Channel
@my_food_my_life
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
515subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001825959962 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @my_food_my_life |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/my_food_my_life |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 18:47 | 515 | -4 |
| 16 Aug 2026, 19:03 | 519 | -3 |
| 8 Aug 2026, 04:02 | 522 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:08 | 522 | first reading |
14 posts held, back to 8 September 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 21 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
112 reactions across 14 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 62.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 70 | 62.5% | |
| 👍 | 27 | 24.1% | |
| 🔥 | 11 | 9.82% | |
| 😁 | 2 | 1.79% | |
| 👎 | 1 | 0.893% | |
| 🥰 | 1 | 0.893% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 112 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 14 most recent posts we hold, published 8 September 2025 to 21 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
А сегодня, немного полезной информации 😉 🔥 Четыре ключевых параметра, которые покажут, достаточно ли у тебя сил Усталость, слабость волос и эмоциональные колебания часто связаны вовсе не с сезонностью или недостатком отдыха, а с нехваткой важнейших веществ ❤️ Вот почему полезно регулярно проверять четыре основных показателя здоровья ✅ ➖ 🩸 Ферритин — запас железа в организме Если ферритин опускается ниже 40–50 мкг…
❤21👍6😁2
Пицца🤤 Без муки, много белка, мало жиров и еще меньше углеводов😍 КБЖУ на всю пиццу: 550/65/26/16 🥗 Кабачок - 800гр до отжимки, после 400гр 🥗 Сыр Легкий натура - 100гр 🥗 2 яйца 🥗 Карпаччо из индейки - 60гр 🥑Моя еда - моя жизнь
❤11👍3
Вчера готовила любимый рецепт шарлотки😍 🍭 КБЖУ: на 100 гр: 102/7.3/2/13.3 🔴360 гр творога 🔴120гр рисовой муки 🔴4 яйца 🔴Подсластитель по вкусу 🔴1 ч.л разрыхлителя. 🔴2 яблока+ 1 груша 🔴корица по вкусу ⬇⬇⬇ Яйца выбиваем до пышности с подсластителем. Добавляем творог, разрыхлитель и муку. Все хорошо перемешиваем и выкладываем в форму. Яблоки и груши нарезаем дольками и кладем сверху теста немного утапливая их. Выпекат…
❤4🥰1
👍Ужин за 8 минут 😋 Стоит попробовать,но майонез можно заменить на сметану,или домашний) Рис Басмати - 1 стакан Вода или куриный бульон - 1 стакан Сливки 20% - 1 стакан Овощи замороженные (свежие) - 300-400гр Куриное бедро - 4шт Сметана - 2ст.л Горчица зернистая - 1ч.л Специи для курицы - 1ст.л Соль, перец по вкусу 🥑Моя еда - моя жизнь
❤4👍3🔥1
Салат «Лёгкий» 🥑 Ингредиенты: — Стакан нашинкованной белокочанной капусты — Авокадо 1 шт — Брокколи 1 горсть — Красный болгарский перец 1 шт — Курица 200 гр (отварная или запеченая) — Семена кунжута и семена льна (по 2 ст. л) — Оливковое масло — Сок половины лимона Приготовление: 1️⃣Авокадо нарежьте кубиками. 2️⃣Курицу без кожицы нарезать соломкой, брокколи и перец кусочками. 3️⃣Овощи смешайте в са…
❤3🔥1
Очень вкусная паста с рыбкой Ингредиенты: -Шпинат - 150 гр. -Камамбер - 140 гр. -Томаты черри - 200 гр. -Форель - 250 гр. -Макароны - 150 гр. (в сухом виде) -Оливковое масло -Соль 🥑Моя еда - моя жизнь
❤2👍1🔥1
Топ-8 продуктов для здоровья глаз и остроты зрения❗ 1⃣ Жирная рыба и печень трески – источник Омега-3 и Омега-6, предотвращает синдром сухого глаза и возрастные заболевания сетчатки. 2⃣ Горький шоколад (90% какао) – мощный антиоксидант, улучшает кровообращение в глазах и снижает внутриглазное давление. 3⃣ Тыква – содержит лютеин и зеаксантин, укрепляет макулу и улучшает зрение. 4⃣ Творог – богат кальцием и витами…
❤3👍2
🙃 Салат, кoтoрый мoжнo на нoчь Ингрeдиeнты: Отваpная куpиная гpудка - 200 г Кукуpуза кoнcepвирoванная - 200 г Сoлeныe oгурцы - 60 г Бoлгарcкий пeрeц - 60 г Лук - 40 г Зeлёный лук Смeтана - 40 г 15% 🥑Моя еда - моя жизнь
🔥5
Думаю стоит попробовать. Овсяное печенье на кефире 🍪 Хрустящее, полезное и очень вкусное! Количество порций: 15 шт. Ингредиенты: Овсяные хлопья — 300 г Кефир — 300-350 г Сухофрукты — по вкусу Мед — 1-3 ст. л. Корица — 1 щепотка Ванилин — 1 щепотка Приготовление: 1. Залить хлопья кефиром, как следует перемешать и оставить на некоторое время. 2. Когда хлопья немного размокнут, можно добавить к ним мед по вкусу, щ…
👍3❤2
💯Рубрика "Рекомендасьон" Продолжая тему полезных перекусов, не могу не сказать о печенье от Bite & Bitey. Что порадовало? 1. Конечно же то,что без сахара и глютена 2. В составе — овсяные хлопья, финиковый сироп, фрукты и ягоды 3. Обогащено кальцием, витамины В5 и В6, что полезно для роста деток. 4. Идеально подходит в дорогу или школу, не содержат арахис, орехи и лактозу — можно делиться с друзьями без риска алле…
❤3🔥1
😊 А я все не могу нарадоваться,что у нас появилась духовка. Поэтому каждый день стараюсь что-то вкусненькое в ней приготовить. Вот вчера был 🍑ПП абрикосовый пирог. Делюсь рецептом: Необходимо: ▢350 грамм абрикосы это вес уже без косточек ▢3 шт яйцо ▢50 грамм сах.зам ▢200 грамм кефир 1% ▢200 грамм мука рисовая ▢сливочное масло смазать форму Приготовление: ⭕️Яйца взбиваем с сах. замом до белой пены и удвоения объ…
❤3👍2
Готовила этот салат,но не в банке,а в тарелке. И это невероятно вкусно😋 Обязательно попробуйте👍 Трендовый салат из огурца 🙈 🟤Огурец 🟤Слабосоленая рыбка 🟤Авокадо 🟤Красный Лук 🟤Творожный сыр 🟤Соль по вкусу 🟤Кунжут/любые семена - по желанию Все смешиваем и кушаем😍 Приятного аппетита 😌 🥑Моя еда - моя жизнь
❤5🔥2👍1👎1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @my_food_my_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🥑Моя еда - моя жизнь” (@my_food_my_life), 515 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/my_food_my_life.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.