24 Aug 2026, 21:24 UTC224 views37 reactions1 Starread 25 August 2026 Photo
Возможно, не вы бросаете системы. А они бросают вас первыми
Про мои двадцать брошенных ежедневников вы уже знаете. К ним прилагаются приложений с задачами штук пять, несколько табличек, доска с карточками и еще лист, который на стену лепить, писать и стирать на А1
И еще одна система, которую иы все вместе устанавливали с каким-то продактом на созвоне по продуктивности. Хорошо, что он не в курсе, что я его даже ни р…
🔥16❤12❤🔥9
21 Aug 2026, 05:54 UTC698 views59 reactionsread 25 August 2026 Photo
я больше не верю собственным обещаниям
В прошлый раз я закончила тем, что человек постепенно перестаёт верить своему «я сделаю». Мне написали: ну а что тут поделаешь, если правда не делаю.
Предлагаю обсудить, кто именно не делает.
Смотрите, какая штука: обещание даёт один человек, а выполняет-то другой. Между ними сутки, иногда меньше. У того, кто обещал, было чуть больше сил, чуть меньше шума в голове и совсем дру…
💯29❤18🔥6😢6
20 Aug 2026, 20:32 UTC755 views69 reactionsread 25 August 2026 Photo
У меня дома лежат брошенные ежедневники. Штук двадцать, новый примерно раз в три месяца
Каждый раз одинаково. Покупаю красивый, кожаная обложка, ляссе, молескин какой-нибудь дорого-богато. Две недели веду. Открываю через месяц: пусто. И завести новый почему-то проще, чем дописать этот
Итого: двадцать ежедневников, ноль систем, одна кожаная обложка в идеальном состоянии
Долго я объясняла это тем, что я безалаберная…
🔥34❤24✍8😁2🤝1
19 Aug 2026, 22:47 UTC882 views108 reactionsread 25 August 2026 Photo
Да нет, не настолько всё плохо
Эту фразу я слышу примерно на пятой минуте. Человек перечисляет, что у него не так, а потом сам себя останавливает: ну это же не проблема. Я работаю. Зарабатываю. Никого не убила. Просто бардак
У меня на это профдеформация. Когда я слышу «ничего страшного, я справляюсь», мне становится интересно, сколько сотрудников внутренней службы спасения обеспечивают это справляюсь и когда у них …
❤76💯18🔥13👏1
9 Aug 2026, 23:39 UTC≈1,410 views109 reactionsread 25 August 2026 враги людей с СДВГ
Находка №2: «Скорбь по Неслучившемуся» (Аргумент утраченного времени)
Для кого: Поздно диагностированные взрослые (30+).
Суть: Стандартный путь — «Ура, теперь я знаю диагноз, жизнь наладится!». Скрытый путь — Горевание.
Это аргумент легализации траура. Люди оплакивают ту версию себя, которой они могли бы стать, если бы узнали о СДВГ в 15 лет, а не в 35. Это мощнейший эмоциональный крючок.
Заход…
❤🔥52❤37🥰10🤝6😁4
8 Aug 2026, 20:38 UTC≈1,410 views89 reactionsread 25 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🤣52💯29❤6😢2
5 Aug 2026, 22:14 UTC≈1,800 views96 reactionsread 25 August 2026 Твой «потенциал» — это удавка на шее. Перестань насиловать себя ожиданиями великих свершений.
Предприниматели, фрилансеры, творцы, у которых за спиной кладбище начатых проектов. Это для вас. Не прочитаете — сгорите дотла на очередном «гениальном» рывке и уйдете в депрессию на год.
Правило номер раз: Стабильность — это миф. Твоя продуктивность циклична, и это НОРМАЛЬНО.
Вчера ты за ночь переписал стратегию компании…
❤🔥49❤26💯16🔥4🤔1
4 Aug 2026, 19:59 UTC≈1,560 views78 reactionsread 25 August 2026 Где вообще знакомиться взрослому человеку с СДВГ или РАС?
Это, наверное, один из самых грустных вопросов, который мне задают: Марин, а где вообще найти своих?
Не психолога. Не психиатра. Не очередной курс
... друзей
Потому что после 30 лет выясняется странная вещь: работа есть, деньги иногда тоже... Интересов хоть ешь одним местом
А вот людей, с которыми не нужно всё время быть "нормальным", почти нет
Я специал…
❤55✍13👏10
29 Jul 2026, 04:13 UTC≈1,530 views61 reactionsread 25 August 2026 Вчера я написала пост про то, нужен ли диагноз, и отправила вас к психиатру
А потом перечитала и поняла: я показала дверь и ничего не сказала о том, что за ней
Исправляюсь
Сразу: я не врач. Я не назначаю, не отменяю и не подбираю дозы. Всё, что ниже, про навигацию, а не про лечение
Страх первый: меня поставят на учёт
Психиатрического учёта не существует с 1992 года
Его отменил закон о психиатрической помощи. Вм…
❤43🔥9👏7😇1😢1
28 Jul 2026, 14:31 UTC≈1,350 views106 reactionsread 25 August 2026 — А мне вообще можно к вам, если у меня нет диагноза?
Слушайте, я отвечу, но сначала расскажу, как это было у меня
Мне сначала поставили депрессию. Не СДВГ
Я тогда работала директором филиала, тошнило от одной мысли о работе, горло перестало пропускать воду. Я обошла круг врачей, дошла до биопсии и услышала от очень взрослой женщины в белом халате: деточка, тебе бы к психиатру
Психиатр поставил депрессию и выписа…
🐳54❤46😱6
27 Jul 2026, 07:11 UTC≈1,390 views76 reactionsread 25 August 2026 FDA одобрило первый за десятилетия препарат от СДВГ нового класса
Разберём, что в этом правда, а что заголовок?
(новость)
24 июля FDA одобрило центанафадин, торговое название Simtriyo, компания Otsuka. Капсула раз в день. Взрослым и детям с 6 лет при весе от 20 кг. Механизм действительно новый для СДВГ: блокирует обратный захват сразу трёх нейромедиаторов, норадреналина, дофамина и серотонина. В прессе это идёт как …
🐳25🥰22❤18🌚11
23 Jul 2026, 05:52 UTC≈1,540 views55 reactionsread 25 August 2026 Полмиллиарда просмотров. Меньше половины — правда
Я психолог, специалист по СДВГ. И я пошла смотреть, что тебе рассказывает тикток про СДВГ
У тебя ведь есть эта папка? Сохранённые ролики. Ты пересылала их подруге с подписью «это же я???»
И она отвечала: господи, и я
Ролик увидел тебя за пятнадцать секунд. Врач и школа не увидели за тридцать лет. Конечно ты ему поверила. Я бы тоже поверила
А теперь честно. После …
❤36🐳9🥰8🌚1😘1
Showing the 12 most recent of 26 posts we hold for @psycho_school_ADHD. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.