19 May 2026, 16:49 UTC3 views3 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @adhd_recharge
СДВГ и рекомендации книг по СДВГ 📘
🕊🕊🕊
Удивительно, но в канале до сих пор не было подборки книг по СДВГ!
В прочем, долгие годы у нас было 1,5 книги по СДВГ на русском, да и те спорные. Но к счастью, на сегодняшний день действительно есть что почитать на родном языке.
Ловите рекомендации от меня ⬇️
1️⃣1️⃣1️⃣
1️⃣1️⃣1️⃣
1️⃣1️⃣1️⃣
1️⃣1️⃣1️⃣
1️⃣1️⃣1️⃣
1️⃣1️⃣1️⃣
☁️ Рассел Баркли — Совладание с СДВГ у взрослых
Книга…
❤3
28 Nov 2025, 20:56 UTC26 viewsread 11 August 2026 Photo
Техники эмоциональной регуляции
9 Nov 2025, 09:21 UTC41 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁3
6 Nov 2025, 19:28 UTC26 views1 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @pure_cognitions
Сериалы — как они на нас влияют
Смотря сериалы, мы проживаем вместе с героями годы, находим утешение в знакомых сюжетах, спорим о финалах с друзьями, ждём новых сезонов как праздника. Формат, который раньше был синонимом мыльных опер, сегодня часто не уступает большому кино: сложные темы, продуманные персонажи, крупные бюджеты.
Чем больше сериалы входят в нашу жизнь, тем внимательнее учёные и психологи присматриваю…
❤1
28 Oct 2025, 18:12 UTC28 views3 reactionsread 11 August 2026 File
File, posted without a caption
❤2👍1
28 Oct 2025, 18:12 UTC28 viewsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
25 Oct 2025, 08:28 UTC33 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤1
23 Oct 2025, 13:43 UTC26 views3 reactionsread 11 August 2026 Forwarded from @pure_cognitions_adhdPhoto
Что такое Теория ложек
🔺 Это метафора, описывающая ограниченное количество физической и ментальной энергии для повседневных дел.
Термин родился в эссе писательницы Кристин Мизерандино в 2003 году, где она описала опыт борьбы с волчанкой — хроническим аутоиммунным заболеванием.
Кристин собрала ложки на столе в ресторане и обозначила ими запас энергии на день, чтобы описать подруге реалии жизни с волчанкой. Она пров…
❤2👍1
21 Oct 2025, 18:50 UTC22 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Как и ведение канала, но не сегодня🙈
❤1💯1
15 Aug 2025, 15:33 UTC33 viewsread 11 August 2026 Forwarded from @pure_cognitionsPhoto
Книги по работе с перфекционизмом
Перфекционизм — это личностная черта, характеризующаяся стремлением к безупречности и установлением чрезвычайно высоких стандартов выполнения работы в сочетании с тенденцией к чрезмерно критичной оценке своего поведения (Flett & Hewitt, 2002).
Исходя из определения, можно уловить перфекционизм как обоюдоострый меч: высокие стандарты правда могут помогать в построении жизни, но высо…
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @prostranstvopsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.