5 Aug 2026, 13:18 UTC61 views16 reactionsread 8 August 2026 Мозг очень любит возвращаться в прошлое и говорить: «Вот тут надо было поступить иначе. Тогда ничего этого не случилось бы».
Только сейчас он уже знает, чем всё закончилось. А потом судит вас прошлую так, будто вы тогда знали то же самое.
Эта игра даёт быстрое облегчение: если найти свою ошибку, кажется, что теперь можно предусмотреть всё и больше никогда не оказаться в подобной ситуации.
В терапии мы учимся не тол…
❤8👏3😢3custom 53999583786277403982
4 Aug 2026, 21:55 UTC78 views12 reactionsread 8 August 2026 Я тут впервые за последние дни нормально посидела в интернете. И знаете, от чего я в шоке?
От того, насколько некоторые психологи убеждают людей, что психотерапия — это таблетка от всего.
Блин. Камон, коллеги.
Психотерапия не избавляет от нормальных человеческих трудностей. Она не обещает счастья, богатства и прекрасных отношений автоматически — ни после прохождения курса, ни после выполнения практик, ни после дес…
👏4❤3🔥3custom 53999583786277403982
4 Aug 2026, 17:58 UTC82 views24 reactionsread 8 August 2026 Video
Если я пропала из соцсетей, значит, жизнь кипит и бурлит. Потому что за последние дни я встретилась с десятками своих родственников со всей страны, гульнула на свадьбе и юбилее. И завершила этот парад праздников своим 34-м днём рождения. 🎉
Что могу сказать. Ничерта нет у меня плана на свои 34 года. Как и не было времени сесть и спокойно всё обдумать: подвести итоги и обозначить дальнейшую траекторию.
Здесь и сейчас…
❤11❤🔥6🥰3custom 53999583786277403983👏1
3 Aug 2026, 09:35 UTC94 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Я в жизни и я в соцсетях.
Как же удобно натягивать человека на его профессию или увлечения.
«Ты, наверное, своего ребёнка очень правильно воспитываешь».
«У вас с мужем, наверное, идиллия».
Да-да. Конечно.
Я точно так же злюсь, раздражаюсь и матерюсь, как любой живой человек. Мой ребёнок говорит слово «жопа» и «блядь» моей интонацией. А муж иногда уходит в другую комнату, потому что я его раздражаю.
А ещё я могу …
❤13🔥6🆒3custom 53999583786277403982👏1🤣1🥰1
30 Jul 2026, 17:10 UTC128 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Меня периодически спрашивают, почему я не делаю курсы по тревоге, перфекционизму, пищевому поведению или отношениям.
Если честно, я об этом думаю. Но пока не очень понимаю, как засунуть в курс контекст жизни и ситуации каждого участника. Потому что за одинаковым «я тревожусь» у разных людей могут стоять совершенно разные процессы. И одно и то же упражнение кому-то поможет, а кому-то вообще не туда.
Тут, возможно, м…
❤4👏2🔥1🥰1🆒1custom 53999583786277403981
30 Jul 2026, 07:27 UTC118 views13 reactionsread 8 August 2026 Можно годами менять партнёров, но не менять отношения.
Когда мы ищем в глазах другого идеальное отражение себя, мы заняты не близостью. Мы заняты мастурбацией на собственный образ.
В таких отношениях один обслуживает эмоции другого, а другой — его фантазию о себе. Страсти, боли, ревности и примирений может быть сколько угодно. Но встречи двух людей может так и не произойти.
Потому что человек смотрит не на другого.…
👏4🔥4❤🔥3custom 53999583786277403982
29 Jul 2026, 16:23 UTC113 views10 reactionsread 8 August 2026 Видит Бог, как я устала от этих свистоплясок с тг. Чуть дальше от Москвы - и ты оказываешься в вакууме.
Ребят, я есть в Максе и во Вконтакте. Подписывайтесь
custom 53999583786277403984❤3🙏2👏1
29 Jul 2026, 16:18 UTC118 views8 reactionsread 8 August 2026 Этому навыку я обучаю не только тех, кто обращаются ко мне за развитием профессиональных навыков, но и людей, которые испытывают трудности во взаимоотношениях с самими собой и с окружающими.
Если вы чувствуете, что стали заложником своих реакций, своих импульсов, что это сказывается и на карьере, и в личной жизни – добро пожаловать ко мне в работу.
Запись в тг @karayania_bot
Запись в Вконтакте
❤3🔥2👏1🆒1custom 53999583786277403981
29 Jul 2026, 16:09 UTC113 views7 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @hr_with_ambitionsVideo
⚡ Реакция на ситуацию
В сложной ситуации сотрудник, руководитель или HR могут испытывать раздражение, страх, обиду, тревогу или растерянность.
Когда человек осознает, что с ним происходит, ему легче не идти за первым импульсом, а выбрать более взвешенное решение: действовать не на эмоциях, а обдуманно.
Фрагмент сессии HR-конгресса «А люди» «Не мы, а вы: как добавить в ДНК менеджера по персоналу нетоксичную эмпатию…
👏2🔥2❤1👍1custom 53999583786277403981
28 Jul 2026, 09:49 UTC127 views16 reactionsread 8 August 2026 Мы все взаимосвязаны.
Мы появляемся на свет полностью зависимыми от родителей. Растём, сверяя своё поведение с тем, как на нас смотрят близкие. Живём среди социальных норм, чужих ожиданий, симпатий, разочарований и отказов.
Нам важно, как к нам относятся другие люди. Нам нужны забота, присутствие, близость, отклик. Нас ранит, когда важный человек отталкивает нас.
И совершенно губительна идея, что однажды можно дос…
❤7👏3🔥3🥰2custom 53999583786277403981
27 Jul 2026, 18:03 UTC116 views14 reactionsread 8 August 2026 Иногда мне кажется, что я строю отношения с тобой. Но на самом деле через тебя я пытаюсь построить отношения с собой.
Я внимательно смотрю, какой ты меня видишь. Додумываю, чего ты от меня ждёшь, что тебе нравится, что может разочаровать. И создаю ту себя, которую, как мне кажется, ты сможешь любить.
Я становлюсь невероятно гуттаперчевой. Не просто приспосабливаюсь к тебе — я меняюсь под своё представление о тебе.
…
❤6👏3😢2🍾1💔1custom 53999583786277403981
27 Jul 2026, 11:52 UTC116 views14 reactionsread 8 August 2026 Иногда мои клиенты дарят мне удивительно точные фразы. Такие, которые невозможно придумать со стороны. Их может произнести только тот, кто действительно знает, о чём говорит.
«Я не знаю, что делать, когда не нужно подстраиваться».
Я смотрю на тебя внимательно. Я слушаю тебя. Улавливаю перемены в твоём настроении, замечаю напряжение, недовольство, отдаление.
И твоё поведение даёт мне направление: какой мне сейчас ну…
❤4💔3😨2custom 53999583786277403982👏1😢1😭1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psy_karayani. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.