23 May 2022, 02:13 UTCviews —
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 7 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
Channel
Похудение без диет
@nefitnesru_instant
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
486subscribers
-13 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001460598492 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nefitnesru_instant |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nefitnesru_instant |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 75% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 12:20 | 486 | -4 |
| 4 Sept 2026, 04:00 | 490 | -5 |
| 28 Aug 2026, 16:37 | 495 | -5 |
| 20 Aug 2026, 18:03 | 500 | -1 |
| 14 Aug 2026, 00:07 | 501 | +2 |
| 6 Aug 2026, 18:46 | 499 | no change |
| 6 Aug 2026, 10:06 | 499 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 7 February 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 May 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
9 May 2022, 15:55 UTCviews —
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 20 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
1 May 2022, 03:46 UTCviews —
The account of the user that owns this channel has been inactive for the last 11 months. If it remains inactive in the next 29 days, that account will self-destruct and this channel may no longer have an owner.
24 Feb 2022, 11:05 UTC≈3,600 viewsread 6 August 2026
Ответы на вопросы 1) С чего начать? Поставить цель и выстроите систему. Найдите наставника и начинайте процесс. В обратную сторону это плохо работает. Есть огромный риск, поступить импульсивно, "на удачу" начать якобы худеть и просто потратить свое время, разочаровавшись во всех и вся. 2) Примерные сроки и на сколько можно похудеть? Чтобы выстроить всю систему, с опытным специалистом, понадобиться от 1 до 5ти не…
23 Feb 2022, 10:28 UTC≈2,540 viewsread 6 August 2026
3 причины, которые не дают тебе похудеть Они не дают тебе избавиться от лишних кг и выйти на новый уровень жизни. Где не будет этого внутреннего свербящего раздражения в уме и оно ощущается чуть в сердце: "Блин, хочу избавиться от лишнего жира... И всё время не хватает. Лень, постоянно хочется вкусного,сладкого. Вроде начинаешь с понедельника, садишься на ПП, идешь в зал, через неделю на весы. Вес стоит, ну нафиг в…
22 Feb 2022, 08:59 UTC≈1,590 viewsread 6 August 2026
🔖 Хотите я лично помогу составить индивидуальный план вашего похудения. Один на один со мной пообщаться голосом и получить ответы на все вопросы связанные с потерей веса? На этой неделе решил провести несколько бесплатных консультаций. Я так делаю каждый месяц, чтобы убрать ваши затыки в голове и ускорить прогресс в похудении. Что будет на консультации? Мы с вами пообщаемся, я пойму на какой стадии построения т…
21 Feb 2022, 10:02 UTC≈1,170 viewsread 6 August 2026
Помнишь я писал про Татьяну? Вот в этой статье: https://t.me/nefitnesru_instant/244 Так вот, это была моя подопечная, которая буквально меньше, чем за год похудела на 23кг! Наше общение началось в 2017 году. Самое интересное, что изначально, нас познакомила общая знакомая. Она привела ее ко мне на тренировку показать, что можно не умирать на тренировках, а тренироваться в удовольствие. И у нас с ней завязалось п…
20 Feb 2022, 09:51 UTC≈1,110 viewsread 6 August 2026
"Но! Есть нюанс..." В похудении, как в известном анекдоте, есть важный нюанс. Даже если ты знаешь какие действия надо выполнять. И прям поминутно расписал себе план. Знаешь из каких этапов состоит похудение. Узнал о процессе. Может быть какие-то другие моменты. Но есть такой фактор как качество действий. Если неопытному человеку дать полную и точную технологию. Он её применит "по своему", всё исказит и в итоге не …
19 Feb 2022, 10:24 UTC≈1,030 viewsread 6 August 2026
Poll
Хотели бы вы похудеть под руководством наставника? Он вам нужен?
- Да49%
- Нет10%
- Не знаю10%
- Сам разберусь10%
- Скорее да, чем нет20%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
18 Feb 2022, 07:38 UTC≈1,130 viewsread 6 August 2026
Ответы на вопросы ◽️Сколько нужно тратить времени? Вначале около 30-60 мин в день. Со временем процессы автоматизируются. Все действия станут естественными и обыденными. Всегда нужно помнить, что это ваше здоровье! И время потраченное на него цены не имеет. ◽️Нужны ли будут дополнительные расходы? Нет. Согласно моей системе, желательно сдать анализы и сделать анализ тела. Это поможет более объективно построить к…
17 Feb 2022, 09:47 UTC≈1,020 viewsread 6 August 2026
Моя система: "Как сбросить вес за 45 дней при этом ни в чем себе не отказывать?" Сначала ты выстраиваешь систему: Постановка цели и определить текущую форму, делаем замеры, фотографии, анализ тела, определяем калорийность рациона, БЖУ и другие части системы... Правильно и качественно собранная система похудения позволит терять вес. Причём на долгосрочной и постоянной основе. А самой главное, сохранить полученный р…
16 Feb 2022, 08:27 UTC966 viewsread 6 August 2026
❕Сам процесс похудения. Кейс моей подопечной Юлии. Если кратко, то похудела на 8-9 кг. Размер одежды с 52 изменился до 46. После начало нашей работы перестала болеть спина, без врачебного вмешательства (Грыжа L5-S1). Что мы делали? Как работали? 👉Смотри тут: https://teletype.in/@stepansamoylov/qax_WaozpxM Р.S. Если вы хотите похудеть. У вас для этого есть время, силы и деньги. Вы доверяете мне как специалисту и …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nefitnesru_instant. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Polls
The 2 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
19 Feb 2022, 10:24 UTCAnonymous Poll124 voters
Хотели бы вы похудеть под руководством наставника? Он вам нужен?
- Да49%
- Нет10%
- Не знаю10%
- Сам разберусь10%
- Скорее да, чем нет20%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
13 Feb 2022, 06:09 UTCAnonymous Poll183 voters
Вы знаете с чего начинать худеть? У вас есть четкий план?
- Да18%
- Нет44%
- План в процессе разработки11%
- Знаю всю теорию, но плана нет27%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 7 February 2022 to 23 May 2022. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Forward network
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Похудение без диет” (@nefitnesru_instant), 486 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nefitnesru_instant.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.