Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for OK • Yoga Workout

Channel

OK • Yoga Workout

@ok_yogaworkout

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry

174subscribers

-2 since we began measuring on 8 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001111486444
TypeChannel
Username@ok_yogaworkout
CreatedBetween 1 February 2017 and 30 November 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live16 September 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 16 September 2026
On Telegramt.me/ok_yogaworkout

Growth

1741761758 August 2026 — 176 subscribers8 August 2026 — 176 subscribers22 August 2026 — 175 subscribers16 September 2026 — 174 subscribers8 August 202616 September 2026
4 measurements spanning 40 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 174–176 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
16 Sept 2026, 20:59174-1
22 Aug 2026, 15:58175-1
8 Aug 2026, 13:46176no change
8 Aug 2026, 04:35176first reading

Engagement

20 posts held, back to 27 February 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
8m 24s
Average length
50s

Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

297 reactions across 19 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 42.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤‍🔥12542.1%
9632.3%
👍6923.2%
31.01%
custom 544944251361612185720.673%
💯20.673%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 297 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 February 2026 to 12 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

12 Jun 2026, 09:01 UTC105 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

Почему так сложно делать «меньше»? На групповых занятиях тренеры часто предлагают варианты упрощения асан. Не для того, чтобы убрать из практики вызов, а потому что разным людям нужна разная нагрузка и разные варианты адаптации. Но довольно часто на это возникает внутреннее сопротивление. И вместо того, чтобы выбрать подходящий вариант, мы стараемся удержаться в более сложном, даже если становится очевидным (спойле

❤‍🔥86

10 Jun 2026, 06:24 UTC108 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

На повестке есть парочка интересных серьезных тем, а пока я над ними размышляю, предлагаю взглянуть на новый «Смол Т⚡️К». На этот раз он про обманутые ожидания 🫩 Поделитесь в комментариях: какие ваши ожидания йога не оправдала? А может, наоборот - что-то в практике превзошло все ваши ожидания? 🤨

6❤‍🔥2

1 Jun 2026, 07:23 UTC154 views20 reactionsread 8 August 2026
Video

А ещё я решила завести новую рубрику «Смол т⚡️к» В ней я планирую в непринужденном разговорном формате разбирать разные важные, интересные, спорные и другие темы 📞 Первая для большинства из вас, вероятно, не является актуальной (вдруг я ошибаюсь - напишите в комментах). Если в вашем окружении есть те, кто сомневается, стоит ли ему начинать заниматься йогой из-за недостаточной гибкости, отошлите им это видео ❤ Я бу

❤‍🔥9👍7custom 544944251361612185721💯1

1 Jun 2026, 06:01 UTC141 views7 reactionsread 8 August 2026

Первый день лета - хороший повод вспомнить прошлогодний марафон коротких практик 🌿 Если вы ждали знак для того, чтобы начать заниматься - вот он ⤴️ Описание марафона

6❤‍🔥1

25 May 2026, 09:04 UTC177 views14 reactionsread 8 August 2026
Video

Боковое сгибание лёжа на боку: разберем нюансы, о которых часто забывают Кажется, что поза достаточно простая - даже пиктограмму по ней было отрисовать проще, чем обычно. Но дьявол в деталях, которые могут быть незаметны невооруженному глазу. Я люблю отстраивать все фигуры от «нейтрали», и здесь найти её не так просто, как кажется. На что обратить внимание, чтобы получить максимальную пользу? ✅Положение таза (не б

11❤‍🔥3

22 May 2026, 08:53 UTC128 views19 reactionsread 8 August 2026
Video

Йога и пилатес на реформере как пара близких родственников в мире движения 👩🏻‍🐰‍👩🏼 Стоит только взглянуть на то, на сколько похожи упражнения и принципы построения движений обеих систем. С одной стороны, они будто конкурируют за право считаться самой осознанной и самой эффективной двигательной практикой. С другой, как в моем случае показали последние месяцы, вместе они не то, что не спорят, а усиливают друг друга ⚡

❤‍🔥145

14 May 2026, 09:36 UTC159 views14 reactionsread 8 August 2026
Video

Уштрасана - поза Верблюда 🐪 - одна из самых честных поз, которая может прямо и ярко «заявить» дискомфортом в пояснице, что что-то в ее построении пошло не так. В желании глубже прогнуться, игнорируя сигналы тела, мы теряем саму суть асаны - как в восточной притче про верблюда и соломинку: мягко говоря, пользы не получили, и на своем верблюде так и не уехали 🙁 В полной вариации Уштрасаны кисти рук опускаются на стоп

7❤‍🔥4👍3

23 Apr 2026, 08:57 UTC185 views18 reactionsread 8 August 2026

Врикшасана - поза дерева 🌳 Устойчивость дерева определяется не только развитой корневой системой, но и гибкостью - способностью адаптироваться и сохранять целостность, несмотря на воздействие внешних условий. 🫥 Задача корней - не просто удержать дерево от падения. Они работают подобно органам восприятия: погружаясь в почву, будто вступают с ней в диалог, реагируют на её состав и тянутся к воде. Во врикшасане опорна

👍11❤‍🔥7

23 Apr 2026, 08:57 UTC154 views22 reactionsread 8 August 2026
Video

Video, posted without a caption

❤‍🔥202

17 Apr 2026, 08:50 UTC183 views15 reactionsread 8 August 2026

Как выстраивать или адаптировать практику при хронической венозной недостаточности? Что обязательно необходимо учитывать? Оговорюсь, что здесь мы обсуждаем моменты, которые относятся непосредственно к построению и адаптации тренировок. Все прочие рекомендации - по коррекции веса, ношению компрессионного трикотажа, приему препаратов и необходимости инвазивного вмешательства - необходимо получить у лечащего врача. Чт

8❤‍🔥6👍1

15 Apr 2026, 09:50 UTC151 views11 reactionsread 8 August 2026

В следующем посте поговорим о том, есть ли в арсенале йоги практики, которые помогают профилактировать ХВН. А пока можно начать с короткой практики. https://youtu.be/tW2fNTjDJes (В комментариях выложу ссылку в ВК)

9❤‍🔥2

15 Apr 2026, 09:43 UTC143 views9 reactionsread 8 August 2026

Практика йоги при варикозном расширении вен нижних конечностей Недавно я получила несколько запросов о влиянии йоги на варикозное расширение вен и сначала ограничилась общими рекомендациями по индивидуализации практики. В ходе обсуждения выяснилось, что проблема шире и требует более детального разбора. Сегодня я хочу вместе с вами погрузиться в эту тему глубже и разобраться, что к чему. Как развивается варикоз В

6❤‍🔥3

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ok_yogaworkout. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

1 Mar 2026, 08:32 UTCAnonymous Poll155 voters

Итак, для чего вам йога? Понимаем, что выбрать может быть непросто, но постарайтесь выделить самое важное

  1. Практикую в оздоровительных целях35%
  2. Хочу красивое тело0%
  3. Помогает мне сохранять адекватность, когда всё вокруг в огне10%
  4. Чтобы расслабиться и снять стресс9%
  5. Это моё хобби, круг общения1%
  6. Интересно научиться сложным асанам1%
  7. Повысить качество, ясность и чистоту осознавания17%
  8. Глобально изменить своё сознание, мировосприятие и, как следствие, жизнь26%
  9. Другое (напишу в комменты)1%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 27 February 2026 to 12 June 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“OK • Yoga Workout” (@ok_yogaworkout), 174 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ok_yogaworkout.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.