Channel
@nadezda_maksimchuk
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
4,449subscribers
-60 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001633331534 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nadezda_maksimchuk |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nadezda_maksimchuk |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 14:40 | 4,449 | -8 |
| 13 Sept 2026, 13:19 | 4,457 | -6 |
| 10 Sept 2026, 02:17 | 4,463 | -7 |
| 4 Sept 2026, 16:39 | 4,470 | -2 |
| 31 Aug 2026, 21:04 | 4,472 | -4 |
| 29 Aug 2026, 06:44 | 4,476 | -2 |
| 26 Aug 2026, 12:16 | 4,478 | -8 |
| 23 Aug 2026, 15:06 | 4,486 | +1 |
| 19 Aug 2026, 15:11 | 4,485 | -5 |
| 16 Aug 2026, 20:29 | 4,490 | -9 |
| 13 Aug 2026, 15:37 | 4,499 | +1 |
| 10 Aug 2026, 23:42 | 4,498 | -13 |
| 8 Aug 2026, 00:11 | 4,511 | +2 |
| 7 Aug 2026, 11:16 | 4,509 | no change |
| 7 Aug 2026, 11:07 | 4,509 | first reading |
13 posts held, back to 10 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 6 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
462 reactions across 13 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 61.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 283 | 61.3% | |
| ❤🔥 | 61 | 13.2% | |
| 👍 | 52 | 11.3% | |
| 🔥 | 32 | 6.93% | |
| 💯 | 11 | 2.38% | |
| 🥰 | 11 | 2.38% | |
| 🙏 | 6 | 1.30% | |
| 👏 | 4 | 0.866% | |
| 🕊 | 2 | 0.433% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 462 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 10 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Найден полезный перекус 🌿 Чипсы из ламинарии с паприкой из ВкусВилла Состав: ламинария, семечки подсолнечника, паприка, сушеные томаты, семена льна, морская соль. Все. Ни сахара, ни ароматизаторов, ни «идентичных натуральному» 😁 Что внутри: Йод, половина суточной нормы на 100 г. Поддержка щитовидки, ламинария по йоду чемпион. Витамин Е, полная дневная норма. Спасибо семечкам и льну. Белка 15 г и почти 9 г клетчатк…
❤14👍5🔥4👏3
Мой инсайт: для долголетия нужны ежедневные маленькие шаги и привычки, а не героические усилия и преодоления👍🤘 Спасибо, Надежда!❤️
❤20💯8👏1
Здоровое долголетие: собираем картину целиком Мы прошли серию из трех постов: образ жизни, добавки, движение. Сегодня закрою тему тем, о чем еще не успела сказать, и это не менее важные кусочки пазла. Сон 😴 Самый недооцененный инструмент Если бы меня попросили выбрать одну вещь для долголетия, я бы выбрала сон. Не добавки, не суперфуды. Сон. Именно ночью тело делает всю главную работу. Мозг буквально промывается: …
❤31🔥7👍4
Тема 2: здоровое долголетие 3я часть: движение🏃🏼♀️ Мы разобрали образ жизни и добавки. Сегодня про то, без чего не сработает ни то, ни другое. Начну с главной проблемы: Большинство из нас катастрофически мало двигается🥺 И я сейчас не про спортзал. Я про базовые движения: просто пройтись пешком, просто подняться по лестнице, просто наклониться, просто сделать утром зарядку. Даже если вы ходите в зал 2-3 раза в нед…
❤27❤🔥10👍5🕊1
Здоровое долголетие 2ая часть: про добавки На мой взгляд, основа здорового долголетия это ментальное здоровье. Когда с ним все хорошо, остальное подтягивается легко. Поэтому первым делом учимся работать со стрессом и состоянием, а параллельно сдаем анализы и закрываем дефициты. Почему это так важно Когда телу не хватает строительных материалов, оно начинает экономить. Причем на функциях, которые считает наименее ну…
❤🔥15❤14🥰5🕊1
Тема 2: здоровое долголетие Часть первая Вы выбрали эту тему большинством голосов, и я не удивлена Расскажу, как я вижу долголетие после 10 лет работы в превентивной медицине: Здоровое долголетие это образ жизни. Мышление. Ежедневный выбор. Это когда вы расставляете приоритеты и понимаете, что для вас главное. Когда работа не съедает всю жизнь, а отдых не вызывает чувство вины. Когда вы выбираете продукты не по эт…
❤🔥24❤8🔥8💯3
Спасибо за вашу активность!💚 Когда вы пишите в комментариях, я чувствую, что мы с вами настоящая команда 😎 Начинаем темы по вашим запросам👇 📎тревожность и состояние Я смотрю на тревогу с трех сторон: тело, эмоции, внутренняя опора. ❓Тело Когда накрывает, у тела своя программа: дыхание частит, каменеют плечи и шея, живот сжимается. Организм при этом быстро тратит магний и витамины группы B, поэтому после тревожн…
❤24❤🔥2👍1
Дорогие участки блога, мы тут с вами уже так много всего обсуждали, о чем еще хочется поговорить? Накидала темы, которые крутятся у меня в голове Выбирайте, что откликается, или дописывайте свое в комментариях👇 1️⃣Глютен Кому он правда вредит, а кого просто напугали маркетингом 2️⃣Здоровое долголетие Не дожить до ста любой ценой, а сохранить ясную голову и силы 3️⃣Е-шки в составах Каких бояться, а каких нет, и ка…
❤15👍4🙏2
Про кортизол и возвращение к себе - разбираю ваш конкретный вопрос👇 Кортизол не враг Он будит нас по утрам, помогает собраться, дает сил, когда правда нужно. Беда не в нем, а в том, что мы живем так, будто опасность повсюду и каждую минуту Что можно сделать для себя?Мягко, по чуть-чуть, с любовью, а не с ощущением, что вы снова кому-то что-то должны🫶🏼 ❓Поддержка изнутри магний глицинат, витамин B6 в паре с ним, L-…
❤45👍7🥰4
В воскресенье в Москве прошёл День йоги, и я не упустила возможность пройтись по рядам с продукцией Сфотографировала для вас самых интересных производителей, у которых всё без сахара Пироги были просто восторг, рекомендую от души🫶🏼 📎Николай Каравай Семейная пекарня, бездрожжевая эко-выпечка на полбе, без сахара и без дрожжей. Выбор огромный: открытые пироги с разными начинками, RAW-рулеты ❓Сайт: nikolaykaravay.…
👍13❤7🥰2
Долгое время считалось, что стресс – это реакция на событие Что-то случилось, тело отреагировало, потом успокоилось Сейчас наука говорит другое: Стресс начинается раньше, еще до события Префронтальная кора мозга все время сканирует будущее Она оценивает: «что может пойти не так через час, через день, через год». Если кора видит потенциальную угрозу, она подключает миндалевидное тело, потом гипоталамус, потом надпоч…
❤34👍2
Иногда ловлю себя на мысли: «надо бы попробовать спермидин» А потом смотрю на свой график сна и думаю, ну какой спермидин У меня вчера было пять с половиной часов сна. Сначала восемь часов в постели, потом уже модные добавки Почему мы так устроены? Сложное приятнее, чем простое. «Спать по восемь часов» это скучно, неинтересно. Другое дело: «Я пью спермидин и хожу на ледяные ванны» звучит как образ жизни. Поэтому м…
❤22🔥13❤🔥6
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @nadezda_maksimchuk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 4 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Надежда 🌳 Тело, решения, смыслы.” (@nadezda_maksimchuk), 4,449 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nadezda_maksimchuk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.