7 Aug 2026, 16:45 UTC41 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
➖РЕТРИТ «ЧЕТЫРЕ СТИХИИ ВНУТРИ НАС» ➖
15 августа приглашаем вас провести целый день вместе с тренерами студии «Мята» — без привычной спешки, в движении, творчестве и внимании к себе.
В каждом из нас соединяются четыре стихии:
🔥 Огонь — энергия и смелость действовать
💧 Вода — чувства, мягкость и принятие
🌱 Земля — устойчивость и внутренняя опора
🌬 Воздух — свобода, лёгкость и вдохновение
В течение дня мы не просто …
🔥2❤1
7 Aug 2026, 07:31 UTC50 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
💙 РАЗГРУЖАЕМ СПИНУ ВСЕГО ЗА 3 МИНУТЫ
Дорогие девушки, Мария делится простым упражнением, которое можно выполнять каждый день дома — «кошка-корова» 🐈
Всего несколько минут мягкого движения помогут размять позвоночник и снять накопившееся напряжение в теле.
Чем полезна «кошка-корова»:
✔️ улучшает подвижность позвоночника и мягко снимает скованность, особенно в грудном отделе;
✔️ расслабляет спину и шею после долгог…
❤3
Мята | Пространство йоги и фитнеса pinned a photo
Мята | Пространство йоги и фитнеса pinned a photo
6 Aug 2026, 15:43 UTC61 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
❤️ КАЖДОЙ ЭМОЦИИ НУЖНО ДАТЬ НЕМНОГО СВОБОДЫ
Наша жизнь соткана из эмоций. Каждый день мы что-то чувствуем: радость, страх, предвкушение, интерес, грусть, ожидание, любовь…
А тело очень мудрое — и то, чему мы не дали выхода, часто остаётся в нём напряжением. Подавляемая тревога может проявляться в сжатых губах, злость — в скованных кистях и напряжённых плечах.
И танец — один из способов дать телу движение, дыхание …
❤3
6 Aug 2026, 09:40 UTC67 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
ЕСЛИ ЛЕТО НЕМНОГО ВЫБИЛО ВАС ИЗ ТРЕНИРОВОЧНОГО РИТМА ☝️
Дорогие друзья, как бы мы ни отлынивали от тренировок летом, реальность такова: после долгого перерыва возвращаться всегда немного сложнее. Телу нужно время, чтобы снова адаптироваться к нагрузке.
Но ждать осени совсем не обязательно💪
«Мята» всегда готова помочь вам мягко вернуться в тренировочный ритм. Начните уже в августе — и в сентябре возвращение к регуля…
❤3
6 Aug 2026, 07:34 UTC123 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏄♀️ ЙОГА НА САПАХ
Дорогие, приглашаем вас 9 августа (воскресенье) продлить лето вместе со студией «Мята» 🙌
Йога на сапах — это не просто тренировка. Это диалог с водой, работа всех мышц кора и невероятная перезагрузка для головы. Балансируя на доске, вы забываете о суете и остаётесь здесь и сейчас.
Приходите пробовать, даже если вы никогда раньше не стояли на сапе. Мы всему научим!
А сопровождать вас в этот день…
🔥7
4 Aug 2026, 12:23 UTC97 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚠️ ВРЕМЕННО ИЗМЕНЁН ВХОД В СТУДИЮ НА БАТАРЕЙНОЙ
Дорогие друзья, важная информация 🤍
В здании, где находится студия «Мята» на Батарейной, 7А, сейчас проходят ремонтные работы, поэтому до 10 августа главный вход временно закрыт.
🤍 Попасть в студию можно со стороны автосервиса — через металлическую дверь на углу здания.
Пожалуйста, учитывайте это по дороге на занятие. Будем ждать вас в «Мяте» 🤍
❤4
4 Aug 2026, 11:16 UTC68 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @myata_parkPhoto
ЙОГА ПРОБУЖДЕНИЯ В ПАРКЕ🌼
Приглашаем начать воскресное утро с Анастасией Ефремовой — 9 августа в 10:00 в Сквере защитников Москвы (Жирохова).
Утренняя практика поможет мягко пробудить тело: разогреть мышцы и суставы, запустить кровообращение, вернуть подвижность и почувствовать бодрость.
✅Асаны и дыхательные техники прояснят мысли, улучшат концентрацию и наполнят энергией. А короткая медитация поможет настроиться …
❤4
4 Aug 2026, 08:02 UTC90 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌼 ПРАКТИКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ В УСАДЬБЕ МАРФИНО
Дорогие, 8 августа вместе с Яной отправимся в усадьбу Марфино, чтобы провести особенный день на свежем воздухе 🤗
В красивом пространстве усадьбы нас ждут:
✅ йога и дыхательные практики
✅ нейрографика на привлечение желаемого
✅ практика благодарности
✅ медитация на соединение с путём души
А символично эта встреча пройдёт 08.08. — в день Врат Льва 🦁
Врата Льва — это в…
❤3🔥3
4 Aug 2026, 08:02 UTC64 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
3 Aug 2026, 13:33 UTC78 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
На завтра все места на Хатха-йогу с Яной уже заняты, но есть возможность присоединиться сегодня на Батарейной 7А 🔥
❤4🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @myata_space. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.