Channel

oks.g0514_nutri 🌱

@oks_g_nutri

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

620subscribers

-7 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1001578472036
Type	Channel
Username	@oks_g_nutri
Created	Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	4 October 2026
Measurements held	8
Confirmed unchanged	1 time, most recently 4 October 2026
On Telegram	t.me/oks_g_nutri

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

8 measurements spanning 58 days, net -7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 619–632 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
4 Oct 2026, 07:38	620	-1
19 Sept 2026, 16:59	621	-1
11 Sept 2026, 17:18	622	-2
2 Sept 2026, 19:13	624	-4
27 Aug 2026, 14:04	628	-2
20 Aug 2026, 23:53	630	+3
8 Aug 2026, 03:01	627	no change
7 Aug 2026, 12:09	627	first reading

Engagement

19 posts held, back to 23 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

83 reactions across 19 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 49.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	41	49.4%
🔥	15	18.1%
👍	11	13.3%
💯	9	10.8%
🙏	3	3.61%
custom 5787299175288803723	1	1.20%
👌	1	1.20%
👏	1	1.20%
😢	1	1.20%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 83 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 23 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 14:16 UTC21 views7 reactionsread 8 August 2026

Photo

🔴Восемь патологий, которые лежат в основе всех хронических заболеваний современности В своей книге «Metabolical» (в переводе: Метаболизм от лукавого. Правда и ложь о фастфуде, питании и современной медицине), а также в своих научных работах и выступлениях профессор Роберт Ластиг* выделяет восемь фундаментальных патологий (патологий под капотом), которые лежат в основе всех хронических заболеваний современности: *Ро…

🔥3❤2👍2

Signed Оксана Губанова

7 Aug 2026, 14:16 UTC20 views3 reactionsread 8 August 2026

Читаю много научных исследований и статей, книг по разным аспектам медицины, по биохимии, превенции и оздоровлению, слушаю разные подкасты и интервью с интегративными врачами функциональной медицины, биохакерами и натуропатами. Буду вас тоже знакомить с некоторыми интересными выводами из них #медицина_и_биохакинг_в_подкастах #книги_oksg0514

🙏2❤1

Signed Оксана Губанова

6 Aug 2026, 18:24 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026

🔴Когда у вас постоянно, хронически низкий уровень энергии, нет ресурса - это значит не только то, что вы просто устали эмоционально и физически, и у вас просто нет сил. ⏩️ Это в первую очередь означает, что у организма нет энергии поддерживать адекватно все структуры, все биохимические и метаболические процессы, детоксикацию, метилирование, восстановление и синтез, работу всех систем организма. ⏩️ Работа иммунной си…

❤3👍2

Signed Оксана Губанова

5 Aug 2026, 16:57 UTC53 views4 reactionsread 8 August 2026

ЭЛЕКТРОЛИТЫ и ЗДОРОВЬЕ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ Электролиты играют одну из ключевых ролей в регуляции эндокринной системы, так как они участвуют практически во всех процессах выработки, транспорта и действия гормонов. 🔘Поддержка клеточных мембран и передачи сигналов ➡️ Натрий и калий — главные регуляторы осмотического давления внутри и снаружи клеток Например, инсулиновые рецепторы активируются только при условии хоро…

❤2👍2

Signed Оксана Губанова

4 Aug 2026, 11:04 UTC60 views2 reactionsread 8 August 2026

🔴 Почему так важно не допускать и контролировать скачки сахара в крови Наше здоровье в долгосрочной перспективе (в том числе когнитивное и психическое), качество жизни, уровень энергии, настроение, продолжительность жизни напрямую зависят от общего состояния организма и каждой его системы в отдельности, от нашей биохимии, метаболических процессов, от работы каждого вида обменов (углеводного, белкового, липидного), к…

❤1👍1

Signed Оксана Губанова

2 Aug 2026, 08:51 UTC74 views12 reactionsread 8 August 2026

Photo

БАНАНОВО-КОКОСОВОЕ МОРОЖЕНОЕ С ШОКОЛАДНОЙ КРОШКОЙ Ингредиенты⬇️ 🙂1 банка кокосового молока или кокосовых сливок (250 мл) 🙂1 замороженный спелый банан (можно и свежий, но тогда мороженое будет застывать дольше) 🙂1 столовая ложка чистого кленового сиропа, если любите послаще. Мне достаточно сладости от банана и кокоса 🙂1/3 чайной ложки крупной морской соли (уравновешивает сладкий вкус). Можно и без нее 🙂1/3 чашки изм…

