Channel
@psybbak
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
143subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001997368593 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psybbak |
| Created | Between 1 October 2023 and 30 April 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/psybbak |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 21:53 | 143 | +1 |
| 8 Aug 2026, 21:46 | 142 | no change |
| 6 Aug 2026, 12:52 | 142 | first reading |
20 posts held, back to 17 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
125 reactions across 19 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 62.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 78 | 62.4% | |
| 👍 | 13 | 10.4% | |
| 😁 | 13 | 10.4% | |
| 💯 | 7 | 5.60% | |
| 🔥 | 5 | 4.00% | |
| 🤔 | 2 | 1.60% | |
| 🤣 | 2 | 1.60% | |
| 🍌 | 1 | 0.8% | |
| 🐳 | 1 | 0.8% | |
| 👏 | 1 | 0.8% | |
| 💋 | 1 | 0.8% | |
| 🥰 | 1 | 0.8% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 125reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 January 2026 to 11 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сопротивление это механизм самосохранения, который включается каждый раз, когда мы пытаемся выйти за границы привычного. Не стоит винить себя за это. Представьте себе психику как устоявшуюся экосистему: в ней все взаимосвязано, и даже болезненные паттерны (например, тревожность или перфекционизм) выполняют важную стабилизирующую функцию, защищая нас от столкновения с более глубокими страхами. Попробуйте легализова…
❤3
Хочу поговорить о том, почему сопротивление в терапии это норма
❤1🐳1
Иногда мысли о собственной ничтожности, ужасном будущем кажутся такими же реальными, как и факты из разряда «сейчас идет дождь». Но разница огромная. Потому что второе можно объективно проверить. Это просто мысль. Одна из тысяч 💫 Эмоция не равна доказательству Чем сильнее мы переживаем, тем более реальной кажется нам эта мысль. Но это не делает её объективной. Можно очень сильно бояться темноты. Но темнота не ста…
❤3
Наткнулась тут в Я Музыке на трек про "плохого психолога". Он мне показался, кстати говоря, очень забавным. 😐 Но что меня расстраивает. Опять какие-то антинучные направления мешают с психотерапией. Тот факт, что психологу нужен психолог неоспорим. И это не значит, что терапевт не может вести работу, пока эта необходимость есть. Как раз наоборот. В этой профессии особенно важно понимать, что за реакции у тебя возни…
❤5
К слову о том, что порой терапия это зачастую болезненный процесс
❤4🤣2
Кстати, самое классное в CT-R это активация адаптивного режима на сессии. Например, начинать работу с чаепития или совместного рисования. В классике это могло бы показаться нарушением сеттинга, а тут необходимость
❤3
Недавно (весной) прошла обучение по CT-R, и это оказалось именно тем, чего мне не хватало в работе. Подход не про борьбу с симптомами, а про возвращение человека к своей жизни, даже если диагноз тяжёлый. Мне очень откликнулась идея адаптивного режима, когда через простые вещи, вроде разговора о том, что нравится, можно вернуть человеку энергию и желание действовать. На практике в ПНД уже вижу, как это работает. CT-R …
❤5
👉🏻👈🏻 Проблема додиковости в современном мире ✨ Действительно ли быть соц неловким романтично или отсутствие коммуникативных навыков есть лишь ограничение вашего проявления? Интерес к людям, открытость, непредвзятое отношение к себе и окружающим во многом помогает окружить себя приятными людьми и узнать много нового. Инициатива не наказуема, а в другом человеке кроется целый мир с особыми чертами, которые не похожи …
💯3❤1👍1
Наткнулась на старую мысль в заметках. Она кажется мне уморительной
Photo, posted without a caption
❤2🔥1
Почему трудоголизм кажется полезным? Спойлер: он не помогает. Но почему он кажется полезным? 🌟 Даёт ложное чувство контроля. Мир хаотичен, а работа предсказуема: сделал - получил. 🌟 Заглушает тревогу. Нет времени на «а что, если?» и «кто я без работы?». Когда занят, не чувствую. 🌟 Заменяет отношения. Работа не предаст, не отвергнет, не попросит уязвимости. 🌟 А еще он социально одобряем. Алкоголика осуждают. Труд…
❤6👍1
Стараюсь наполнять свои дни маленькими приятностями. Сегодня вот пересилила себя и сходила, наконец, на почту. Иногда кажется, что "приятное" это обязательно что-то большое. Поездка, покупка, событие. Но обесценивание таких мелочей очень губительно. Может казаться, что так вы стимулируете себя достигать целей. Мол, я не хвалю себя за какое-то там мытье посуды, это делают все люди. Но правда в том, что именно так м…
❤10👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psybbak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 849,921 of 1,563,849entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Psy-bak” (@psybbak), 143 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psybbak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.