Channel
@nastia_healthcoach
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
846subscribers
+3 since we began measuring on 18 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001280555888 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nastia_healthcoach |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 18 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nastia_healthcoach |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 84% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 11:19 | 846 | +3 |
| 11 Sept 2026, 08:39 | 843 | -1 |
| 2 Sept 2026, 03:13 | 844 | +4 |
| 25 Aug 2026, 20:12 | 840 | -3 |
| 19 Aug 2026, 10:22 | 843 | no change |
| 18 Aug 2026, 23:45 | 843 | first reading |
11 posts held, back to 12 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 16 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
94 reactions across 11 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 54.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 54.3% | |
| 🔥 | 25 | 26.6% | |
| 👏 | 10 | 10.6% | |
| 😢 | 6 | 6.38% | |
| 🥰 | 2 | 2.13% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 94 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 12 August 2026 to 16 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Обычно меня еще спрашивают: вот проснулась в 6 утра и что дальше делать? Поделюсь, что делаю я: ➡️смотрю сотни вебинаров, которые у меня куплены, но не просмотрены ➡️читаю книги (за этот отпуск , то есть за 1,5 недели , я прочитала 3 книги и как наркоманка готова читать еще😄) ➡️делаю зарядку (обычно от 15 до 30 минут) ➡️занимаюсь телом: маска на лицо, на кожу головы, обертывания и тд ➡️самомассаж ➡️готовлю еду на де…
❤5🔥2👏1
Картинки этой недели🌞🫴 Кажется, теперь я чуть больше понимаю людей, которые живут в мегаполисах и имеют сложности с ранними подъемами, и все хотят поспать до 10 утра. Поверьте, на море вообще нет такого, в 6 утра просыпаешься с какой-то немыслимой бодростью)) У меня тут рабочий день начинается в 7 утра, я успеваю написать схему, выложить контент, провести консультации и эфиры. А как дышится тут хорошо! И я вот дум…
🔥6❤3🥰1
Кажется, я нашла еще один способ умиротворения- пить чай с видом на море ♥️
❤8🔥1🥰1
ТЕСТ НА ТРЕВОЖНОСТЬ А давайте сегодня не будем просто говорить о тревоге, а попробуем понять, насколько она вообще присутствует в вашей жизни. Ниже 10 вопросов. Отвечайте быстро, не анализируя слишком долго. ДА / НЕТ 🔴Вы часто чувствуете внутреннее напряжение или состояние «я не могу расслабиться», даже когда объективно всё спокойно? 🔴Вам сложно остановить поток тревожных мыслей о будущем, здоровье, работе, семье и…
❤2👏1🔥1
В тревожном теле тревожный дух Иногда мы пытаемся справиться с тревогой только через мысли, уговариваем себя: «Всё хорошо». «Не накручивай». «Возьми себя в руки». «У тебя же нет причин тревожиться». А тело в это время живёт совсем другую жизнь. ✔️Плечи постоянно подняты. ✔️Челюсть сжата. ✔️Живот напряжён. ✔️Дыхание поверхностное. ✔️Сердце реагирует на любую мелочь. ✔️Сон становится чутким. ✔️Кишечник начинает жить …
🔥4❤2👏2
Иногда самостоятельно разобраться с собой действительно сложно! Мы можем годами читать про питание, сдавать анализы, покупать добавки, пытаться наладить сон, и всё равно ходить по кругу, потому что есть вещи, которые изнутри себя очень трудно увидеть: ➡️Свои привычные сценарии. ➡️Связь между стрессом и телом. ➡️То, где мы постоянно себя перегружаем. ➡️То, что мешает восстановлению, но уже кажется нам нормой. И здес…
❤2👏2🔥2
А вы знаете, что тело - это продолжение психики? И иногда, чтобы понять, что происходит с телом, недостаточно посмотреть только на питание, анализы и дефициты. Нужно посмотреть на то, как человек живет, потому что тело постоянно адаптируется к тому, что происходит с нами. Человек много лет живет в напряжении и постепенно это становится его обычным состоянием. Он всё контролирует, торопится, не умеет отдыхать, посто…
❤7👏1🔥1
А потом ко мне приходят взрослые дяди и тети, и мы начинаем разбирать их питание, анализы и пищевые привычки И ооооооочень часто обнаруживаем, что всё это началось далеко не вчера. «Я с детства люблю сладкое». «У нас дома всегда были печенья и конфеты». «Мама давала сладкое, когда я плакала». «Бабушка постоянно покупала что-нибудь вкусненькое». «Я вообще не умею остановиться, если есть что-то сладкое». И вот это у…
❤5🔥2👏1
Момент, когда у меня сердце кровью обливается Когда я вижу, как маленький ребенок съедает одно мороженое, второе, третье, а потом запивает всё это колой, мне хочется подойти к родителям и спросить: «А вы правда понимаете, что сейчас происходит с организмом вашего ребенка?» Я сейчас не про то, что ребенку нельзя мороженое. Конечно, можно. Я сама за нормальное отношение к еде, без запретов, страха и идеи, что сладкое …
❤8🔥3👏1
Пост про тревогу нутрициолога вы бы знали, как сложно быть нутрициологом и параллельно отдыхать на пляже. Уже такая насмотренность, что митохондриальную дисфункцию, инсулинорезистентность, метаболический синдром, истощение надпочечников, дисплазию я вижу просто взглянув на человека. Хотела бы я эту функцию уметь отключать, но, как выяснилось, это уже стало частью моей идентичности. Итак, что видим на пляже: 🔴 детей…
😢6❤4🔥2
А у меня вообще тревога? Мне кажется, это один из важных вопросов, который стоит себе задать. Потому что тревога не всегда выглядит как паническая атака или сильный страх. Иногда это: ✔️постоянный поток мыслей ✔️невозможность расслабиться ✔️раздражительность ✔️проблемы со сном ✔️желание всё контролировать ✔️страх ошибиться ✔️ привычка заедать/запивать напряжение И мы привыкаем думать: «Я просто такая тревожная». «У…
❤5👏1🔥1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @nastia_healthcoach. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 5 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Приняла магний и себя | Анастасия Якимова, психолог, эксперт по здоровью, наставник помогающих специалистов” (@nastia_healthcoach), 846 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nastia_healthcoach.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.