31 Jul 2026, 07:31 UTC≈1,230 views5 reactionsread 6 August 2026 Photo
Кто участвует в Битве Беговых Клубов?
Планируем восстановление после финиша заранее, ведь после забега организму нужно качественно восстановиться.
Дарим всем участникам скидку 20% на массаж в Физиокульт.
Акция действует всю неделю. Поможем снять мышечное напряжение, ускорить восстановление и подготовиться к следующим тренировкам.
➡️ Записаться на массаж
custom 52494044418697046565
27 Jul 2026, 13:05 UTC318 views5 reactionsread 6 August 2026 Photo
GRUT 2026 позади, поздравляем всех участников с финишем!
После десятков километров трейла самое время уделить внимание восстановлению. В честь финиша дарим всем участникам GRUT скидку 20% на массаж в Физиокульт.
Акция действует всю неделю. Приходите восстановиться после нагрузки и подготовить тело к новым стартам!
➡️ Записаться на массаж
custom 52494044418697046565
15 Jul 2026, 07:19 UTC503 views8 reactionsread 6 August 2026 Photo
Везем вам семинар по мануальной терапии со спикером из Австралии! 🇦🇺
Амир Такла снова с нами
За два дня интенсивной теоретической и практической работы вы научитесь работать со всеми крупными суставами и позвоночником, качественно дополнять реабилитационные программы мануальным воздействием
То, чему на наших семинарах по конкретным регионам уделяется несколько часов - мы будем обсуждать и делать целых два дня
Стои…
custom 52494044418697046568
6 Jul 2026, 10:07 UTC≈1,710 views14 reactionsread 6 August 2026 Photo
✨Есть тут те, кто покорил марафон «Белые ночи»?
Поздравляем с финишем! В честь этого дарим всем участникам марафона скидку 20% на массаж в Физиокульт.
Акция действует всю неделю. Приходите восстановиться правильно, снять нагрузку с мышц и подготовиться к новым стартам!
➡️ Записаться на массаж
custom 524940444186970465614
1 Jul 2026, 11:10 UTC512 views11 reactionsread 6 August 2026 Video
📎Воспаление — это не повреждение, а ответ организма на него.
После травмы организм усиливает приток крови, направляет иммунные клетки и запускает восстановление тканей.
Да, воспаление сопровождается болью, отёком и ограничением движений. Но именно через него начинается заживление.
А помочь организму пройти этот этап быстрее и комфортнее помогает грамотная реабилитация — особенно ЛФК.
➡️ Записаться на прием
custom 524940444186970465611
23 Jun 2026, 15:35 UTC≈2,930 views23 reactionsread 6 August 2026 Video
Неправильная техника = травма
Звучит логично, но исследования показывают, что всё не так просто.
На риск травмы гораздо сильнее влияют недосып, стресс, питание и слишком резкое увеличение нагрузки.
Значит ли это, что техника не важна? Нет.
Главное в технике — её воспроизводимость.
Когда вы выполняете движение одинаково от тренировки к тренировке, можно постепенно увеличивать нагрузку и давать тканям время адаптир…
custom 524940444186970465617💊6
18 Jun 2026, 16:35 UTC521 views16 reactionsread 6 August 2026 Video
Травматолог-ортопед Алексей Михайлов рассказывает про распространенную проблему спортсменов и не только — боль в длинной головке бицепса.
Часто причина кроется в дисфункции мышц вращательной манжеты плеча. Когда ротаторы работают недостаточно эффективно, головка плечевой кости становится менее стабильной, а сухожилие бицепса начинает брать на себя лишнюю нагрузку и перегружаться.
Поэтому в реабилитации основной акц…
custom 52494044418697046569🦄4custom 54358492943116047753
17 Jun 2026, 15:14 UTC443 views15 reactionsread 6 August 2026 Video
📎Можно ли нагружать сустав при артрозе? — рассказывает травматолог-ортопед Алексей Михайлов.
Самое важное, что нужно запомнить:
Хрящ получает питание во время движения, работает это примерно как губка: при диффузии в него поступают питательные вещества.
Поэтому один из главных инструментов при артрозе — грамотно подобранная физическая активность. Даже при выраженных изменениях движение помогает сохранять функцию су…
custom 524940444186970465610💊3🦄2
15 Jun 2026, 12:36 UTC507 views8 reactionsread 6 August 2026 Photo
Уже завтра подведём итоги нашего конкурса! 💙
Если вы ещё не успели принять участие — сейчас самое время.
Чтобы попасть в число претендентов на призы:
• Подпишитесь на нас в IG
• Напишите в комментариях под конкурсным постом, чем Физиокульт помог именно вам: восстановиться после травмы или операции, узнать что-то полезное из наших рилс или просто поднял настроение.
Завтра выберем двух победителей:
🥇 1 место — серти…
custom 52494044418697046566💊2
9 Jun 2026, 14:45 UTC532 views21 reactionsread 6 August 2026 Video
Начинаем разбирать тазобедренный сустав!
Главное, что нужно запомнить:
• Таз образован тремя сросшимися костями, которые вместе с головкой бедренной кости формируют тазобедренный сустав.
• Он позволяет выполнять сгибание, разгибание, отведение, приведение и вращение бедра, а его стабильность обеспечивают капсула, связки и мышцы.
• Интересный факт: боль от тазобедренного сустава чаще всего ощущается спереди, а не с…
custom 524940444186970465610🦄6💊3custom 54358492943116047752
7 Jun 2026, 10:35 UTC≈2,810 views8 reactionsread 6 August 2026 Photo
📎Заносим в календари важные даты!
Открыли запись на семинары для тренеров, реабилитологов и специалистов, которые хотят углубить свои знания и повысить качество работы с пациентами, ждём каждого!
Подробную информацию о программах можно найти на нашем сайте в разделе «Обучения».
Записаться можно через нашего менеджера @moertaa
Только офлайн.
Стоимость семинаров: 23 000 руб
*Стоимость семинара «Диагностика и терапи…
custom 52494044418697046568
2 Jun 2026, 07:34 UTC775 views14 reactionsread 6 August 2026 Video
Стало хуже после ЛФК?
Не спешите паниковать.
Небольшой дискомфорт после упражнений — это нормально, если он проходит в течение суток. Но если боль нарастает во время выполнения, появляется или усиливается отёк, а симптомы сохраняются дольше 24 часов — стоит обратить на это внимание.
Что делать:
• проверьте рекомендации специалиста;
• пересмотрите технику выполнения упражнений;
• попробуйте уменьшить амплитуду, вес …
custom 524940444186970465610💊2custom 54358492943116047752
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @physiocultclinic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.