Channel
@my_supercha_t
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
606subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001751050999 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @my_supercha_t |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/my_supercha_t |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 18:37 | 606 | +1 |
| 9 Sept 2026, 10:57 | 605 | -2 |
| 24 Aug 2026, 17:36 | 607 | -4 |
| 16 Aug 2026, 08:23 | 611 | +2 |
| 8 Aug 2026, 03:04 | 609 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:30 | 609 | first reading |
9 posts held, back to 14 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
59 reactions across 9 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 64.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 38 | 64.4% | |
| 🔥 | 10 | 16.9% | |
| 👍 | 5 | 8.47% | |
| 😁 | 4 | 6.78% | |
| ❤🔥 | 1 | 1.69% | |
| 🥰 | 1 | 1.69% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 59 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
«В чём сила, брат?» спрашивали в одном хорошем фильме. И Данила Бодров ответил: «Я вот думаю, что сила в правде:у кого правда тот и сильней» А у нас тут поголовно-«Сила протеина» Протеиновые сырки, сыр, колбаса, сосиски , пиво… Мир сошёл с ума ? Или маркетологи дорвались. Найден сырок . «Сила протеина» и найдена правда 👇🏻 Жира в сырке -10 гр ❗️ Углеводов -15 гр ❗️ Белка(он же протеин) -6 гр 🤷🏼♀️ Будем брать в ру…
😁4👍2❤1
Закончился трёхнедельный интенсив и вот результаты . С одной стороны лето -пора расслабляющая , появляется больше предложений-приглашений : на дачу, на пикник, соблазны летних веранд и тд. С другой стороны , я считаю именно так, ЛЕТО-лучшее время начать менять образ жизни. Много свежих овощей и фруктов, ягод , цены доступные. Можно намного быстрее улучшить качество внутренней жизни кишечника (микробиома) за счёт тех …
🔥2
Вчера была на концерте . Я замечаю такую вещь, есть песни, которые цепляют мелодией. Есть, которые словами. Есть -и тем и тем, что редкость. Как у вас ? В последнее время остро замечаю, как люди уже и слушать внимательно перестали . Про чтение молчу… так вот к чему я) Ваня Дмитриенко, пишет музыку, песни сам. Каждое свое выступление он читает новое своё стихотворение . Это вчерашнее. Как тонко ? А? Я , конечно, пе…
❤8🥰1
Обед. Собираем. «Я его слепила из того, что было» Остались ножки с гриля. Вечером жарили, много нажарили ) Отварная картошка молоденькая , а кто сказал, что её нельзя ? Даже снижая вес -можно!!! Картофель имеет низкую калорийность (77 ккал/100 г) — сытнее макарон и хлеба при меньшей энергетической плотности. И это резистентный крахмал (в остывшем виде) — работает как пребиотик, улучшает микробиоту и снижает тягу к …
❤6
Совет дня ⤵️ Хочешь есть булки и иметь упругие «булки»-бегай 🏃♀️💪🏻 Калории пойдут на ВОССТАНОВЛЕНИЕ мышц и пополнение запасов гликогена, а не в жир (если съесть её в течение 30–60 минут). Вот что происходит по шагам, после съеденной булочки ⤵️🥐 1. Сначала в печень и мышцы (гликоген). После 12 км бега (это ~600–900 ккал) запасы углеводов истощены. Инсулин откроет «двери» в мышцы, и сахар из булочки (быстрые углево…
❤4
Нам с детства вбили в голову: «Целлюлит -это зло, которое приходит с гормонами. Это генетика. Это удел всех женщин, смирись». ❌ Это главное оправдание лени. И я призываю вас выбросить эту отмазку на свалку. Давайте по фактам: 🔬 Гормоны тут ни при чем? Спойлер: почти ни при чем. Да, эстроген влияет на эластичность связок, но он НЕ создает жировые отложения на попе. Жир появляется только из одного источника -излишек…
❤10❤🔥1👍1
Тестирую новый формат. Через сбор тарелки(рациона) показываю в чём польза и сила того или иного продукта, нутриентов, что содержится из полезных веществ, как это может повлиять на наш организм . Показываю свою экспертность через простые, вкусные и полезные рационы. Хочется простого, честного контента, и его мне делать проще, потому что это моя жизнь. Как вам такой формат ? Напишите в комментариях, буду благодарна и …
❤7
Друзья. Завтра финал ЧМ и он поздно. Предлагаю более легкую альтернативу чипсам и соленым сухарям. Сохраните и пересылайте друзьям -болельщикам. Ведь футбол -это спорт, а спорт должен быть синонимом здоровья, а не попойки с жирными ребрышками, колбаской и чипсами. 1. Чим чим сэндвич -очень вкусно, и менее 70 ккал Артикул озон : 2747747879 2. Чипсы нори с разными вкусами менее 80 ккал в упаковке . Артикул озон: 190254…
🔥5👍2
Моя любимая психология ⤵️ Взрослый возраст-не значит зрелость. Почему люди обижаются, когда близкие/друзья принимают решения «без нас»? В своей практике я снова и снова вижу одну и ту же историю. Взрослые, умные, состоявшиеся люди -с работой, семьёй, опытом-вдруг реагируют так, будто им снова 14. И чаще всего триггер один-близкий человек сделал что-то важное, не спросив совета. Не рассказав заранее. Просто-сам. …
🔥3❤2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @my_supercha_t. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Жирные тонкости похудения” (@my_supercha_t), 606 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/my_supercha_t.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.