31 Aug 2026, 09:08 UTC69 views4 reactionsread 16 September 2026 Photo
Сальмонеллу, листерию и бактерии группы кишечной палочки нашли сразу в нескольких продуктах «Ермолино».
По данным shot проверки Роспотребнадзора ( отдельный вид продукции, в отдельном магазине) нарушения выявили в:
• голубцах «Сельские»;
• котлетах «Домашние» с чесноком;
• варёной колбасе «Русская»;
• пирожном «Красный бархат»;
• твороге 5%.
Сальмонелла может вызвать рвоту, диарею, высокую температуру и обезвожи…
😱3🔥1
24 Aug 2026, 16:30 UTC96 views15 reactionsread 16 September 2026 Сила после 40: почему штанга — ваш лучший друг
Многие считают, что после 40 лет силовые тренировки опасны. Научные данные говорят об обратном: это лучшее инвестиция в здоровье, которая превосходит по эффективности одну лишь аэробику.
Ключевые преимущества:
· Борьба с саркопенией. После 30 лет мы теряем 3–8% мышц за десятилетие. Силовой тренинг — единственный способ остановить этот процесс, сохраняя метаболизм и фи…
❤7🔥3😍3👍2
16 Aug 2026, 16:50 UTC108 views11 reactionsread 16 September 2026 Photo
Сильные бёдра — секрет долгой и здоровой жизни, уверены учёные. Мышцы ног, включая квадрицепсы, — одни из самых крупных в организме. Они помогают ходить, вставать, подниматься по лестнице и поддерживают суставы.
Исследования показывают, что высокая сила мышц ног снижает риск смерти в целом на 23% и от сердечно-сосудистых заболеваний — на 34%. Сильные мышцы также помогают дольше сохранять подвижность и лучше контроли…
🔥6👍3😍2
2 Aug 2026, 17:39 UTC128 views13 reactionsread 16 September 2026 Photo
Вы думаете, что тренируете сердце? На самом деле вы спасаете свой мозг/ разум.
Мы привыкли считать, что фитнес — это про кубики пресса, стройные ноги или здоровое сердце. Но нейробиологи бьют тревогу: главная мышца, которую вы качаете на кардио — это ваш мозг.
Вот сухой факт, который меняет всё:
Наш мозг весит всего 2% от массы тела, но потребляет 20% всего кислорода, поступающего в организм. Это прожорливый орган…
👍6❤3🔥3🥰1
31 Jul 2026, 07:03 UTC100 views12 reactionsread 16 September 2026 Photo
Омега-3 есть в каждой аптеке — но большинство из них организм усваивает лишь наполовину. Разница в форме.
Омега-3 Рыбий жир — полиненасыщенные жирные кислоты в форме натуральных триглицеридов 🌿
🐟 Омега-3 из сардин в форме натуральных триглицеридов усваивается на 37% лучше, чем в форме этилового эфира. ПНЖК не синтезируются в организме — их можно получить только извне.
❤️ Снижает концентрацию «плохого» холестерина,…
🔥6❤3🥰3
19 Jul 2026, 12:28 UTC115 views13 reactionsread 16 September 2026 Photo
Еще про ягоды.
Чем сильнее ягоды окрашивают руки и одежду, тем больше в них может быть антоцианов — веществ, замедляющих старение.
Антоцианы — это растительные пигменты из группы флавоноидов, которые выполняют роль антиоксидантов. Именно из-за них черника, смородина и ежевика оставляют пятна на руках и одежде.
После употребления антоцианов в организме образуются метаболиты, которые помогают снижать воспаление, под…
❤7👍4🥰2
16 Jul 2026, 11:03 UTC119 views14 reactionsread 16 September 2026 Попалась такая информация, показалась очень интересной.
Врач сборной на ЧМ по футболу. Кто он?
Самое неожиданное - это гинеколог, врач сборной Сенегала. Без комментариев.
В сборной Аргентины - психоаналитик (Даниэль Мартинес). Работает с тревожностью звезд, так как стресс пенальти для них страшнее травм.
Сборная Англии - военный хирург (в прошлом). Специалист по осколочным ранениям, сейчас лечит разрывы мышц с …
👍6❤4🤯4
15 Jul 2026, 07:08 UTC103 views10 reactionsread 16 September 2026 Photo
Питомец дома, грядки на даче, специфика работы — обычные вещи, которые повышают риск встречи с паразитами.
Гепосин — природное очищение организма от паразитов и поддержка иммунитета 🌿
🌳 Кора осины и цветки пижмы разрушают оболочку паразитов, останавливают их развитие и парализуют жизнедеятельность. Действуют как природный антибиотик, очищая организм от паразитов, бактерий, вирусов и грибов.
🌼 Гепосин — капсулы с к…
❤4👍3🥰3
13 Jul 2026, 14:47 UTC86 views8 reactionsread 16 September 2026 Ингредиенты:
• 2 небольшие свёклы
• 70-100 г рукколы
• 80-100 г козьего сыра
• горсть красной смородины
• горсть грецких орехов
• 2 ст. л. оливкового масла
• 1 ч. л. мёда
• 1 ч. л. лимонного сока
• соль и чёрный перец по вкусу
Приготовление:
1. Свёклу запечь до мягкости и нарезать крупными кусочками.
2. На тарелку выложить рукколу, свёклу и ягоды смородины.
3. Добавить раскрошенный козий сыр и грецкие орехи.
4. Смеш…
🔥5❤2🥰1
13 Jul 2026, 14:45 UTC74 views4 reactionsread 16 September 2026 Photo
Огонь рецепт вдогонку👇
🥰2❤1👍1
13 Jul 2026, 14:44 UTC84 views9 reactionsread 16 September 2026 Photo
Люблю я лето..летом у меня Др..и как раз поспевает мой любимый крыжовник ❤️
Но сегодня про смородину) В чём польза одной из самых популярных ягод лета?
Сложно представить дачный участок без хотя бы одного куста смородины. Собирать её, конечно, занятие не самое кайфовое: ягоды прячутся под листьями, а миска почему-то наполняется гораздо медленнее, чем хотелось бы :( Но потраченные усилия смородина точно оправдывает…
👍4❤3🥰2
7 Jul 2026, 07:56 UTC105 views10 reactionsread 16 September 2026 Тут рецепт крутой ПП запеканки от моей дочери 👆
Если нет инсты, можно просто через сайт увидеть
❤5👏4🥰1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nutrition_Leonteva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.