15 Jul 2026, 12:19 UTC98 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @yogivgorodePhoto
делюсь коротенькой утренней дыхательной практикой 💨
обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний в описании к видео
✔️а если вы хотите заниматься дыханием регулярно, то присоединяйтесь к онлайн занятиям по четвергам
тут все подробности
🔥2🙏2❤1
15 Jul 2026, 12:19 UTC97 views2 reactionsread 8 August 2026 вернулась в практику! занимаюсь с любимой Дашей уже .. 10 лет почти! не перестаю восхищаться её преподавательскому таланту.
если ищите с кем бы заниматься регулярно онлайн - рекомендую попробовать
❤2
15 Jul 2026, 07:34 UTC122 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
➡️ а для тех, кто хочет просто прийти потусить, обняться, выпить чаю, есть предложение:
🔠🔠🔠🔠🔠🔠
без обязательств, так скажем
вход свободный 😊
1️⃣5️⃣ августа начиная с 14:00 подтягивайтесь на берег
оз. Сапёрное
(надеюсь, погода нам позволит всё это нелёгкое дело провернуть!)
кто уже знает, что хочет быть - присоединяйтесь к чату, чтобы не забыть 🫶
вообще для меня это будет ОЧЕНЬ символично! когда я уезжала в Нов…
❤5🥰3🔥2
15 Jul 2026, 07:26 UTC100 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
господа хорошие!
✨ совсем скоро мы всем семейством отправимся в Петербург, познакомим Борю со второй половиной родни и с моим родным городом.
а заодно планируем понырять, да и просто встретиться со всеми, с кем сто лет не виделись!
📎предварительное расписание нырялок такое:
8️⃣ и 9️⃣ августа в 10:00
1️⃣5️⃣ и 1️⃣6️⃣ августа в 10:00
уж простите, беру только тех, кто прошёл хотя бы базовый курс в бассейне 🙌
заран…
❤2👍2🔥2
6 Jul 2026, 11:07 UTC142 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
баланс — это умение выстроить тело так, чтобы оно держалось устойчиво с минимальным напряжением.
не «зажаться и удержаться», а наоборот — найти положение, где тело будто само лежит/стоит/движется ровно и без излишних усилий.
в воде — это когда ты чувствуешь, где у тебя голова, таз, ноги, центр тяжести, и можешь не заваливаться, не тонуть ногами, не компенсировать всё лишними хаотичными движениями. кто только так и …
🔥10👍3🤡1
26 Jun 2026, 08:21 UTC168 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
эта весна-лето радует !
довольно активно занимаемся:
- у нас есть регулярные трени в бассейне, на которые кто-то да ходит РЕГУЛЯРНО ❤️
- каждый месяц приходит кто-то новый, желающий научиться нырять, вау! мы каждому очень-очень рады
- вишенка на торте - доступная глубинная нырялка!
🫶 особенное для меня удовольствие в том, что я и сама нет-нет да поныриваю, мне этого очень не хватало последние пару лет
вчера вот та…
❤4🔥4🥰2👏1
24 Jun 2026, 09:43 UTC203 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
история моих родов.
часть 2
мы товарищи ответственные, а посему брали консультации ещё до беременности. не то чтобы у нас что-то шло не так, просто "разглядывали оленя". изучали подходы разных школ, впитывали чужой опыт. оборачиваемся назад и понимаем - это был большой поиск "команды". за время беременности мы встретились более чем с 10ью !!! врачами, акушерками, доулами.
главное, что мы уяснили для себя - нам надо…
❤12❤🔥8🥰2
23 Jun 2026, 13:29 UTC158 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
как гласит название канала - не только фридайвинг!
так что, погнали ☀️
история моих родов.
часть 1
ещё до знакомства с мужем мои представления о родах были: спокойствие и умиротворение, безопасность и комфорт. тепло темно и тихо, как гласит популярное правило мягких родов. откуда я взяла эту картинку? сама не знаю
начало 25года мы встретили на Красном море в туре к дельфинам. там познакомились с акушеркой естеств…
❤22🥰4🐳2
22 Jun 2026, 07:13 UTC158 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
давненько я не была на глубине!
инфо сводка:
температура моря - 22гр
прозрачность - минус ноль
термоклин на 8-10м
последний раз ныряла в ноябре 24 года аж. в мае 25го вела занятия в А30 с Борькой в животике, нырялось комфортно, но глубже 15м не довелось опуститься, занималась студентами.
и вот вчера свершилось: нашли катер, погода что надо, выход в море не закрыли. или точнее сказать - открыли, тк оно (море) сейча…
❤🔥10🔥7🐳3
18 Jun 2026, 11:06 UTC199 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
плавание + фридайвинг для взрослых и детей
20–27 октября, Кабардинка
🎉наши почти культовые сборы теперь и в октябре.
едем в санаторий «Жемчужина моря» на берегу Черного моря:
первая линия, открытый бассейн 25 м, трёхразовое питание, прогулки, тренировки и тёплая компания активных людей.
📎формат:
плаваем
ныряем с задержкой дыхания
практикуем на суше (растяжка, апноэ, расслабление, техника)
гуляем
купаемся в море (…
❤4❤🔥1
18 Jun 2026, 09:26 UTC134 views4 reactionsread 8 August 2026 друзья, прошу понять и простить!
делаю закрепы сейчас с основной информацией 🙏
👌4
18 Jun 2026, 09:25 UTC133 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
регулярные тренировки по фридайвингу в бассейне в Новороссийске / Кабардинке
🚗 каждую субботу мы проводим тренировки по фридайвингу в Кабардинке — это примерно 20 минут от Новороссийска.
занятия проходят в открытом бассейне на территории санатория «Жемчужина моря».
📌 формат тренировки:
15 минут — суша
60 минут — вода
общая длительность — 1:15
➡️ тренировки подходят для сертифицированных фридайверов любого уровня.…
👍4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @novorosapnea. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.