7 Aug 2026, 14:13 UTC24 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔞🔥 СЕКС В ЖАРУ: ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫЖИВАНИЮ (И УДОВОЛЬСТВИЮ)
Как нутрициолог и сексолог, скажу честно: летняя жара — это секс-челлендж 💯. Сердце колотится, тела скользят (иногда и крепко пахнут 🙈), а вместо удовольствия рискуешь заработать тепловой удар.
Но отказываться от близости из-за погоды — преступление против либидо. Достаем стратегический план. Сохраняй и пересылай партнеру, с кем планируешь «перегреться» 😘 👇
…
❤🔥1🍓1💘1
7 Aug 2026, 07:26 UTC44 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ РЕВАЙЛДИНГ: ЧТО ЗА МОДНОЕ СЛОВО ИЛИ ПОЧЕМУ МЫ ВСЕ ТАК ХОТИМ В ЛЕС
Сижу вечером, смотрю в телефон, и вдруг понимаю — я хочу в лес, в поле, смотреть закат. Не в парк с ровными дорожками, а в настоящий лес, с корягами, комарами и землёй под ногами. И я не одна такая. Весь мир сейчас охватывают подобные желания.
Это называется ревайлдинг. От английского rewilding — возвращение к дикой природе.
🌿 ЧТО ЭТО ВООБЩЕ ТАКО…
❤2
7 Aug 2026, 06:09 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026 ‼️ Не хочу Вас расстраивать, но через 3 недели осень 🍂🙈😳.
Начнём с понедельника цикл постов по подготовке иммунитета взрослых и детей, по плавному возврату к режиму и прочим не сильно приятным, но необходимым вещам.
А пока у нас есть ещё немного возможности побыть в этом АВГУСТЕ 2026. Больше мы никогда не окажемся в этой точке пространства и времени.
🥰4❤1
6 Aug 2026, 11:10 UTC65 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ Утро — это не просто отрезок времени с надписью «дожить до кофе». Это фундамент всего дня. Как его заложишь — так и проживёшь.
Делюсь своими утренними ритуалами. Если введёте их в ежедневную рутину, начнёте чувствовать себя много лучше. И но оно того стоит.
☀️ ШАГ 1: ВСТАЁМ, ДАЖЕ ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ ЛЕЖАТЬ
В одно и то же время. До 8 утра. Лучше до 7.
С 6 до 7 утра — пик кортизола, гормона бодрости. Если проспать этот…
🔥6👍5❤4🥰1
5 Aug 2026, 18:43 UTC67 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ Отзыв - настоящее чудо!
Мы много работали: персоналки, марафоны и...
моей клиентке отменили операцию за ненадобностью! 🤗🎉🎉🎉.
На самом деле - не чудо, а грамотный подход, дисциплина, вера и терпение. Все получается! Нужно только время и работа двоих: специалиста и клиента 💔❤️🩹♥️🙏. Благодарю за доверие! МЫ КРУТЫЕ!
🔥6🙏4
5 Aug 2026, 10:06 UTC68 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ Сейчас проходит акция: очень классный ЧЕК-АП: ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
Ничего лишнего и достаточно информативно. Оценивается анемия, щитовидная железа, состояние надпочечников, общее воспаление организма и витамины группы В.
Скидка здесь 💌
🔥3
4 Aug 2026, 11:38 UTC88 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Архивный. 2024. Личное. Прочла, вспомнила, прожила и... стало страшно.
‼️ МИКРОИНСУЛЬТ: ЧТО ДЕЛАТЬ
❤️🩹 Пост посвящается супергероям-трудоголикам, невротикам, матерям-одиночкам и всем тем, кто просто в моменте не вывез нагрузку, был глух к сигналам собственного тела в погоне за чем-то КРАЙНЕ ВАЖНЫМ 🏆, но...
... только пока ты не инвалид после инсульта 🙏❤️🩹. Дальше твои цели и планы идут по пи*де )).
Просто мой опы…
❤13
4 Aug 2026, 04:54 UTC84 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ Сегодня консультирую всех желающих БЕСПЛАТНО 💌
❤2
3 Aug 2026, 12:33 UTC107 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы родили! 🎉🎉🎉
Мы долго к этому шли. И я счастлива! ❤️
За время моего отпуска в двух семьях моих подопечных появились прекрасные здоровые девчонки 👧👧 ❤️.
🌟 Одну пару я вела несколько лет. Мы восстановили полностью отсутствующий цикл, стабилизировали вес, убрали дефициты. Естественно, отпускала отдохнуть душой и телом "во все тяжкие", но под мягким контролем 😎.
Дальше параллельно присматривала за будущей мамой всю …
🔥14❤6🥰1
2 Aug 2026, 11:00 UTC103 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сержусь на себя...
Не могу настроить режим. Как так ? Я же для кого-то пример, ЗОЖ-гуру 🙈.
‼️ НОЧЬЮ ПВО, УТРЕННЯЯ УСТАЛОСТЬ И +32 В ТЕНИ. КАК НЕ РАЗВАЛИТЬСЯ?
Ночью не спишь — то от стресса, то от взрывов, то просто потому, что организм на взводе, в постоянной готовности. К 5 утра полностью истощаешься, а в 6 уже не можешь встать на прогулку — глаза слипаются, тело ватное. Потом просыпаешься в 8–9, а на улице уже …
❤8🙏4👍2
28 Jul 2026, 10:35 UTC125 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
С разных сторон психологи пишут об одном 😪🥹☹️🙏.
Взяла сторис Юли Слинько @Julia_Slinko, ибо по сердцу.
Мне столько раз говорили, что я размазня, чего от меня ждут, какой мне быть и что я кого-то разочаровала своей слабостью 💔...
И да, нам, прокаченным специалистам, тоже бывает страшно. И чем больше мы честно признаём свои эмоции, тем меньше психосоматических болезней проявляется в нашем теле.
Прочитайте внимательно…
❤7🙏4
28 Jul 2026, 06:37 UTC115 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
‼️ Наше место общения 💌.
Пишите вопросы. По мере наличия связи буду отправлять голосовые.
❤3
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @kuma_kurkuma_zozh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.