27 Aug 2026, 11:03 UTC320 views14 reactionsread 28 August 2026 Photo
🧘 Продолжаем знакомство с преподавателями базового онлайн-курса по целостной практике йоги.
✔️ Сергей Ефимов - врач аюрведы, диетолог, специалист по китайским и аюрведическим массажам.
С 1990 года в регулярной медитативной практике в традиции бхакти-йоги, 3 года жил и обучался в ведическом ашраме.
Аюрведе начал обучаться с 2004 года, состоит в цепи ученической приемственности, передающей знания аюрведы.
С 2011 го…
❤6🔥5👍3
26 Aug 2026, 02:10 UTC443 views41 reactionsread 28 August 2026 Photo
Хочешь изменений в жизни, начни изменения в себе.
❤23💯11🔥7
23 Aug 2026, 07:02 UTC667 views30 reactionsread 28 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤15🔥8👍5custom 52197366546248689181custom 52649874679828439621
22 Aug 2026, 10:21 UTC737 views26 reactionsread 28 August 2026 Photo
🍀 Завтра, 23 августа, йогический пост для физической, ментальной и духовной перезагрузки! 🎯
💯 В этот день особенно благоприятно сделать разгрузочный день: разгрузиться от суеты, сквернословия, вожделения, гнева, жадности и чревоугодия!
🧘 В Экадаши рекомедуется: пост и молитва, удвоить свою регулярную медитативную практику, больше изучать священные писания и йогические тексты, общаться с мудрецами или слушать их лек…
❤21custom 52671889135999549163custom 54498470866505155902
18 Aug 2026, 09:21 UTC932 views23 reactionsread 28 August 2026 Photo
🙏🏼Приветствуем вас, друзья!
☀️Вновь приглашаем вас этой зимой в йога-путешествия к Индийскому океану!
В место, которое создано для обновления и перезагрузки.
В НАШИХ ТУРАХ:
~ Проживание в уютном отеле со всеми удобствами;
~ Двухразовое VEG питание;
~ Утренняя Детокс-Йога, Пранаяма, медитация;
~ Вечерний семинар по предназначению;
~ Увлекательная экскурсионная программа по самым красивым и интересным местам Кералы;
…
👍12❤6🔥5
17 Aug 2026, 07:59 UTC774 views28 reactionsread 28 August 2026 Video
🧘 Вы практикуете пранаяму каждый день?
👍12🔥6🙏5❤4💯1
14 Aug 2026, 13:22 UTC960 views28 reactionsread 28 August 2026 Video
🧘 Экспресс-практика йоги на каждый день.
🎯 Комплекс асан из положения сидя для:
- снятия напряжения с мышц спины
- проработки основных групп мышц и сухожилий
- оживления позвоночника
- массажа органов живота
- баланса психики
☯️ Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, практикуйте с добрым лицом!
✔️ ВК / Макс / Ютуб
🌍 Приглашаю вас на живые практики в наших йога-путешествиях
🧘 Онлайн-курс по целостной йоге…
❤14🙏11🔥3
13 Aug 2026, 16:36 UTC843 views29 reactionsread 28 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤13🙏11💯5
12 Aug 2026, 14:27 UTC937 views24 reactionsread 28 August 2026 Video
🕉️ Омкара медитация по чакрам.
🎯 Эта практика улучшает:
- однонаправленное состояние сознания
- работу психических центров (чакр)
- и как следствие наше ментальное и физическое состояние
✔️ Шесть чакр (центров) для концентрации:
~ муладхара - копчиковый
~ свадхистана - паховый
~ манипура - пупочный
~ анахата - сердечный
~ вишудхи - горловой
~ аджна - межбровный
☯️ В завершении практики мы закладываем позитивную са…
🙏13❤6🔥5
10 Aug 2026, 06:57 UTC788 views44 reactionsread 28 August 2026 Photo
Асаны, пранаямы, виньясы, крийи, мудры, бандхи, пратьяхара, дхарана... - это всё не йога, а инструменты йоги.
Йога - это в первую очередь процесс самоосознания, остановки колебаний ума с целью осознания своей изначальной сути - Сат Чит Ананда (вечность, знание и блаженство).
Не останавливайтесь на инструментах в своей практике.
❤25🙏10💯7🥰2
8 Aug 2026, 15:03 UTC861 views34 reactionsread 28 August 2026 Photo
🍀 Завтра, 9 августа, йогический пост для физической, ментальной и духовной перезагрузки! 🎯
💯 В этот день особенно благоприятно сделать разгрузочный день: разгрузиться от суеты, сквернословия, вожделения, гнева, жадности и чревоугодия!
🧘 В Экадаши рекомедуется: пост и молитва, удвоить свою регулярную медитативную практику, больше изучать священные писания и йогические тексты, общаться с мудрецами или слушать их лекц…
🙏17❤10🔥5custom 52671889135999549162
8 Aug 2026, 10:32 UTC783 views30 reactionsread 26 August 2026 Photo
Друзья, хотите попрактиковать онлайн с преподавателем из Индии?
Каждый четверг и воскресенье даёт практики Химаншу-джи, один из наших преподавателей хатха-йоги из обучения в южной Индии.
Будет организован перевод на русский язык, кому интересно, обращайтесь на запись Евгении @evgeniya_danz
❤11🔥9👍5🙏5
Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @perezagruzka_i_probuzhdenie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.