7 Aug 2026, 08:04 UTC6 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пожалуй, лучшие вопросы стоит задать себе именно в выходные
Возможно, эти выходные — хороший повод немного замедлиться. Не искать правильных ответов. Не заставлять себя что-то срочно менять. А просто понаблюдать за собой.
В какие моменты вы действуете по привычке?
Когда говорите «да», хотя хочется сказать «нет»?
Какие желания снова откладываете «на потом»?
Иногда именно такие наблюдения становятся первым шагом к на…
👍2
Signed Светлана Мартынова
6 Aug 2026, 11:02 UTC8 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рубрика «Карта дня»
Колода: «Источники моей энергии»
Вопрос дня: Что сейчас забирает мои силы?
В круговерти задач кажется, что причина усталости — в количестве дел. Но гораздо чаще силы уходят туда, где мы долго боремся с собой, стараемся соответствовать чужим ожиданиям, откладываем важные решения или не замечаем собственных чувств.
Попробуйте сегодня не искать быстрый ответ. Просто понаблюдайте за собой. Возможн…
❤2👍2🔥2custom 54292023384998056591custom 54409111108384259691
Signed Светлана Мартынова
6 Aug 2026, 07:59 UTC9 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему иногда стоит слушать не только голову
Когда нам нужно принять важное решение, мы обычно начинаем думать. Составляем списки «за» и «против», просчитываем последствия, советуемся с друзьями.
Но! Бывает странная вещь. Голова говорит: «Это правильный выбор». А внутри всё будто сжимается. Или наоборот. Решение кажется нелогичным, но появляется ощущение спокойствия и внутреннего согласия. Дело не в мистике.
Наше …
👍3👏3🥰2
Signed Светлана Мартынова
5 Aug 2026, 08:03 UTC10 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 признаков, что вы давно живёте на автомате
Иногда жизнь внешне выглядит вполне благополучной. Работа, дела, привычный ритм. Но внутри всё чаще возникает ощущение, будто день проходит сам по себе, а вы в нём просто выполняете очередной список задач.
Проверьте себя:
🔅Вам трудно ответить на простой вопрос: «Чего я хочу именно сейчас?»
🔅Решения чаще принимаются из чувства долга, чем из собственного желания.
🔅Даже по…
❤3custom 54409111108384259693custom 52967731508459799522
Signed Светлана Мартынова
4 Aug 2026, 08:01 UTC11 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда мне кажется, что я снова живу на автомате.
Дела, встречи, планы, задачи. День заканчивается, начинается следующий — и всё повторяется. Мне кажется что жизнь в большом городе такая у многих.
В какой-то момент я ловлю себя на мысли: «Стоп. А я вообще сейчас живу так, как хочу? Или просто бегу по привычному маршруту?» К сожалению бегу...
И тогда приходится останавливаться. И спрашивать себя, что мне сейчас дей…
👍5🔥3custom 52967731508459799522
Signed Светлана Мартынова
3 Aug 2026, 08:02 UTC12 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Новая неделя. Новый месяц.
С началом 3 месяца лета. Каким он будет?
В начале августа многие снова думают о целях. Кто-то пересматривает планы на год. Кто-то понимает, что прежние уже не вдохновляют. А кто-то наконец разрешает себе признаться: «На самом деле я хочу совсем другого».
Но часто мы откладываем не потому, что цель слишком большая. Просто понимаем: если к ней идти, придётся что-то менять. Привычки. Решени…
❤6custom 54295110779289114165custom 53593076599273648184
Signed Светлана Мартынова
24 Jul 2026, 06:59 UTC18 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы на своей стороне?
Эта неделя была про отношения. Не только с другим человеком. Но прежде всего — с собой.
Мы собирались встретиться и поговорить об этом через фильм «Ешь. Молись. Люби». В этот раз встреча не состоялась — не собралась группа. И знаете, я не хочу делать вид, что всё прошло по плану. Потому что жизнь вообще редко идёт по плану.
Иногда мы очень хотим, чтобы что-то случилось именно сейчас. Но всему …
🥰2custom 53888336230571180512❤1custom 54292023384998056591
Signed Светлана Мартынова
23 Jul 2026, 07:59 UTC14 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда понимаешь, что живёшь не свою жизнь... Что дальше?
Сегодня в 19.30 мы будем обсуждать фильм «Ешь. Молись. Люби».
Но, как это обычно бывает с хорошим кино, разговор пойдёт гораздо глубже сюжета.
Поговорим о том, почему так трудно признаться себе, что прежняя жизнь больше не подходит. Почему мы держимся за привычное, даже когда оно давно перестало радовать. И как среди чужих ожиданий наконец услышать собственн…
👍5custom 54292023384998056591
Signed Светлана Мартынова
22 Jul 2026, 07:05 UTC14 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда понимаешь, что прежняя жизнь больше не подходит. С чего начать заново?
Завтра состоится моя первая киновстреча, и мне очень интересно, какой разговор родится после фильма. Мы будем обсуждать фильм «Ешь. Молись. Люби» не только как историю путешествия Лиз. Это фильм о моменте, когда человек вдруг понимает: дальше жить по-старому уже не получается.
Будем говорить о том, почему так трудно признаться себе, что пре…
👍3🥰2👏1custom 54292023384998056591
Signed Светлана Мартынова
21 Jul 2026, 07:00 UTC12 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Три мужчины. Три встречи. Три важных урока.
Когда мы вспоминаем фильм «Ешь. Молись. Люби», обычно говорим о путешествии, поиске себя или новой жизни. Но каждый раз меня цепляет совсем другое.
Мужчины в жизни Лиз. Зачем каждый мужчина появляется в жизни Лиз и чему именно он её учит?
Кажется, что они просто часть её истории. На самом деле каждый появляется в очень точный момент. И каждый становится своеобразным зерк…
😍3👍2custom 54292023384998056591custom 54409111108384259691
Signed Светлана Мартынова
20 Jul 2026, 07:03 UTC14 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
С началом новой недели всех!
Недавно мне написал Игорь. Знакомы больше 10 лет. Подписан только в ВК, но я не знала, что он читает мои посты. И вот так выяснили, что читает. И есть уверенность, что фильмы я рекомендую для женщин и темы женские. Но! Темы общие.
Недавно писала про историю Билли Эллиота, где мальчик мечтал о балете. Главный герой мальчик. Но тема мечты универсальная, она для всех важна.
Спасибо Игорю,…
❤3👍3🙏2custom 54295110779289114162custom 54292023384998056591
Signed Светлана Мартынова
20 Jul 2026, 07:01 UTC15 viewsread 8 August 2026 Posted without readable text
Signed Светлана Мартынова
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @navigator_razvitiya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.