7 Aug 2026, 09:08 UTC11 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
#Суперфуд
Масло МСТ производят из кокосового масла- отличный источник энергии.
Я его добавляю в крупы, заправляю салаты, некоторые добавляют в кофе/чай, делают бронекофе.
⠀
Лечебный эффект масла МСТ:
• Доказало свою эффективность при борьбе с патологиями ЖКТ, целиакией, злокачественными новообразованиями мозга
• Помогает сжигать больше калорий и увеличивать потерю жира
• Увеличивает ощущение сытости. Было показ…
❤1👍1
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
7 Aug 2026, 08:46 UTC19 views2 reactionsread 7 August 2026 Ох, ребятки!
Я тут залипла на тему ИИ!
А ведь действительно помогает работать)
Вчера решила поспрашивать у Алисы, так она даже рационы питания составлять умеет.
Вы знали об этом?
Вот прям пишите продукты, на которые у вас аллергия, просите, чтобы составила рацион на неделю, исключая их.
Но просите добавить все те, что можно и любите)
Вуаля!
Только осталось найти того, кто это приготовит!😂🤪
❤1💩1
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
6 Aug 2026, 10:47 UTC66 views5 reactionsread 7 August 2026 Да, масло МСТ (среднецепочечные триглицериды, МСТ-масло) усваивается без участия желчи.
Это ключевое отличие от большинства других пищевых жиров (длинноцепочечных триглицеридов, ЛСТ), которые требуют для своего расщепления и всасывания желчи, панкреатических ферментов и сложной последовательной работы пищеварительной системы.
Почему так происходит?
Всё дело в структуре молекул. У среднецепочечных триглицеридов (МСТ…
🔥4💯1
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
6 Aug 2026, 10:45 UTC59 viewsread 7 August 2026 Photo
Добавила к огурцу/помидору тыквенных семечек, брызнула маслом мст и вкус заиграл по другому!
А энергии получу в разы больше!
Мст усваивается без участия желчи.
Не верите?
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
6 Aug 2026, 10:24 UTC63 viewsread 7 August 2026 Poll
Как вы себя сегодня чувствуете?
- Чешется нос17%
- Чихаю33%
- Чешутся глаза17%
- Нормально50%
The shares total 117%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
6 Aug 2026, 10:24 UTC62 viewsread 7 August 2026 Photo
ИИ говорит, что сейчас цветет полынь и сорные травы. А скоро зацветут злаки.
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
5 Aug 2026, 15:57 UTC80 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
Героя подкаста не показала😂
Ежик
❤3😘1
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
5 Aug 2026, 09:17 UTC82 views4 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Решила записать подкаст на тему: «Во всем виноваты паразиты?»
Рассказала свое виденье ситуации, с чего надо начинать работу.
Если тема интересна, жду ваши реакции и вопросы.
❤4
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
4 Aug 2026, 11:52 UTC85 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня ездили с Машулей в поликлинику, готовимся к садику-1 сентября идем в государственный.
После поликлиники полоскаем ротик соленой водой. Ученые говорят, что это помогает смыть вирусы и бактерии со слизистой до того, как они попали вовнутрь, тем самым снизить риски болезней.
Тестируем🤞
Машуля ходит в частный сад по будням с 9 до 12, частенько сопли и кашель.
Теперь устроим челендж «полоскание соленой водой»,
Кт…
👍8
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
4 Aug 2026, 05:16 UTC91 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Миф о вреде яиц полностью опровергнут!
Яйца идеальный источник белка и жирных кислот!
А если желток будет жидкий, так еще и лецитина-защита мозга, печени, улучшение текучести желчи.
Люблю добавить в яичницу помидор, сегодня еще лук и шампиньон.
Вкусно и полезно ☺️
Что у вас на завтрак сегодня?
❤12
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
3 Aug 2026, 10:40 UTC96 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
3 августа-день арбуза!)
В видео, как правильно и быстро нарезать арбуз и дыню.
Сохраняйте себе, ставьте ❤️
У вас есть любимый рецепт из арбуза?
Что делаете из него необычного?
🔥10❤3
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
3 Aug 2026, 07:34 UTC99 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Скопируй и вставь в ИИ. Отвечай голосом или текстом, по
одному вопросу за раз.
Ты — мой проводник вглубь себя: соединяешь чуткость
психолога, взгляд коуча и чутьё контент-стратега.
Твоя
задача — не собрать анкет у, а помочь мне докопаться до
того, кто я есть на самом деле, и из этой правды собрать
блог, который будет по-настоящему моим.
Как мы работаем:
- Задавай вопросы строго по одному. Дожидайся моего
ответа — н…
🔥6👍3🤣1
Signed Ольга Филатова Нутрициолог детский/взрослый
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @olga_filatova_nutriciolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.