Channel
@notesonbrain
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,132subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002051515470 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @notesonbrain |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 14 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 14 August 2026 |
| On Telegram | t.me/notesonbrain |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 05:47 | 1,132 | +1 |
| 7 Aug 2026, 23:48 | 1,131 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:15 | 1,131 | first reading |
20 posts held, back to 28 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 5 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (28 September 2025 – 5 August 2026) |
| Views total | 440 |
| Reactions total | 78 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 23:48 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
981 reactions across 20 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 59.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 583 | 59.4% | |
| 🔥 | 239 | 24.4% | |
| 👍 | 49 | 4.99% | |
| ❤🔥 | 44 | 4.49% | |
| 🥰 | 25 | 2.55% | |
| 🙏 | 15 | 1.53% | |
| 💯 | 11 | 1.12% | |
| ⚡ | 6 | 0.612% | |
| 🐳 | 3 | 0.306% | |
| 👏 | 3 | 0.306% | |
| ✍ | 2 | 0.204% | |
| 🦄 | 1 | 0.102% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 981reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 September 2025 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вернулась на прошлой неделе с выездного семинара по обучению кундалини-йоге и уже который день не могу отделаться от осознания, которое крутится в голове. Сейчас расскажу. Если обучение на инструктора происходило в формате освоения техники, то обучение на учителя сосредоточено уже вокруг твоего собственного опыта. Ты не столько изучаешь метод и другие телесные практики, сколько учишься всё это проживать на себе. А р…
❤20🔥9👍4
В юнгианском подходе есть мысль, что персона — тот образ, который мы показываем миру, — всегда имеет тень. И если человек, например, всю жизнь пытается быть «хорошим», то в тени, скорее всего, окажется его способность конфликтовать и выстраивать границы. Обратная сторона «силы» — право быть слабым, «ответственность» может маскировать право на ошибку, а «самостоятельность» — возможность попросить о помощи и довериться…
❤27🔥11❤🔥5👏1🥰1
Размышляя о том, что для нас возможно, мы очень часто переносим фокус внимания на внешнюю среду и оцениваем именно её: обстоятельства сложились или не сложились, повезло или не повезло, была возможность или не было. И, как обычно, мы упускаем самый главный момент: а мы вообще умеем видеть все эти возможности? 👀 Ключевая мысль здесь вот в чем: мы способны выбирать только из того, что способны увидеть. Если мы чего-то…
❤30🔥17👍6
Те, кто давно меня читают, знают, если будет нужно выбрать что-то одно, на что я готова сделать максимальную ставку и без чего не сработает ни один улучшайзинг в жизни, это будет — состояние 🌱 Сначала личный опыт через випассану, потом метод нейроинтеграции, с которого началась моя практика и который в основе своей имеет работу с фундаментом — сон, еда, медитации. Кундалини, как новинка сезона, в целом-то, тоже в ту…
❤27🔥10🥰5
Когда в 2022-м я переехала в Сербию, то на тот момент жизни, из той точки — это решение для меня было единственно возможным и однозначным 🛫 Дальше я как-то жила в новой стране, пыталась выстраивать быт, находить новые точки опоры. Какие-то вещи менялись заметно, какие-то процессы шли внутри. Но когда в 2025-м я случайно вернулась к вопросу о том, где я и зачем — ответа я не нашла. Сейчас, оглядываясь назад, могу то…
❤35❤🔥10🔥7💯5👍1
Когда я только начинала вести канал, то помимо кучи свободного времени, основным импульсом для меня стало искреннее любопытство к тому, как устроены мои собственные процессы трансформации, какую роль в этом всем играет мышление и есть ли у меня доступ к пульту управления 🕹 И это абсолютно понятный процесс: мы начинаем что-то делать, что-то изучать, потому что нам действительно это интересно — книги, керамика, фотогр…
❤28🔥12❤🔥6
Наконец-то! Делюсь одной из главных причин моего отсутствия — сертификат инструктора-стажера по кундалини йоге. Намасте, битчез 🤪🙏 Это второй сертификат за последние 2 года, первый был по нейроинтеграции. Как оказалось, я вообще не из тех, кто проходит десятки обучений просто потому что они модные или все туда идут. Меня цепляет то, что я уже в той или иной степени опробовала на себе и понимаю, что хотела бы углубит…
❤32🔥23🥰8❤🔥2
Если остановиться на минутку и окинуть взглядом всё то, что вас сейчас окружает — можно отметить интересную штуку. Где вы сейчас, с кем вы, что делаете, что на вас надето — всё это результат огромного количества выборов, которые вы сделали какое-то время назад. А были эти выборы сознательными или не очень, это уже хороший вопрос 🙈 В течение всей жизни мы совершаем гораздо большее количество выборов, чем осознаём. Фа…
❤25🔥15⚡4✍2
Теме преодоления трудностей посвящено огромное количество книг, статей и подкастов: как встретить неудачу, как извлечь уроки из провала, как подняться после падения. Нас буквально со всех сторон постоянно готовят к поражениям. Но вот а что будет, если всё, загаданное в самых сокровенных записках луне, вдруг возьмёт и получится? 🌚 Обычно, составляя эти списки, мы накидываем себе охапку желаний не уделяя достаточно в…
❤23🔥7👍6
🪬 Не смотря на то, что в моей жизни сейчас появилось куда больше устойчивых конструкций, мой интерес к наблюдению за неопределенностью по-прежнему велик. Как бы нам ни хотелось держать всё под контролем и радоваться тому, что где-то наконец-то появилась ясность, огромный кусок нашей ежедневной реальности — одна большая неопределенность. И ровно в тот момент, когда мы выбираем что-то, приходит понимание, что это реше…
❤40❤🔥6👍6💯4🔥3🐳2🦄1
У любимого Хьюбермана вышло новое интервью с не менее любимым Джеймсом Клиром, тем самым автором «Атомных привычек», одной из самых известных книг по работе с формированием устойчивых систем поведения. Очень рекомендую, если вы сейчас в процессе сочинения своих новых ежедневных рутин 📝 Я уже рассказывала и про работу с привычками, и про Клира, и про его методы. А ещё писала про Чарльза Дахигга и его не такую известн…
❤22🔥16❤🔥4👏2
Кажется, что за последние пару лет у нас достаточно чётко обозначился главный тренд всея саморазвития: ⚡️ Энергия — наш новый чёрный. Если у нас её нет, если мы не знаем где её брать и как восстанавливать, то бесполезно сочинять грандиозные планы и замахиваться на амбициозные цели — мы просто не справимся. Именно эта наша внутренняя сила определяет насколько в том, что мы делаем, будут задействованы интеллект, сила…
❤20🙏9🔥4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @notesonbrain. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“happy nastya's notes” (@notesonbrain), 1,132 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/notesonbrain.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.