7 Aug 2026, 04:03 UTC48 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хочу сделать подарок одной участнице моего канала 🤍
Этот месяц у нас про тело, заботу о себе и первый честный шаг к своему состоянию. И я хочу подарить одной женщине участие в моей программе «Метаболическая перезагрузка» — это 14 дней сопровождения, питания, мягких рекомендаций и внимания к телу.
Пусть этот подарок достанется той, для кого он сейчас окажется самым своевременным. Кто давно чувствует, что пора начать…
custom 520870727309804515923custom 521100637768152350323
6 Aug 2026, 09:02 UTC382 views25 reactionsread 8 August 2026 Это копилочка ваших отзывов https://t.me/+RKsW2tT7lVwzNzYy
Вы только почитайте что обо мне говорят 🥰
custom 521100637768152350313custom 521112156440943756812
6 Aug 2026, 04:03 UTC397 views79 reactionsread 8 August 2026 Photo
⏺Тело не теряет опору за один день.
Оно теряет её в маленьких вещах, которые мы обычно пропускаем: чуть позже легли, поели как пришлось, весь день протянули на кофе, вечером пообещали себе “завтра разберусь”.
По отдельности это не выглядит чем-то серьёзным. Но день за днём такие мелочи складываются в большую картину, где тело уже просто не вытягивает.
Вот здесь многие начинают искать дисциплину.
А я бы посмотрел…
custom 520874241022549150933custom 521112156440943756827custom 521100637768152350319
5 Aug 2026, 18:04 UTC365 views21 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 52087424102254915098custom 52110063776815235038custom 52111215644094375685
5 Aug 2026, 05:22 UTC381 views76 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что раньше помогало телу, а сейчас уже не даёт прежнего результата?
Пройдите тест «Почему раньше работало, а сейчас перестало работать» — он поможет увидеть, где сейчас телу не хватает опоры.
Пройти в MAX
Пройти в TELEGRAM
custom 520874241022549150936custom 521100637768152350323custom 521112156440943756817
4 Aug 2026, 16:08 UTC359 views78 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
custom 520874241022549150936custom 521100637768152350322custom 521112156440943756820
3 Aug 2026, 11:00 UTC404 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Подсказка от вашего тела
Сегодня я хочу сделать для вас практику с МАК-картами.
На минуту остановитесь и спросите себя:
что моё тело хочет мне сейчас подсказать?
Перед тем как выбрать карту, задайте вопрос.
Можно мысленно или вслух.
Например:
Что сейчас нужно моему телу?
На что мне важно обратить внимание?
Чего мне сейчас больше всего не хватает?
Какой маленький шаг поможет мне вернуться к себе?
А можно задат…
custom 521100637768152350319custom 520874241022549150910custom 52111215644094375688
3 Aug 2026, 06:39 UTC368 views32 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 521112156440943756813custom 521100637768152350310custom 52087424102254915099
3 Aug 2026, 04:02 UTC84 views61 reactionsread 8 August 2026 Photo
⏺Вы думаете, что вам не хватает дисциплины?
А я бы посмотрела глубже: есть ли у тела вообще ресурс эту дисциплину держать?
Потому что можно сколько угодно писать цели, вдохновляться, проходить практики, покупать красивые блокноты и слушать эфиры про новую жизнь.
Но если утром вы просыпаетесь уже уставшей — тело не понесёт вас на новый уровень.
Оно будет тянуть туда, где проще: полежать, отложить, доесть, потерпеть…
custom 521112156440943756826custom 521100637768152350320custom 520874241022549150915
1 Aug 2026, 12:50 UTC70 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 52110063776815235037custom 52111215644094375686custom 52087424102254915093
1 Aug 2026, 10:39 UTC72 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @helenuniquejewelry
Оля, согласна: ресурс — это не роскошь, а база.
Кто это понимает, тот будет на высоте.
Отличный посыл для игроков!
custom 52087424102254915092custom 52110063776815235032custom 52111215644094375682
31 Jul 2026, 16:09 UTC77 views54 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @TennisOPPhoto
🎾 Победа начинается не на корте, а за его пределами. 🌟
Чтобы показывать классную игру, телу нужен ресурс. И новичку, и профи важно не только количество тренировок, но и то, в каком состоянии вы выходите на корт. 🎾
Ваш ресурс — это база из простых привычек:
🥗 Питание: сбалансированный рацион для энергии.
🔋 Восстановление: качественный сон и умение вовремя замедлиться. 😴
📈 Баланс: грамотное распределение нагрузок.…
custom 521100637768152350324custom 520874241022549150917custom 521112156440943756813
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutri84. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.