Шесть техник КПТ по управлению тревожным состоянием
❤5

Channel
@noodinamika
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
186subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001542873044 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @noodinamika |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/noodinamika |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 18:27 | 186 | -1 |
| 23 Aug 2026, 04:25 | 187 | -1 |
| 8 Aug 2026, 12:04 | 188 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:51 | 188 | first reading |
18 posts held, back to 13 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 5 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
27 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 44.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 12 | 44.4% | |
| 🔥 | 7 | 25.9% | |
| ❤🔥 | 2 | 7.41% | |
| 💔 | 2 | 7.41% | |
| 🕊 | 2 | 7.41% | |
| ⚡ | 1 | 3.70% | |
| 🤔 | 1 | 3.70% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 27 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 13 April 2026 to 5 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Шесть техник КПТ по управлению тревожным состоянием
❤5
Добрый вечер всем, завершился второй день рабочей недели. Не знаю, с чем это связано, но у меня в понедельник и вторник почти никогда не бывает свободных окон. Начался сезон клубники, что не может не радовать. При этом май часто оказывается стрессовым месяцем и я периодически слышу фразу «Скорей бы лето». Для тех, кто меня давно знает, не ново то, что я работаю в КПТ - это научно-доказательный метод, который помог…
❤1
Всем привет, эта картинка отражает атмосферу сегодняшнего дня.. свежий воздух, аромат жареного мяса, тёплое дружеское общение. Я с удовольствием слушала рассказы о том, как живётся на Бали, и что все желания и мечты реализуются там намного быстрее. О том, как там люди катаются на байках и ловят дзен… а ещё мы говорили про книги Вадима Зеланда, которые я читала очень и очень давно, про нумерологию и силу мысли. Та…
🔥3❤1🕊1
Всем добрый вечер. Я сегодня задумалась на одну интересную тему о том, почему мы откладываем на потом важные вещи. Есть такой негласный договор, который мы все как будто подписали: сначала разберись с собой, а уже потом живи. Сначала проработай травмы, выстави границы, разберись с привязанностью, пойми своего внутреннего ребёнка. И вот только потом уже можно любить, строить отношения, быть счастливым… Но кто-ниб…
❤3
Что такое эмоциональная зависимость в этой истории? Персонажи приходят в кафе точно не для того, чтобы кофе попить. Они появляются там, чтобы заново испытать особенные чувства. Для того, чтобы их заметили. И именно здесь начинается главная ловушка эмоциональной зависимости. Сюжет книги таков: женщина встречает человека, которого считает родственной душой, но он не просто загадочная личность, он вечно исчезает из её…
❤🔥2
Я только что дочитала книгу и что-то не отпускает. Знаете, как это бывает, закрываешь книгу, чай уже давно остыл, за окном по-прежнему накрапывает дождь, а внутри извечный вопрос «Почему люди, которые так близки, всё равно расстаются?». На первый взгляд может показаться, что «Кафе на острове Сен Луи» - это история про уютный Париж, вкусный кофе и маленькое место, куда приходят за ощущением тепла. Но если смотреть г…
💔2🔥1
Всем привет! Наконец-то наступили долгожданные выходные. А вы замечали, что можно провести целый день дома и всё равно почувствовать себя к вечеру абсолютно уставшим? Причина этому кроется в том, что дома вы находились только физически, и при этом мозг продолжал быть на работе, в решении проблем, в тревоге за будущее. Mindfulness — это терапия осознанности, возвращение к себе, в текущий момент, а также к тому, чт…
🔥2⚡1🕊1
Photo, posted without a caption
❤1
Тест: Какой у вас уровень тревоги? Ответьте честно на вопросы. Выберите один вариант: 0 — никогда 1 — иногда 2 — часто 3 — почти всегда Вопросы теста: 1. Вы часто прокручиваете мысли в голове? 2. Вам сложно расслабиться? 3. Вы ожидаете плохого развития событий? 4. Вам сложно отпустить контроль? 5. Вы чувствуете напряжение в теле? 6. Вы тревожитесь за близких без причины? 7. Вы чувствуете усталость от…
🔥1
Тревожность - это зло или биологический процесс, которым можно управлять?
❤1
Кортизол, амигдала, гипоталамус… что стоит за этими словами?
🤔1
Posted without readable text
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @noodinamika. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ноодинамика” (@noodinamika), 186 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/noodinamika.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.