Channel
@nutri_tion_pp
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
2,696subscribers
-9 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002062894142 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutri_tion_pp |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutri_tion_pp |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 01:45 | 2,696 | -4 |
| 11 Aug 2026, 00:43 | 2,700 | -5 |
| 7 Aug 2026, 21:33 | 2,705 | no change |
| 7 Aug 2026, 05:16 | 2,705 | first reading |
17 posts held, back to 9 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 14 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
67 reactions across 13 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 49.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 33 | 49.3% | |
| 🔥 | 27 | 40.3% | |
| 👍 | 7 | 10.4% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 67reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 9 April 2026 to 14 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Ретиноловый салат – настоящий источник красоты изнутри и гиперфикс этого сезона! ✨ Морковь дарит бета-каротин для сияния, огурец насыщает влагой и калием, а креветки – ценный белок для упругости кожи. Кунжут – ваш источник полезных жиров для здоровой и напитанной кожи. 💣‼️ Кстати, в этой витаминной бомбе всего 150 ккал! Приготовление: 1. Нарежьте морковь и огурец тонкими слайсами. 2. Приготовьте заправку из сока …
👍1
Сбалансированное питание 🐟🥔 Картофель с рыбой Готовим: 1. Запеките картофель и горбушу. 2. Разрежьте картофель вдоль, выложите на него рыбу, полейте соусом. 3. Щедро посыпьте семенами кунжута (Арт. WB 272544503). Для соуса: Смешайте сметану, горчицу, соль, измельченный чеснок и укроп.
🔥2❤1
Женщина в разные недели месяца - это буквально два разных человека. В одну фазу мы готовы свернуть горы и покорять подиумы, в другую - хотим только плед и шоколадку. Собрала шпаргалку по 4 фазам: что есть, как тренироваться и когда лучше назначить важные переговоры, чтобы не выгореть 👇 Забрать шпаргалку и отправить любимому мужчине 🫶🏼
Кунжутное молоко 🥛 Кунжут – это настоящий рекордсмен по растительному кальцию и богатый источник железа. Как приготовить дома? Очень просто: • 100 гр кунжута • 1 литр воды • Финики для сладости – по желанию Замочите кунжут, смешайте с водой в блендере, процедите. Готово! 💡Лайфхак: Добавьте какао – и это любимый напиток для детей! А из оставшегося жмыха можно испечь полезное печенье. Попробуйте!
🔥1
ПП-блинчики 🥞 Ингредиенты: • 1 яйцо • 150 мл молока • 25 г рисовой муки • 5 г сахарозаменителя Prebiosweet 5 гр 1:10 • 2 ст. л. псиллиума Приготовление: 1. Тщательно смешайте все ингредиенты до однородности. 2. Оставьте тесто на 5 минут, чтобы псиллиум набух и масса стала гуще. 3. Выпекайте на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
Ловите идеи перекусов до 200 ккал! Какой из них ваш фаворит?!
Витамины, которые я сейчас пью: Коэнзим Q10 ✨ Многие спрашивают, почему я решила добавить его в рацион и зачем он нужен, если не сдавала специальные анализы. Давайте разберемся без сложных терминов. Что это вообще такое? Коэнзим Q10 — это «топливо» для наших клеток. Он есть в организме сам по себе, но с возрастом или при больших нагрузках его уровень падает. Представьте, что это искра, которая запускает мотор в ваш…
❤4
Сливочное орзо с шампиньонами 🍄🟫 Вам понадобятся: • Орзо — 120 г • Шампиньоны — 200 г • Лук репчатый — 1 шт. • Сливки (10-20%) — 200 мл • Пармезан (или другой твердый сыр) — 50 г • Сливочное масло, соль, любимые специи • Сухой чеснок Приготовление: 1. Орзо отвариваем в подсоленной воде до состояния аль-денте (обычно 8–10 минут). 2. Тем временем обжариваем мелко нарезанный лук и шампиньоны до золотистого цвета. В к…
🔥1
Куриное филе с нежным гарниром 🍚 Ингредиенты: • 400 г куриного филе • 1 крупная морковь • 1 крупная луковица • Творожный сыр (или сметана) • Сыр (для корочки) • Сметана или майонез (для соуса) • Соль, специи — по вкусу Приготовление: 1. Лук нарежьте, морковь натрите. Обжарьте овощи на сковороде до мягкости. 2. Филе слегка отбейте, посолите и приправьте. Смажьте каждый кусочек творожным сыром и выложите сверху ово…
❤1
Ты точно делаешь эту ошибку! Многие добавляют семена льна в рацион ради здоровья, но едят их неправильно. Если употреблять их в цельном виде — пользы почти нет. Нашему кишечнику крайне сложно их переварить, а значит, вы не получаете ни клетчатку, ни ценную Омега-3. Как извлечь максимум пользы? 👇 1️⃣ Перемалывайте: Измельчите семена в кофемолке до состояния муки прямо перед употреблением или на пару дней вперед. 2️…
❤2
ЧИЗКЕЙК за 10 минут Ингредиенты: Творог 5% - 180 г Греческий йогурт - 250 г Яйцо - 2 шт Мука рисовая 40 гр Сахарозаменитель Prebiosweet 5 гр 1:10 Ванилин по желанию Сметана - 25 г Любые ягоды - 200 г Приготовление 1. В миске смешайте творог и греческий йогурт. 2. Добавьте рисовую муку, яйца, ванилин и сах.зам 3. С помощью блендера доведите смесь до однородной консистенции. 4. Перелейте массу в форму для выпечки…
👍6🔥2
🚀ПРИВЕТ Мы создали закрытый канал с готовыми рационами , где я делюсь сбалансированными рационами, от нутрициолога ✨ На канале , уже ждут тебя 28 готовых рационов (112 рецепта) на разную калорийность , доступ к каналу предоставляется НАВСЕГДА ! ♾️ https://t.me/Nutri_tion_ppBot Для вступления на канал с готовыми рационами , необходимо перейти по ссылке и перезапустить Бота 👆 Написав «Start»
🔥2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @nutri_tion_pp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 369,181 of 1,336,469entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Nutri_tion_pp” (@nutri_tion_pp), 2,696 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutri_tion_pp.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.