4 Jan 2026, 18:43 UTC98 views5 reactionsread 8 August 2026 Мои хорошие, привет 🫶
Я знаю… я пропала.
И, наверное, вы это почувствовали.
Моя жизнь в последнее время меняется с такой скоростью, что в какой-то момент я потерялась сама. Я начала искать новые смыслы, пробовать себя в другом формате, говорить о немецких препаратах, о признании диплома, о системе здравоохранения здесь. Этот путь неожиданно сильно откликнулся — в новом Instagram сейчас уже 15 000 человек, и это огр…
❤5
2 Jul 2025, 18:21 UTC150 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Моя посылка с айхерб. Жаль что нельзя заказывать сейчас в Россию..много хороших, доступных и в классной форме добавки.
❤2
27 Jun 2025, 08:16 UTC148 views5 reactionsread 8 August 2026 🌱 7 простых шагов, чтобы жить без пластика (и не сойти с ума)
Мы не обязаны быть «идеальной эко-мамой» с восковыми салфетками и бутылками из бамбука. Но вот 7 вещей, которые реально работают:
1. 🐝 Заменить пищевую пленку на восковые обёртки (пчелиные или соевые)
2. 🥕 Покупать овощи и фрукты без упаковки — рынки и фермерские лавки в помощь
3. 🍲 Хранить еду в стекле или нержавейке — красиво, безопасно и удобно
4.…
👍5
26 Jun 2025, 06:24 UTC111 viewsread 8 August 2026 Video
Езжу последнее время по школам, где я могу доучиться, чтобы подтвердить свой диплом. Сегодня заключительная встреча и мне надо будет принять решение, что же все таки делать и какую школу выбрать, если я решу доучиваться.
26 Jun 2025, 04:15 UTC104 views4 reactionsread 8 August 2026 📦 Пластик в еде: незаметный яд в повседневной жизни
Вы когда-нибудь задумывались, как пластик влияет на гормональную систему, энергию, вес и даже фертильность?
Пластик — это не просто упаковка. Это нефтехимия, из которой в жару, жир, кислоту и свет в еду мигрируют токсины:
🔥 Нагрели еду в пластиковом контейнере? Привет, BPA и фталаты.
🧴 Долго хранили масло или соус в пластике? Туда же — DEHA и стирол.
🌞 Забыли бут…
👍4
25 Jun 2025, 16:08 UTC71 viewsread 8 August 2026 Photo
#едазадень или когда наготовила впрок, чтобы не тратить время 😉
Завтрак: омлет со шпинатом + салат авокадо+помидор+масло авокадо
Обед: рис, замеченные овощи (кабачок и перец), а так же салат из баклажана с помидором. Была очень голодная, поэтому сфоткала тарелку уже в процессе еды 😃
Ужин: Те же котлеты, тот же салат и овощи с обеда, но без риса
22 Jun 2025, 07:14 UTC83 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤🔥3👀1😱1
22 Jun 2025, 07:14 UTC79 viewsread 8 August 2026 Про случай в аптеке, который довел меня до слезы 😢👇🏻
22 Jun 2025, 07:06 UTC79 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Мои впечатления о работе в немецкой аптеке ☺️
👏5👍3
21 Jun 2025, 15:10 UTC79 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я это сделала 🫣
10 000 подписчиков в TikTok! 🥳
Вот уже 6 лет я веду блог. За это время было всё: и взлёты, и падения, и моменты, когда хотелось всё бросить (особенно с Instagram — там бывает, вообще не тянет ничего выкладывать).
А потом появился TikTok. И он неожиданно стал для меня местом свободы и роста.
Начинала с тем по нутрициологии, а зашло… совсем другое.
Людям оказалось интереснее слушать про жизнь, докуме…
❤10👏2
21 Jun 2025, 06:07 UTC71 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, мои хорошие ☀️
Просыпаюсь стабильно в 5:30. Даже без будильника — у меня есть живая версия, моя младшая дочь :) Привыкаю, но мой кортизол тихо рыдает и машет мне рукой: “Ты ведь снова легла в 23:00…” А это, увы, мало.
Кортизол — не просто гормон стресса. Он сейчас управляет намного большей частью нашей жизни, чем мы думаем.
Как вы думаете, почему вдруг все заговорили о чудо-средствах от отёков и лимфо…
❤8
15 Jun 2025, 15:14 UTC90 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Как проходит мой рабочий день в аптеке 😉
Вот теперь чем я занимаюсь. Для того, чтобы работать с клиентами или готовить лекарства, мне нужно подтвердить диплом. Процесс не быстрый…
👍8
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @natali_mayer_nutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.