31 Mar 2026, 13:07 UTC106 views10 reactionsread 9 August 2026 Скрытая причина, по которой цели остаются целями.
Вы ставите цели. Составляете планы. Читаете книги по саморазвитию. Делаете всё «правильно» - и всё равно стоите на месте. Знакомо?
Проблема чаще всего не в отсутствии знаний и не в слабой мотивации. Проблема - в энергии. Точнее, в её катастрофической нехватке.
Представьте, что у вас есть автомобиль, на котором вы можете поехать куда угодно. Но у него пустой топлив…
❤7👍3
Signed Мила Нетова
8 Mar 2026, 07:44 UTC112 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Милые, дорогие! С весенним праздником! 🌷
Пусть за окном поет капель, а в душе цветут сады. Желаю дышать полной грудью, радоваться каждому дню и замечать красоту в мелочах.
Желаю быть счастливой без причины — просто потому, что пришла весна. Пусть на душе всегда будет спокойно и радостно.
Пусть работа приносит удовольствие, дом остается надежной крепостью, а близкие люди дарят тепло и поддержку.
Пусть судьба дарит…
❤9🥰2
Signed Мила Нетова
5 Feb 2026, 07:24 UTC144 views11 reactionsread 9 August 2026 Всем привет!
Делюсь личным опытом и что вижу сейчас …Давай начистоту.
Ты говоришь «хочу отношений», а твоя внутренняя девочка (или мальчик) кричит: «Я устал(а)! Пусть кто-нибудь наконец решит всё за меня, позаботится, спасёт!».
Мы часто путаем жажду партнёрства с тоской по идеальному родителю. По тому, кто даст то, чего нам так не хватало когда-то. И тогда мы идём в мир не как цельные взрослые, а как раненые дети …
❤8👍2🔥1
Signed Мила Нетова
31 Dec 2025, 09:06 UTC181 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вот и подходит к концу этот год — такой разный для каждого из нас... Где-то он был стремительным, где-то медленным, полным испытаний или неожиданных радостей.
Я хочу пожелать нам всем забрать самое главное - себя и опыт, который получили, поблагодарить уходящий год и отпустить все ожидания…✨
Я от всего сердца поздравляю всех с наступающим Новым Годом🌲🎅🏻
От всей души желаю вам в новом году:
⭐️Тихих вечеров и громк…
❤10🔥8👍3👏1
Signed Мила Нетова
27 Nov 2025, 15:43 UTC206 views10 reactionsread 9 August 2026 Всем привет 🙏🏻
Иногда жизнь напоминает день, когда всё идёт наперекосяк.
Всё валится из рук. Неприятности сыпятся со всех сторон, и стоит справиться с одной, как наваливается следующая.
Первый порыв — утонуть в отчаянии и взмолиться : «Почему я? За что мне все эти несчастья?»
Однако можно повернуть этот сценарий иначе. Поднять голову и, возможно сквозь стиснутые зубы или с лёгкой улыбкой, заявить: «Спасибо, что та…
❤8👍2
Signed Мила Нетова
8 Nov 2025, 14:00 UTC180 views8 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @stodnevka2
Почему в ноябре уже пора подводить итоги года
В конце декабря мы часто в спешке подводим итоги, составляем список целей на новый год и уже через неделю забываем о половине из них. Я это много раз проверял на себе, поэтому начал подводить итоги заранее, с ноября.
Если находить для этого по полчаса в выходные, получается избежатьсует и спокойно осмыслить прожитое. Вместо отчётности это занятие превращается в обучение…
🔥8
Signed Мила Нетова
21 Oct 2025, 08:51 UTC162 views9 reactionsread 9 August 2026 В Китае есть пословица, смысл которой в том, что идеальное дерево идёт на изготовление мебели, а кривое и согнутое продолжает жить своей жизнью в лесу. Мы так стараемся быть ровными деревьями, что иногда даже не замечаем, как из нас делают стол или кресло, обтёсывают его, полируют и перевозят по своему усмотрению.
Поэтому очень важно помнить о всех своих изъянах, трещинах, сколах и личных витках. Холить и лелеять их…
🔥5❤3👍1
Signed Мила Нетова
20 Oct 2025, 08:12 UTC158 views8 reactionsread 9 August 2026 Всем привет!
Как часто вы привыкли «соскакивать» с некомфортный чувств?
Вы вкладываете силы в себя: читаете психологическую литературу, ходите на терапию, практикуете осознанность, проводите техники дыхания. Но тревога, грусть или пустота никуда не уходят…И тогда рождается жесткий внутренний упрек: “Я делаю все зря! Со мной что-то не так!”
Эта мысль — не мотиватор, а последний гвоздь в крышку вашего эмоционального…
❤5👍3
Signed Мила Нетова
17 Oct 2025, 05:53 UTC143 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Это очень смешно 🤣
😁7
Signed Мила Нетова
14 Oct 2025, 11:33 UTC135 views9 reactionsread 9 August 2026 И да, «нет»
можно тренировать
Не обязательно начинать с чего-то большого.
Можно с малого:
- Не отвечать на звонок, когда устал.
- Не идти на встречу, если не хочется.
- Не продолжать разговор, если он неприятен.
Постепенно тело начинает дышать свободнее.
А за телом и психика скажет: «Спасибо, наконец-то я с тобой, а не с чужими ожиданиями».
Говорить
«НЕТ» — значит говорить себе: «Я ВАЖЕН»
И это никогда не п…
❤9
Signed Мила Нетова
14 Oct 2025, 11:16 UTC115 views10 reactionsread 9 August 2026 Что мешает говорить «нет»?
Чаще всего чувство вины.
Скажете «не могу» — кажется, что разочаруете.
Откажете — подумают, что грубый.
Не приедет на день рождения
— будете «тот самый, кто всех игнорит».
Но вот в чем правда: если вы говорите «да» только из чувства вины, то это не помощь, не участие, не тепло.
Это маска.
Люди чувствуют это — и вам, и им потом неприятно.
«Heт» -
не равно «все, я ушел»
Говорить «нет» …
❤10
Signed Мила Нетова
14 Oct 2025, 11:06 UTC92 views10 reactionsread 9 August 2026 Чем это вредит
ПСИХИКЕ?
Когда вы живете в режиме «вечного согласия», у вас постепенно размываются границы.
Вы не понимаете, где заканчиваетесь вы, и начинаются «другие».
И вот уже чужие желания важнее ваших, чужое мнение громче вашего внутреннего голоса.
Отсюда растет тревожность, обида, хроническое напряжение, выгорание.
Человеку кажется, что его используют и отчасти это правда.
Но беда не только в других. Проблем…
❤5👏3🔥2
Signed Мила Нетова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @netova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.