«По-настоящему понять можно лишь то, что пробуешь изменить» (Курт Левин) 💸
❤43🔥25🕊1

Channel
@official_markova
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
87subscribers
-4 since we began measuring on 27 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002210788797 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @official_markova |
| Created | Between 1 June 2024 and 4 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 27 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/official_markova |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 23:21 | 87 | -1 |
| 2 Sept 2026, 16:43 | 88 | -3 |
| 27 Aug 2026, 09:15 | 91 | no change |
| 27 Aug 2026, 09:01 | 91 | first reading |
20 posts held, back to 4 September 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 25 March 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
1,055 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 41.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 442 | 41.9% | |
| 🔥 | 307 | 29.1% | |
| 💯 | 159 | 15.1% | |
| 👏 | 82 | 7.77% | |
| 🕊 | 65 | 6.16% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,055 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 September 2024 to 25 March 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«По-настоящему понять можно лишь то, что пробуешь изменить» (Курт Левин) 💸
❤43🔥25🕊1
ИТОГИ ГОДА И ЗАЧЕМ ИХ ПОДВОДИТЬ? Итоги года - хороший повод присвоить себе свои же достижения. Не забыть, не обесценить, не смешать с рутинными событиями, а обратить внимание, где удалось свершить, победить, отстоять, добиться. Но итоги - это не только история успехов. Это и потери, и утраты. И вспомнить о них тоже было бы не лишним. Осознать, как и за счет чего удалось справиться. Или не удалось и тогда обратить туд…
❤59🔥50👏9
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ 🕊 Личные границы отделяют нас от других и помогают отличить свое мнение, мысли и чувства от того, что думают и чувствуют другие. Если в отношениях вы одновременно чувствуете, что вас любят и вам же причиняют боль, когда вы то очарованы, то разочарованы, то желанны, то отвергнуты, — значит, нужно установить границы. 💸
❤77💯32🕊28
НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ...🕊 1. СПОРТ.Поможет при регулярном стрессе. Лучший отдых – перемена деятельности – многие слышали такую фразу. Чем заняться: велосипедная езда, плаванье, бег на небольшие дистанции, йога. 2. УЛЫБНИТЕСЬ.Вы скажете: у меня стресс, какая улыбка. Но феномен в том, что позитивная мимика посылает в мозг сигнал, помогающий менять настроение, снижает уровень гормонов стресса 3. ПЕ…
💯56🔥37❤36
Одна из бесценных вещей, которую клиент познает в ходе психотерапии, это границы отношений. Он узнает, что может получить от других, но также – и это гораздо важнее – чего не может получить от других🕊 Какой бы вы задали вопрос психологу? 💸
🔥49❤33💯32
Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ🕊 Выбирать себя — это значит быть собой, следовать своим целям и мечтам, отстаивать свои права и границы, уважать свои и его потребности и желания, принимать свои сильные и слабые стороны. И это не про все эти «никто никому ничего не должен» Что для вас значит *Я ВЫБИРАЮ СЕБЯ*
🔥34🕊9💯7
Доброй ночи🌃 В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить, и есть на что надеяться🕊(Виктор Франкл)
🕊14❤5👏2
ДОБРОЕ УТРО ❤ "… лучше знать правду, даже горькую, постыдную или трагическую, чем скрывать ее, поскольку то, что скрывают одни, другие люди чувствуют или угадывают. И эта тайна, это несказанное становится более серьезной травмой на долгое время"🕊 Для вас важно знать правду?
❤34🕊7
Всем доброго зимнего денечка 🎄 С возвращением меня🕊 Как у вас погода?
👏26❤1
🔖Утро вечера мудренее или обсудить все сразу? 💟Когда вы ссоритесь, у вас есть два исхода событий: либо вы сразу все обсуждаете, либо ложитесь спать с чувством обиды или злости. ⚪️Если вы выбираете второе, то, действительно, на утро вам может казаться, что проблема была невелика, вы миритесь и все хорошо. ⚪️Но мы психологи советуем обсуждать все сразу, ведь недосказанные чувства и эмоции все равно останутся у вас, …
💯12🔥11❤4
Доброго,воскресного дня❤️
🔥24🕊2
10 ментальных установок, которые сделают вашу жизнь лучше: — прошлое ушло навсeгда — я никого не удерживаю возле себя — когда я говорю жизни «да», жизнь тоже говорит мне «да» — я принимаю мою уникaльность — я легко приспосабливаюсь — я люблю жизнь — я отпускаю всe ожидания — никаких упреков — я освобождаюсь от всякой критики — cила всeгда сосредоточена в настоящем моменте
💯20❤12🕊4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @official_markova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“official_markova” (@official_markova), 87 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/official_markova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.