8 Aug 2026, 08:44 UTC25 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я не верю, что человека можно «починить»
Никто не ломался.
Каждый просто однажды нашёл лучший способ выжить в своей истории. Иногда этот способ перестаёт помогать во взрослом возрасте, но когда-то он именно спас.
💯5❤4👍2🔥2
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
26 Jul 2026, 17:32 UTC69 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Какая суперсила позволяет справляться с любыми трудностями и добиваться любых целей в жизни?
Возможность выдерживать свои чувства.
❤🔥5💯5🔥4
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
23 Jul 2026, 17:23 UTC97 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Чудеса станут происходить тогда, когда вы начнёте отдавать столько энергии своим мечтам, сколько сейчас отдаёте страхам.
🔥4❤🔥3❤2👌2💯1
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
22 Jul 2026, 10:13 UTC93 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Если человек не готов действовать, чтобы получить желаемое, он это и не получит. А не действует он из-за убеждения, что все равно ничего не выйдет.
Вот такой замкнутый круг. Желание не имеет никакой силы.
❤🔥7💯5🔥5
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
6 Jul 2026, 12:50 UTC137 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓ «Ирина, а как вы думаете?»
Уже больше года работаю с прекрасной девушкой. С самого детства ее не спрашивали о том, как она себя чувствует и чего хочет. Ей прямым текстом рассказывали, что именно ей нужно думать, как правильно реагировать и, конечно же, что чувствовать. Более того ее чувства обесценивались и пресекались. ⚪️
Вырастая, такие люди часто испытывают хроническую неудовлетворенность. Они ставят цели, у…
❤🔥7💯5🔥5💋2❤1
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
29 Jun 2026, 11:09 UTC122 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
🟢Главное условие счастья (и почему оно не работает у большинства)
Возможно, вы слышали о знаменитом Гарвардском исследовании. Ученые более восьмидесяти лет наблюдали за жизнями сотен людей, пытаясь найти ответ на один фундаментальный вопрос. Что делает человека по-настоящему счастливым?
Официальные выводы многих удивили. Оказалось, что истинное счастье приносят не деньги, не статус и не карьерные высоты. Самым гла…
💯9❤7🔥5❤🔥2👍2
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
27 Jun 2026, 20:14 UTC91 views21 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10🤗5👍4💯2
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
23 Jun 2026, 12:18 UTC132 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥10💯8❤🔥3
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
15 Jun 2026, 11:31 UTC176 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
❓Почему работа с тревогой должна стать нашей привычкой?
Мы привыкли следить за питанием, ходить в спортзал и регулярно делать уборку дома. Для нас абсолютно нормально ухаживать за своим телом и жилищем.
Но почему-то мы забываем о главном: нашему внутреннему пространству нужна точно такая же регулярная гигиена.◀️
Что такое тревога? Это далеко не всегда реакция на глобальную катастрофу. Чаще всего это невидимый конде…
🔥7💯6❤5
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
7 Jun 2026, 18:23 UTC147 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
🟢Как мы ставим жизнь на паузу и как с неё сняться?
Мы тратим колоссальное количество энергии, ожидая от мира того, чего недополучили в детстве. Или, наоборот, защищаясь от него, словно он готов ударить в любую секунду.
Это происходит совершенно незаметно. Мы надеваем на клиентов, партнеров, алгоритмы соцсетей и даже на саму Судьбу маски наших родителей.
🟡 Если в детстве нас не слышали — мы заранее решаем, что наш…
❤🔥8💯5🔥5
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
5 Jun 2026, 16:55 UTC100 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔴 💜💜💜💜💜💜💜🔴
Наверняка каждому из вас знакома ситуация: вы тревожитесь, сердце колотится, в голове круговорот мыслей. И тут кто-то из близких, или вы сами себе, говорите: «Да успокойся ты, всё же нормально!»
Помогает ли это? Практически никогда. Скорее, злит еще больше.
Почему логика не работает?
🟡 Потому что тревога — это не мысль. Это физическая реакция.🟡
Представьте себе здание, в котором сработала пожарная си…
❤🔥6🔥5👏4💋2
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
22 May 2026, 15:55 UTC176 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌸Почему уметь говорить «нет» недостаточно: ЛОВУШКА ВНУТРЕННИХ И ВНЕШНИХ ГРАНИЦ
Тема личных границ сегодня звучит отовсюду. Обычно под этим понимают умение говорить твердое «нет», защищать свои интересы и не давать себя в обиду.
Но в психологии мы часто видим парадокс. Человек может обладать идеальными внешними границами, уметь постоять за себя, но внутри него постоянно идет изматывающая война. Разгадка кроется в …
❤🔥8🔥6💋4⚡2
Signed Irina Kvitash психолог исполняющий мечты
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mechtuVrealnost. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.