15 Jun 2026, 11:33 UTC188 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
❓Почему работа с тревогой должна стать нашей привычкой?
Мы привыкли следить за питанием, ходить в спортзал и регулярно делать уборку дома. Для нас абсолютно нормально ухаживать за своим телом и жилищем.
Но почему-то мы забываем о главном: нашему внутреннему пространству нужна точно такая же регулярная гигиена.◀️
Что такое тревога? Это далеко не всегда реакция на глобальную катастрофу. Чаще всего это невидимый конде…
👍6❤2🔥2
13 Jun 2026, 09:04 UTC108 viewsread 8 August 2026 Photo
🔴 Неочевидные маски тревоги: как мы прячем напряжение за привычками
Когда мы слышим слово «тревога», мы обычно представляем себе весьма яркую картину. Учащенное сердцебиение, сбитое дыхание, панические атаки или бессонница. Нам кажется, что тревога всегда громкая и очень заметная.
➡️Но на самом деле у нее есть совершенно другие, очень тихие маски.
К нам часто приходят люди с уверенностью, что у них нет никакой тре…
12 Jun 2026, 11:15 UTC96 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Какой долгий путь до психолога:)
Вы на каком этапе обратились? 😁
Чтобы сделать путь короче - приглашаем вас 16 и 18 июня на двухдневный практикум, где будем исследовать и проживать вашу тревогу 🔍
👍4🔥4😁3👏2
8 Jun 2026, 05:27 UTC134 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Три лица тревоги: почему мы боимся по-разному?
Мы привыкли считать тревогу одинаковой для всех. Но в кресле психолога быстро становится понятно: у нее совершенно разные причины и разная глубина.
Ниже три основных сценария.
💎 Тревога в «несущих конструкциях» психики
Это самый сложный тип. Он формируется, если ребенок рос в нестабильной семье без четких правил. Наказание могло "прилететь" в любой момент за что угодн…
❤5👍2🔥2👏1
5 Jun 2026, 05:57 UTC449 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну что! Начнем вносить ясность с тревожной темы!
Дорогие подписчики!
Приглашаем вас на 2-х дневный онлайн практикум «Как справиться с ТРЕВОГОЙ?»
16 и 18 июня в 19.00 (мск)
Практикум для вас, если:
- тревога мешает принимать решения
- постоянно прокуручиваете в голове события
- не можете спать из-за мыслемешалки
- постоянно все контролируете
…
Формат:
2 практические встречи в zoom
16.06: эфир с Машей
- разберем п…
🔥5❤3👍2
21 May 2026, 08:06 UTC208 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, у нас забавные новости.
Мы меняем название канала! 😎
Вы, наверное, заметили, что мы переименовали наш канал из «Пространства вариантов» в «Ясен пень».
Нет, нас не взломали.
И нет, мы не сошли с ума.
И да, нам тоже весело, когда это пишем 😃
Дело в том, что когда мы создавали этот канал, нам хотелось назваться как-то глубоко, философски и масштабно. Но чем больше мы работаем с вами, разбираем ваши финансовые…
🔥14❤6🤣6😁5
20 May 2026, 10:44 UTC208 views19 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥11🤣5❤🔥3
21 Mar 2026, 15:49 UTC330 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
🎙Запись эфира «УДОВОЛЬСТВИЕ БЫТЬ СОБОЙ»
📱 СМОТРЕТЬ В ЮТУБЧИКЕ
📱 СМОТРЕТЬ В ВК
На эфире мы:
🔵Обсудили как кайфовать от того, какая ты есть?
🔵И самое главное - зачем?
🔵Как это сказывается на отношениях и на какие сферы в жизни это влияет? И как?
🔵Почему удовольствия нет и что с этим делать?
Кто посмотрел или был на эфире?
Что полезного было для вас?
Делитесь в комментариях
Обещанная музыка тоже ждет вас в комментар
❤4🔥2👍1
17 Mar 2026, 12:34 UTC352 views8 reactionsread 8 August 2026 Первый эфир марафона состоялся! 🔥
Спасибо всем, кто был с нами вчера вечером 💛
ЗАПИСЬ ЭФИРА:
You-Tube
VK
Если вы не успели или хотите пройти ещё раз
Вчера мы прошли путь, который многие не проходят годами.
От поверхности: "Я не могу себе позволить отдохнуть"
До глубины: "В 5 лет я решила, что мои желания — эгоизм"
Один эфир. Одна практика.
И вдруг становится видно: решение, принятое в детстве, до сих пор упр…
❤5🔥2🙏1
28 Feb 2026, 09:51 UTC501 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🪄Запись эфира🪄
🔞«Женское удовольствие»
Ведущая: Мария Чегодаева
📱 Смотреть в ВКонтакте
📱 Смотреть в ютубчике
Что мы обсуждали на встрече:
- Как получение удовольствия и контакт со своим телом влияет на получение удовольствия от жизни?
- Женскую чувствительность и от чего она зависит?
- Почему чувствительность может блокироваться, а иногда даже мы можем испытывать неприятные ощущения там, где, казалось бы, должно…
❤4🔥3👍1
26 Feb 2026, 13:41 UTC205 views2 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @chegodaeva_mariaVideo
🔞 Пока мы стесняемся и боимся «а что люди подумают» - кто-то живет эту жизнь в удовольствие 🔥
Например, Алла 68 лет - участница нашего проекта «от Маски к Сути» (старое название «Сексуальность»
Полное видео можно посмотреть ТУТ
Рекомендую, там про то, как Алла год назад после участия в нашем проекте разрешила себе удовольствие и встретила свою настоящую любовь.
🌷Тема, которая меня очень волнует - это навешивание …
👍1🔥1
25 Feb 2026, 11:02 UTC241 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🪄Дорогие друзья!🪄
🔞 Мы вас приглашаем на открытый эфир «Женское удовольствие»
Ведущая: Мария Чегодаева
26.02 (чт) в 19.00 (Мск)
🫣 Что мы обсудим на встрече:
- Как получение удовольствия и контакт со своим телом влияет на получение удовольствия от жизни?
- Женскую чувствительность и от чего она зависит?
- Почему чувствительность может блокироваться, а иногда даже мы можем испытывать неприятные ощущения там, где, к…
🔥3❤🔥2👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @prostranstvovariantovv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.