❤9👍1🔥1custom 57872991752888037231

Signed Оксана Губанова

2 Aug 2026, 06:43 UTC71 views6 reactionsread 8 August 2026

Photo

🟢 ДАЙДЖЕСТ ИЮЛЯ Собрала в этой публикации всё, о чём писала в июле ⚫️Клубника и физетин, удаляющий состарившиеся клетки ⚫️Про сенесцентные клетки, которые накапливаются в тканях и провоцируют хроническое воспаление, и сенолитики, которые помогают их удалять ⚫️Про фезитин ⚫️ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ СТЕВИИ от Бена Линча ⚫️Жара и потеря электролитов ⚫️Домвшний напиток с электролитами ⚫️ЗДОРОВЬЕ СУСТАВОВ и ДИСБАЛАНС МИКРОБИ…

❤3👌1👍1🙏1

Signed Оксана Губанова

31 Jul 2026, 18:39 UTC65 views2 reactionsread 8 August 2026

Photo

Посмотрите на рисунке из исследования выше, как влияет употребление избыточного количества фруктозы на все системы организма. У людей с уже нарушенными процессами метаболизма и небольшое количество фруктозы может усугубить патологические процессы #мочевая_кислота #фруктоза

❤1🔥1

Signed Оксана Губанова

31 Jul 2026, 18:38 UTC57 views3 reactionsread 8 August 2026

Photo

🔴Фруктоза и мочевая кислота влияют на эндотелий сосудов, его функцию и усугубляют синдром обструктивного апноэ сна Еще одно интересное #исследование_в_тему Данные исследований подтверждают, что высокое потребление фруктозы является важным фактором развития кардиоренального метаболического синдрома (КРМС). КРМС — это совокупность нарушений в работе сердца, почек и обмена веществ, включая инсулинорезистентность, ожи…

🔥2❤1

Signed Оксана Губанова

31 Jul 2026, 18:19 UTC62 views3 reactionsread 8 August 2026

Photo

Да, фруктоза включена в патогенез подагры и не только её... Употребление большого количества фруктозы повышает уровень мочевой кислоты, это тесная взаимосвязь ⭕️При метаболизме фруктоза расщепляется в печени в ходе очень энергозатратного и многоступенчатого процесса ➡️ Когда запасы АТФ истощаются, организм начинает экстренно восполнять их дефицит. Для синтеза новых молекул АТФ используются нуклеотиды, которые служа…

❤1👍1🔥1

Signed Оксана Губанова

30 Jul 2026, 18:53 UTC68 views3 reactionsread 8 August 2026

Photo

🖇️В этом крупномасштабном когортном исследовании ученые обнаружили, что более высокие уровни мочевой кислоты в сыворотке крови были положительно связаны с повышенным риском инсульта и деменции. Более того, мы обнаружили, что высокие уровни мочевой кислоты уменьшают объемы всего мозга, серого вещества, белого вещества, серого вещества в гиппокампе и объемы гиппокампа, но увеличивают объем бокового желудочка*. (*служи…

🔥2👏1

Signed Оксана Губанова

30 Jul 2026, 17:30 UTC67 views3 reactionsread 8 August 2026

ВЫСОКАЯ МОЧЕВАЯ КИСЛОТА и МОЗГ Избыточная мочевая кислота (МК) повреждает не только суставы, сосуды, печень, почки и мочевыводящие пути 🖇️Связь между избытком мочевой кислоты и мозгом — очень активно изучаемая тема в современной нейробиологии При этом в адекватном количестве в организме она даже выполняет защитную функцию ➡️ действует как мощный антиоксидант, нейтрализуя свободные радикалы и защищая клетки мозга о…

❤1🔥1😢1

Signed Оксана Губанова

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @oks_g_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Радевич Лиза // Academy of Medical Biochemistry
@radevich_researcher · 33,127
Telegram ranks this channel #4 of 70 here — alongside 69 others — read 1 October 2026

Мигрень СТОП
@migreni_stop · 19,542
Telegram ranks this channel #74 of 92 here — alongside 91 others — read 1 October 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“oks.g0514_nutri 🌱” (@oks_g_nutri), 620 subscribers as measured 4 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/oks_g_nutri.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.