1 Aug 2026, 11:49 UTC465 viewsread 12 August 2026 Photo
Таймер, который не оставляет результат "где-то в телефоне".
Закончили подход, круг или интервальную работу - результат таймера можно сразу перенести в конкретную тренировку любого вашего плана (персонального или общего) в OSNOVA.
Не нужно запоминать время, делать скриншот или отдельно переписывать цифры в отчёт. Результат остаётся там, где он действительно нужен: рядом с выполненной тренировкой.
Так проще:
- фикси…
Signed Aleksandr Kruglov
27 Jul 2026, 20:59 UTC467 viewsread 12 August 2026 Photo
Цикл 2. Тот же WOD. А результат прошлого прохождения уже перед глазами. 🔄
Хорошая тренировочная программа не становится бесполезной после одного прохождения.
Её можно запустить заново - и во втором цикле работать уже не вслепую, а опираясь на собственные результаты: рабочие веса, повторения, темп, RPE, самочувствие и комментарии тренера.
Теперь в OSNOVA это можно делать прямо внутри тренировки.
Нажимаете кнопку «Пр…
Signed Aleksandr Kruglov
20 Jul 2026, 21:27 UTC597 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
"Коллега на другом конце провода работать не хочет" 💃
Ученик прикрепил видеоотчёт к тренировочному блоку. Открываю - а там его "коллега": лежит, смотрит в камеру и явно не собирается выполнять ни одного подхода.
Такие моменты напоминают, что отчёты - это не только рабочие веса, повторения и серьёзный разбор техники.
В OSNOVA ученик может прикрепить видео прямо к нужному блоку тренировки. Я открываю его там же, смо…
❤1
Signed Aleksandr Kruglov
11 Jul 2026, 16:46 UTC530 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
Публичный профиль тренера - это репутация, которой можно доверять.
У тренера должны быть не только знания и опыт, но и место, где всё это можно показать.
Например, в моём публичном профиле Александра Круглова уже почти 20 отзывов от учеников.
Важно, что это не отзывы от случайных людей. Оставить отзыв кому угодно нельзя: клиент должен реально взаимодействовать с тренером и поработать с ним внутри OSNOVA продолжите…
❤1
Signed Aleksandr Kruglov
29 Jun 2026, 21:01 UTC623 viewsread 12 August 2026 Photo
24 отчёта. Полтора часа. Одна ушатанная кружка кофе ☕️
Сегодня у меня за сутки накопилось 24 отчёта от подопечных.
И я не просто поставил каждому "принято" - просмотрел результаты, фотографии и видео, разобрал вопросы и дал нормальную обратную связь.
Как при таком количестве клиентов не провести за отчётами весь вечер?
Помогает OSNOVA:
- все отчёты собраны в одном месте, а не разбросаны по чатам;
- рядом видны тре…
Signed Aleksandr Kruglov
20 Jun 2026, 15:52 UTC688 viewsread 12 August 2026 Photo
Помощник тренера в OSNOVA: знания, которым можно доверять
В тренировочном процессе важно не только дать клиенту программу, но и уметь объяснить, почему она построена именно так.
Клиенты задают вопросы:
“Почему это упражнение?”
“Почему такой вес?”
“Можно ли заменить движение?”
“Почему прогресс идёт медленно?”
“Что делать, если восстановление просело?”
И тренеру важно отвечать быстро, понятно и методически грамотно.…
Signed Aleksandr Kruglov
10 Jun 2026, 10:51 UTC613 viewsread 12 August 2026 Photo
Тренироваться по плану, но с учётом реального самочувствия
В разные дни цикла одна и та же тренировка может ощущаться совершенно по-разному.
Сегодня хочется увеличить вес и поставить новый рекорд. Через неделю привычная нагрузка неожиданно даётся тяжелее. Это не повод винить себя или полностью отказываться от тренировок.
В приложении OSNOVA клиентка может:
отмечать дни цикла, самочувствие, энергию и симптомы;
видет…
Signed Aleksandr Kruglov
29 May 2026, 12:31 UTC782 viewsread 12 August 2026 Photo
ну наконец то он пришел к нормальному формату заданий. Основа тащит!
Signed Aleksandr Kruglov
20 May 2026, 16:27 UTC778 viewsread 12 August 2026 Video
Момент, который лучше любой презентации объясняет, зачем тренеру в онлайне нужен хороший инструмент - приложение.
Картина маслом, ученик стоит на самокате посреди улицы и смотрит в Telegram замечания по движению, которые я отправил ему после проверки отчёта.
Не “потом разберём на тренировке”.
Не “запомни на словах”.
Не “ну там где-то колено уходит”.
А конкретно:
стоп-кадр,
заметка по движению,
объяснение, что испр…
Signed Aleksandr Kruglov
19 May 2026, 16:18 UTC619 views1 reactionsread 12 August 2026 Photo
Иногда ценность приложения лучше всего объясняет не список функций, а одна фраза тренера:
“Я сегодня в два раза быстрее справился обычного.”
“Я перестал уставать от разборов и планирования.”
Вот ради этого и делается OSNOVA.
У тренера обычно проблема не в том, что он не знает, как вести клиента. Проблема в другом: клиентов становится больше, а времени и внимания больше не становится.
Нужно проверить отчёты.
Посмо…
❤1
Signed Aleksandr Kruglov
11 May 2026, 11:17 UTC42 viewsread 12 August 2026 Video
Использование ОСНОВЫ, как нативного приложения.
Используем google chrome или Яндекс браузер, выносим страницу на главный экран. Получаем удовольствие.
www.osnovatraining.ru
Signed Aleksandr Kruglov
10 May 2026, 16:47 UTC651 views1 reactionsread 12 August 2026 Video
Как перестать «тонуть» в отчетах и масштабироваться без вреда для учеников?
Многие тренеры боятся брать больше 15-20 клиентов (а те кто не боятся, просто не переживают за качество), потому что проверка отчетов превращается в бесконечную переписку в мессенджерах, поиск видео по диалогам и попытки вспомнить «а что мы решили\делали на прошлой неделе?».
В моем приложении работа с отчетом - это четкий конвейер, который …
❤1
Signed Aleksandr Kruglov
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @osnovatraining. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.