Channel
@natabiohak
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
678subscribers
+0 since we began measuring on 25 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001355608562 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @natabiohak |
| Description | Стареть медленно — это навык. И его можно тренировать 🧠💪✨ Присоединяйся👭 https://t.me/tribute/app?startapp=sMNQ |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 25 September 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/natabiohak |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 12:22 | 678 | no change |
| 25 Sept 2026, 11:47 | 678 | first reading |
15 posts held, back to 11 September 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 14 of 15 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 25 September 2026 |
|---|---|
| Posts held | 15 (11 September 2026 – 25 September 2026) |
| Views total | 1,304 |
| Reactions total | 93 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 25 Sept 2026, 12:22 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 25 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
93 reactions across 14 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 72.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 67 | 72.0% | |
| 👏 | 26 | 28.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 93 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 11 September 2026 to 25 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🌿 Прекрасная возможность познакомиться с продукцией сейчас 💯 Баллами можно оплачивать следующую покупку 🔥 Я давно использую продукты Анагран и обсуждаю составы в канале. Это российский бренд БАДов, который делает комплексы для разных направлений: ЖКТ и микробиома, печени, иммунитета, сердечно-сосудистой системы, женского здоровья, спорта и восстановления. В линейке есть как отдельные нутриенты, так и многокомпонентн…
❤1
Что я бы взяла из этой истории для себя? Не только «убрать фастфуд», а заботиться о разнообразии рациона, достатке клетчатки, воде и состоянии микробиома. Потому что здоровье кишечника — это не только то, что мы исключили из питания. Иногда гораздо важнее то, что мы регулярно даём своей микробиоте. 🌿 #кишечник
👏3
«Я правильно питаюсь. Почему тогда аппендицит?» Недавно блогер, за которой я давно слежу, попала в больницу с острым аппендицитом. 40+, спорт, контроль фигуры, без фастфуда, БАДы — и совершенно закономерный вопрос: почему? Возможные причины: 🔹 закупорка просвета аппендикса плотным каловым содержимым или другим образованием; 🔹 увеличение лимфоидной ткани — например, после инфекции; 🔹 изменения кишечной микробиоты и …
Друзья, лето красное пропела…🦋 Наступает холодный сезон когда можно что-то поизучать почитать ) Есть ли актуальные, интересные ЗОЖ темы для вас сейчас? Я тут начала почитывать сокральную геометрию и все что с ней связано 📐😅 Жду обратную связь💌
❤1👏1
Давно собиралась ) Голые ногти давно ношу и это моя любовь) Конечно мои ногти не такие идеальные как в пинт интерест, но я давольна. Купила самый базовые набор на озон-Классная штука. Блеск ногтей сохраняется до 14 дней Хватит на годы 😅 Пробовали?
❤9👏4
❤️ Так вреден ли белок? Новое исследование очень интересно, потому что заставляет нас посмотреть на белок не только с точки зрения мышц, но и через призму mTOR, аминокислот, аутофагии и механизмов старения. Но оно не доказывает, что обычное высокобелковое питание сокращает жизнь человека. И точно не означает, что после 40 нужно бояться белка. Мне кажется, правильный вопрос звучит иначе: «Какое количество и качеств…
❤6
Продолжу рассуждения о белке … 🏃 А что делать тем, кто тренируется? Вот здесь я бы особенно не стала делать вывод: «Раз белок может влиять на mTOR — срочно уменьшаем белок». Физическая активность сама по себе активирует mTOR и другие сигнальные пути. Но это не означает, что тренировки «ускоряют старение». Напротив, организм получает адаптационный стимул: нагрузка → микроповреждение → восстановление → адаптация → боле…
❤6
Наткнулась на последние фото Дженифер Лопес в сети 14/09/2026 Как-то я перестала восхищаться 🤦🏻♀️😅
❤5👏2
Продолжаю разбирать» вред белка» о котором с умным видом говорят тетеньки и дяденьки 😀с далеко не лучшим состоянием тела 🤦🏻♀️ 🧬 Почему вообще возникла идея, что меньше белка может быть полезнее? Один из ключевых механизмов, который обсуждают исследователи, — система mTOR. mTOR можно условно представить как один из главных клеточных «датчиков питания и роста». Когда организм получает достаточно энергии и аминокисло…
❤6👏1
🥩 Белок ускоряет старение? Что на самом деле показало новое исследование? Последние недели в сети активно распространяется новость: «Учёные выяснили, что белок может ускорять старение» «Чем больше белка — тем меньше продолжительность жизни» «Протеиновые продукты оказались вредны» Особенно активно радуются вегетарианцы 😅😅😅 и те кто не может усваивать белок из-за слабого пищеварения ) Но давайте спокойно разберёмся,…
❤5👏2
Друзья, я ищу мощный игровой комп Матвею для учебы. Вдруг кто-то из вас в СПБ как раз продает? Напишите мне пожалуйста 🙏 @NataKaraeva
❤1
Я продолжаю разбирать антресоли ….) Интересно сейчас посмотреть на живые фото людей СССР) Пышущие здоровьем продавцы и концепция изобилия в виде колбас и баранок)) Не знаю, выпускают ли такие альбомы сейчас? Но моя парадигма изобилия перевернулась с ног на голову точно😀😅 Теперь без хлеба, колбас и рафинированного масла 🤦🏻♀️😀
👏7
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @natabiohak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Биохакинг по женски🧘♀️” (@natabiohak), 678 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/natabiohak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.