11 May 2026, 08:19 UTC115 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Меня часто спрашивают: «А какой массаж ты делаешь?»
И я каждый раз теряюсь, потому что не могу выбрать одно.
За 17 лет я прошла больше 20 курсов. И продолжаю учиться до сих пор.
В моём арсенале:
✨ Классический массаж — база, с которой всё началось. Это про общее здоровье спины, шеи, снятие мышечных блоков.
✨ Антицеллюлитный и лимфодренажный — мягко, без синяков, с упором на отток жидкости и улучшение качества ко…
❤6🤩2
24 Apr 2026, 12:14 UTC132 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Массаж ≠ боль. Серьёзно.
Или почему я не ставлю синяки и не терплю боль
Многие приходят с убеждением: «Терплю, значит, работает». Или: «Без синяков нет результата».
Я не спорю с чужой болью. Но давайте посмотрим на физиологию.
Когда вы терпите сильную боль, ваш мозг получает сигнал: «Опасность!». Мышцы рефлекторно сжимаются, чтобы защититься. Кровоток ухудшается, отёк усиливается, а вместо расслабления вы получа…
👍2❤1custom 52288744810149514791
19 Apr 2026, 14:46 UTC121 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Всем привет!
Я на месяц уходила в «режим полёта» — без канала, без соцсетей, просто жизнь. И это было правильно.
А теперь хочу вернуться, но по-новому. Без графика «пост каждый день, потому что так надо».
Буду писать, когда есть о чём — 2-3 раза в неделю, по настроению. Так мне комфортнее, и я не выгораю.
У меня всё так же, любимая работа в двух местах и в Мытищах и в Королеве!
Я всё так же приглашаю вас к себе на …
custom 52288744810149514798👍4custom 51950683123917912132
11 Mar 2026, 07:38 UTC168 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Отёки после праздников: как помочь телу
После праздников тело часто напоминает воздушный шарик. Знакомо?
Соль, алкоголь, нарушение питьевого режима — и лимфа застаивается. Отсюда отёки, тяжесть, «поплывший» овал лица.
Что делать?
🚰 Вода. Не литрами залпом, а равномерно в течение дня.
🧂 Меньше соли. Хотя бы пару дней.
🦵 Ноги вверх. 15 минут в день с подушкой под стопами — отличный лимфодренаж.
🪥 Сухая щётка. По м…
❤1
8 Mar 2026, 14:20 UTC149 views18 reactionsread 9 August 2026 Photo
С 8 марта, девочки 🌸
С праздником, который напоминает: вы есть. Не только как функция, не только как «для кого-то». А просто — есть.
Я желаю вам в этом году:
— слышать своё тело,
— разрешать себе отдых без повода,
— не терпеть боль и дискомфорт,
— и чувствовать, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.
Пусть ваши руки обнимают только тех, кого хочется. Пусть спина не ноет, а плечи не несут лишнего.
С л…
❤13custom 51950683123917912133custom 52269064883452191012
3 Mar 2026, 19:11 UTC172 views28 reactionsread 9 August 2026 Video
Сегодня самый лучший день - мой день.
#немного_о_личном
Но я хочу сказать вам спасибо.
Каждому, кто остался в этом канале после моего возвращения из косметики в массаж. Каждому, кто пришёл ко мне на сеанс. Кто написал тёплое слово. Кто просто читает, молчит и дышит рядом.
Вы — моя опора. Моя аудитория. Мои люди.
Сегодня я принимаю благодарность. И отправляю её обратно, удвоенную 🤍
Спасибо, что вы есть 🥰
❤17🔥8🎉3
2 Mar 2026, 07:06 UTC153 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Головная боль и мигрень. При чём тут шея и плечи?
#тело_понятно
Голова болит? Возможно, дело в плечах.
Звучит странно? Анатомия не врёт: частая головная боль напряжения (и даже мигренеподобные состояния) часто идут от шеи и плечевого пояса.
Когда мы сидим, ссутулившись, или спим в неудобной позе, мышцы шеи и затылка зажимаются. Они пережимают сосуды, ухудшают отток венозной крови — и вуаля, голова «чугунная».
Что…
❤5👍5
1 Mar 2026, 09:17 UTC142 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня первый день весны!
И до 8 марта — ровно неделя 🌸
Самый частый запрос этой недели: «Что подарить маме, подруге, сестре, себе?»
У меня есть вариант, который работает всегда. Подарочный сертификат на массаж.
Почему это хорошая идея:
— это про реальную заботу, а не очередную статуэтку,
— подходит любой женщине (даже самой требовательной),
— можно выбрать программу или оставить открытую сумму.
Как это работае…
🔥3❤2👍2
24 Feb 2026, 14:41 UTC153 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Девочки, у меня к вам дело 🧡
В пятницу хочу сделать тёплый разбор вопросов — про массаж, тело, весну, подготовку к 8 марта, да и вообще про всё, что вас волнует.
Спрашивайте:
— что давно хотели узнать о массаже,
— как помочь себе дома,
— про отёки, боли, напряжение,
— про подарки к празднику,
— или просто делитесь, что у вас сейчас с телом и заботой о себе.
можно в личные сообщения, можно открыто — как вам комфорт…
❤6🔥2
20 Feb 2026, 14:32 UTC174 views4 reactionsread 9 August 2026 Video
Почему в конце зимы всё болит?
#тело_понятно
Февраль — месяц, когда тело говорит «хватит».
Знакомо: даже выспалась — а встать тяжело. С утра отёки, к вечеру ноги гудят, спина ноет без видимой причины?
Это не вы «раскисли». Это тело честно отработало зиму.
❄️ Мы меньше двигались — лимфа застоялась.
❄️ Мы больше сидели — таз и поясница «застыли».
❄️ Мы носили тяжёлую одежду — плечи привыкли к напряжению.
❄️ Мы эко…
👍3❤1
19 Feb 2026, 14:49 UTC156 views13 reactionsread 9 August 2026 Photo
5 минут, которые меняют качество кожи
#инструменты_заботы
Своим клиентам я рекомендую лишь то, что использую сама.
И вот один из секретов — массаж сухой щёткой.
Это не про целлюлит. Это про лимфу, пробуждение и контакт с собой.
Что даёт сухая щётка:
— мягко разгоняет лимфу,
— убирает утреннюю отёчность,
— делает кожу шелковистой (привет, моё косметическое прошлое!),
— улучшает микроциркуляцию, а следовательно крем…
❤8👍5
Channel photo updated
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @onnen_lab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.