Channel
@nadegdazhirkova
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
232subscribers
-10 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002006020808 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nadegdazhirkova |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nadegdazhirkova |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 20:38 | 232 | -5 |
| 1 Sept 2026, 11:47 | 237 | -1 |
| 25 Aug 2026, 00:37 | 238 | -1 |
| 18 Aug 2026, 11:37 | 239 | -3 |
| 10 Aug 2026, 16:15 | 242 | no change |
| 10 Aug 2026, 16:01 | 242 | first reading |
10 posts held, back to 10 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 19 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
57 reactions across 10 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 38.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 22 | 38.6% | |
| 🔥 | 22 | 38.6% | |
| ❤ | 13 | 22.8% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 57 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 10 March 2026 to 19 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
А это переписка с одной из участниц, перед открытием клуба! - Я не знаю что делать, готовит 10 блюд не хочу, диеты и ограничения не переношу ( и это нормально), а как перестать есть не знаю! Да, это именно та участница что купила за месяц два раза новые джинсы! Если ты так же не знаешь что делать, то почему ты ещё не в нашем клубе????
🔥3
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Итоги 4-го месяца работы в Клубе Преображения! Кое-кому даже пришлось два раза купить новые джинсы, потому что талия становится все уде🤭 Если есть вопросы по работе клуба пишите мне в личку @NadezdaZhirkova Чат с комментариями у меня не прогружается😔
🔥3
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
-"Всего 3,5 месяца работы и волосы растут как шальные!" - написала одна из участниц курса. И это без дорогих добавок, без уколов и специальных средств. Просто тело стало просыпаться получая "живое питание". Завтра в 19.00 по МСК состоится прямой эфир со мной и очень сильным психологом. Буду рада видеть вас на эфире. Напишите в комментариях "ЭФИР" и я помогу зарегистрироваться!
👍4🔥2
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Буду рада видеть вас на эфире.☺️ Хочу обратить внимание, что записи не будет. Будем делать упражнение с психологом, а это должно быть под контролем специалиста.
👍6
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Я так и не похудела к лету… Зимой ты думала, у меня есть 4 месяца и я успею, кажется, что это было вчера Лето уже стучится: теплое море, ласковое солнце, легкие платья и открытые купальники. В мечтах ты уже гуляешь по пляжу с ровной спиной, тонкой талией и чувствуешь себя королевой. Но реальность жестока. Вместо открытого сарафана — свободное платье в стиле бохо, универсальный оверсайз, а в корзине онлайн магазина…
🔥5
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Немного о работе в нашем клубе Преображения! Спустя два месяца работы, одной из наших участниц подняли зарплату ровно на ту сумму, которую она тратит на оплату участия в клубе! Это очень интересный результат, вроде человек пришел решать проблемы с питанием, а случайно задел и тему благополучия!☺️ Я заметила тенденцию, если человек идёт в работу со стойким желанием перемен и полным доверием специалисту, начинает ме…
👍5❤1
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
ПОЧЕМУ ТЫ НЕ СКАЗАЛА МНЕ РАНЬШЕ!!! Воскликнула моя знакомая, когда узнала что у меня есть совместный проект с профессиональным практикующим @psihologhitrenko психологом Это "Клуб Преображения" для женщин - проект, где девушки не просто худеют с пользой для здоровья, а еще и учатся понимать свои эмоции, разбираются с причинами пищевых привычек, мягко перестраивают не только систему питания, но и внутренние процессы…
🔥4
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Расширение пространства, расширение собственных границ и возможностей - побочный эффект работы в нашем клубе Преображения. А как живеты вы? В строгих рамках и недовольстве собой и собственным телом? Наслаждаясь собой и собственной жизнью? А как хотите жить?
❤6
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Салат с хрустящими баклажанами🍆🥗 Салат с хрустящими баклажанами🍆🥗 Ингредиенты: Баклажан 2 средних Помидоры 2-3 шт Петрушка или кинза Творожный сыр Сладкий чили 1 ст л Соевый соус 2 ст л Чеснок 1 зуб Кукурузный крахмал Кунжут Масло растительное для жарки Для соуса смешать 1 столовую ложку сладкого чили (у меня хайнц), 2-3 столовых ложки соевого соуса и чеснок. Баклажан порезать крупными кубиками, немного посолить и…
👍7❤2
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Итоги месяца работы клуба Преображения! Из основного: 1. Стала различать голод и скуку; 2. Нет тяги к сладкому; 3. Питание становится качественнее; 4. Легче прошел ПМС; 5. Отношения с мужем стали лучше; 6. Перестала кричать на ребенка! В наш клуб можно вступить в любое время! Суть работы клуба заключается в том что бы работать и с телом и с психикой, а результатом стало не только снижение веса, но и его удержание …
🔥5❤4
Signed Надежда Жиркова /Нутрициолог
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @nadegdazhirkova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Записки нутрициолога: вернуть силы жить🌿🍀” (@nadegdazhirkova), 232 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nadegdazhirkova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.