7 Aug 2026, 05:00 UTC286 views9 reactionsread 7 August 2026 Что ж, анонс! Краткосрочная обучающая онлайн группа "Я с собой"
Эта группа от практика осознанности и психолога для тех, кто устал хотеть заняться собой и готов к конкретным шагам.
Если вы
❓часто ловите себя на том, что не понимаете, что чувствуете и что вам действительно надо
❓ отлично анализируете, но испытываете неудовлетворенность в жизни
❓ хотите получить конкретные навыки общения с собой (телом, эмоциями, м…
❤8🔥1
5 Aug 2026, 04:00 UTC148 views17 reactionsread 7 August 2026 ВЗАИМОСВЯЗИ, СИМПТОМЫ И ДИАГНОЗ, КОТОРОГО НЕТ. Часть 4
Переходим к одному из самых любимых и загадочных диагнозов постсоветского пространства - вегетососудистой дистонии. Точнее, к диагнозу, которого ни в одной современной клинической классификации не существует.
Тем не менее мне примерно с 15 до 18 лет ставили именно его. И если честно, я даже не знаю, что лучше: ВСД и освобождение от школы от полуживой участково…
❤🔥9❤5👍3
3 Aug 2026, 04:00 UTC138 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Увидела фразу и не смогла пройти мимо:
"Границы - это та мера близости, при которой я могу быть с вами, не оставляя себя."
Мне кажется это максимально ёмкие слова. Они сразу про баланс двух ценностей-плюсов в отношениях: есть я и есть ты. И есть то, что мы делаем с собой, если границы стоят как угодно, но только не осознанно.
Посмотрите на свои границы в тех отношениях, где вам нехорошо через эти слова. Вы не оста…
❤11🔥4
1 Aug 2026, 04:00 UTC192 views21 reactionsread 7 August 2026 ВЗАИМОСВЯЗИ, СИМПТОМЫ И ДИАГНОЗ, КОТОРОГО НЕТ. Часть 3.
Давайте завершать с самыми частыми системами организма, в которых психосоматика действительно может присутствовать. В этой части про менее изученные и сложно уловимые.
Боль
Болевые симптомы - огромная, но недооцененная сфера психосоматики. В их хитросплетениях и мы, психологи, и врачи часто идём наощупь, потому что механизм боли понятен, но уровень и причины …
❤21
30 Jul 2026, 04:00 UTC194 views14 reactionsread 7 August 2026 Пора переставать общаться с людьми. Нет, правда, не рекомендую! Они ВЛИЯЮТ🙈
Сидела себе на солнышке, никого не трогала. Вдруг пишет коллега с обучения: "Давай попрактикуем?". Почему нет, час-два в отпуске найти легко. Попрактиковали. Решили вместе готовиться к осеннему экзамену...
Написала ещё двум коллегам, не хотят ли с нами; поболтали, поделились, зацепились темами. Ну, дальнейший отпуск будет состоять из череды…
❤11🔥3
28 Jul 2026, 05:00 UTC203 views22 reactionsread 7 August 2026 ВЗАИМОСВЯЗИ, СИМПТОМЫ И ДИАГНОЗ, КОТОРОГО НЕТ. Часть 2.
Продолжим разговор про психосоматику. Про общую связь событие - психика - нервная система - тело поговорили. Теперь "конкретнее", про те системы и симптомы через которые говорит психика.
Нельзя сказать, что это всегда одна система. Иногда симптомы "блуждают", от одной "болячки" к другой, поэтому тоже сложно бывает вычислить, что дело в психике, а не теле.
Это…
❤22
26 Jul 2026, 07:15 UTC205 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Отпуск - когда вспомнила о том, что хотела сделать пост на воскресенье только в 10 часов воскресенья🙈 И даже мемчиков про отпуск в этот раз не запасла...Есть у кого? Поделитесь, пожалуйста 🤗
#отпуск2026 #психологтожечеловек
❤12😁1
24 Jul 2026, 04:00 UTC221 views10 reactionsread 7 August 2026 Мы, конечно, же все разные и подходит нам точно разное. Но я знаю, что некоторые вещи удобно делать с кем-то
Например, самотерапия вещь, конечно, хорошая, но всё-таки пользы значительно больше, когда это классический подход человек-человек.
Или, например, спорт. Я точно не мерило, но без тренера ни до каких гантелей не дошла бы никогда. Я и с ним-то этим летом... (Простите, Ольга, в понедельник, клянусь, буду!)
Кн…
❤8👍2
22 Jul 2026, 04:00 UTC221 views22 reactionsread 7 August 2026 Отпуск наводит на интересные размышления: я уже несколько лет подряд наблюдаю за собой, тем как я провожу летнее время, как и что чувствую в связи своими выборами.
Например, я совершенно легко выбираю 3 год подряд одно и то же место, без переездов, экскурсий, активного отдыха. Понимаю, что так снижаю нагрузку: привычное, замедленное, минимальные стимулы. Выбираю осознанно и мне все равно, что это может быть "немодно…
❤20🔥2
20 Jul 2026, 04:00 UTC177 views19 reactionsread 7 August 2026 ВЗАИМОСВЯЗИ, СИМПТОМЫ И ДИАГНОЗ, КОТОРОГО НЕТ. Часть 1.
Замечательное вчера было отпускное воскресенье: половину его я была по уши погружена в психологию. Так вышло случайно, но было шикарно! Потому что в числе прочего немножко систематизировалось то, что хочу сказать я, с тем, что интересно вам в теме психосоматики. Первый кусочек - сегодня.
Как я уже писала, психосоматика затрагивает несколько телесных систем. …
❤14🔥3👍2
18 Jul 2026, 04:00 UTC175 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
Любить свое дело совершенно не означает не хотеть от него отдохнуть.
Поэтому - отпуск!
Обожаю свои длинные терапевтические каникулы, когда минимум 3 недели не веду прием. Конечно, со сложными и экстренными случаями стараюсь быть на связи, но так важно побыть вне процессов. И мне, и клиентам.
В музыке важны не только ноты, но и паузы, а в работе с психикой - периоды "просто жизни". Что-то связывается, что-то укрепля…
❤21😁2
16 Jul 2026, 04:00 UTC186 views14 reactionsread 7 August 2026 7 базовых рекомендаций при психосоматике
Итак, если у вас или вашего лечащего врача есть подозрения, что часть телесных симптомов может быть психологического характера, эти пункты помогут не упустить важного и всестороннее помочь себе.
1. Убедитесь, что нет медицинских оснований для симптомов.
Психосоматический подход не подменяет диагностику. Пройдите обследования, получите при необходимости второе, третье мнение.…
❤14
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @pshycologicalsea. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.