22 Jul 2026, 13:16 UTC102 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 امروز روز جهانی مغز است.
همان عضوی که هر روز با آن فکر میکنیم، تصمیم میگیریم، خاطره میسازیم، نگران میشویم، عشق میورزیم و رویا میبافیم.
اما چند وقت یکبار از خودمان میپرسیم:
«برای سلامت مغزم چه کاری انجام دادهام؟»
مغز شما به خواب کافی، آرامش، تغذیه مناسب، تحرک و استراحت نیاز دارد.
گاهی بهترین هدیهای که میتوانید به مغزتان بدهید، چند دقیقه دوری از تنشها و مهربانی با خودتان است.
🌱 از مغزتان مراقبت کنید؛ …
❤2
20 Jul 2026, 14:05 UTC128 views2 reactionsread 7 August 2026 در روابط انسانی، گفتوگو اهمیتی فراتر از ردوبدل کردن کلمات دارد.
بسیاری تصور میکنند گفتوگو فقط برای از بین بردن فاصلههاست؛ اما گاهی گفتوگو پیش از هر چیز، اعترافی صادقانه به وجود همین فاصلههاست.
اگر دو نفر کاملاً از هم بیگانه باشند، ارتباطی شکل نمیگیرد. اگر هم کاملاً یکی شده باشند، دیگر نیازی به گفتوگو نخواهد بود.
اما عشق، صمیمیت و رابطه سالم، نه در بیگانگی کامل معنا پیدا میکنند و نه در یکی شدن کامل.
آنها…
❤2
13 Jul 2026, 10:59 UTC171 views4 reactionsread 7 August 2026 🚨 گاهی قوی بودن یعنی فقط ادامه دادن...
همه ما روزهایی را تجربه کردهایم که انگار همهچیز دست به دست هم داده تا خستهمان کند؛
یک خبر بد، یک شکست، یک ناامیدی یا حتی یک روز معمولی که بیشتر از حد توانمان سنگین است.
اما یک مهارت هست که کمک میکند زیر فشار زندگی خرد نشویم: «تابآوری» 🌱
تابآوری یعنی بعد از زمین خوردن، به خودت فرصت بلند شدن بدهی.
یعنی قبول کنی که حالِ بد، بخشی از زندگی است؛ نه پایان آن.
آدمهای تابآور…
👏3👍1
9 Jul 2026, 08:01 UTC184 views3 reactionsread 7 August 2026 🧠 «نوشخوار فکری»؛ وقتی ذهنت دکمه توقف ندارد!
آیا برای شما هم پیش آمده که ساعتها یک اتفاق، یک حرف یا یک نگرانی را بارها و بارها در ذهنتان مرور کنید؟
🔄 به این حالت «نوشخوار فکری» میگویند؛ زمانی که ذهن به جای حل مسئله، در چرخهای از افکار تکراری و خستهکننده گیر میکند.
نشانههای رایج:
▫️ مرور مداوم اشتباهات گذشته
▫️ نگرانی بیش از حد درباره آینده
▫️ سخت خوابیدن به دلیل فکرهای بیپایان
▫️ احساس خستگی ذهنی و کاهش تمر…
❤1👍1🔥1
5 Jul 2026, 09:00 UTC180 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
🚨 ۹۰٪ آدمها فقط نوک کوه یخ ADHD را میبینند!
«حواست کجاست؟» «چرا تمرکز نمیکنی؟» «فقط کمی منظمتر باش!»
اما کسی نمیبیند پشت این جملهها چه میگذرد... 👇
💔 اضطراب پنهان
😔 احساس ناکافی بودن
🤯 خستگی ذهنی شدید
🎭 ماسک زدن برای طبیعی به نظر رسیدن
🥀 سالها خودسرزنشی و شرم
افراد دارایADHD تنبل نیستند. بیمسئولیت نیستند. کم هوش نیستند.
🧠مشکل ADHD یک تفاوت در عملکرد مغز است که نیاز به درک، حمایت و درمان دارد.
📌 این پست را بر…
👍1👏1🔥1
30 Jun 2026, 08:12 UTC207 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧠 آیا هنگام انجام جلسات tDCS بهتر است مغز در حال تمرین هم باشد؟
پژوهشهای جدید نشان میدهند که مغز در زمان دریافت تحریک الکتریکی فراجمجمهای (tDCS) آمادگی بیشتری برای ایجاد و تقویت ارتباطات عصبی دارد. به همین دلیل، بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که در صورت امکان، همزمان با جلسات tDCS از تمرینهای هدفمند توانبخشی شناختی نیز استفاده شود.
تمرینهای کامپیوتری مانند RehaCom با هدف تقویت عملکردهایی مانند توجه، حافظه، تم…
❤1👍1👏1🔥1
28 Jun 2026, 08:27 UTC201 views6 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @depression777
🧠 تا حالا شده شب به رختخواب بروی، اما ذهنت تازه شروع به دویدن کند؟
گاهی ذهن ما مثل مرورگری میشود که دهها تب باز دارد؛ از اتفاقات گذشته گرفته تا نگرانیهای آینده. نتیجه؟ خستگی، بیخوابی و احساس فرسودگی 😔
نکته مهم اینجاست که «زیاد فکر کردن» همیشه به معنای حل مسئله نیست. در روانشناسی به این حالت نشخوار فکری گفته میشود؛ زمانی که ذهن بارها و بارها یک موضوع را تکرار میکند، بدون اینکه به راهحل مشخصی برسد. 🔄
اگر احسا…
❤3👏2👍1
21 Jun 2026, 10:07 UTC244 views5 reactionsread 7 August 2026 🤖💬 وقتی دردِ دل میکنی، هوش مصنوعی جواب میدهد؛ اما آیا واقعاً تو را میفهمد؟
این روزها خیلیها به جای تماس با یک مشاور یا روانشناس، سراغ هوش مصنوعی میروند؛ چون همیشه در دسترس است، قضاوت نمیکند و سریع پاسخ میدهد.
اما یک تفاوت مهم وجود دارد:
🔹 هوش مصنوعی میتواند «پاسخ» بدهد؛
🔹 روانشناس میتواند «درک» کند.
روانشناس فقط کلمات شما را نمیشنود؛ بلکه هیجانها، تناقضها، سکوتها، ترسها و الگوهای پنهان رفتارتان را نی…
👍3❤1👏1
16 Jun 2026, 12:26 UTC294 views3 reactionsread 7 August 2026 مسیریابی گوگل مپ، مرکز مشاوره ستاره ایرانیان شعبه شرق
Setareh Iranian Consulting Center
https://maps.app.goo.gl/ZcKoEgqWLUNMjQV68
👍2❤1
16 Jun 2026, 12:06 UTC302 views3 reactionsread 7 August 2026 مسیریابی شعبه غرب مرکز مشاوره ستاره ایرانیان
از طریق گوگل مپ
Setareh Iranian Consulting Center
https://maps.app.goo.gl/W8zcwf1bdBj29Mqn7
👍2❤1
31 Oct 2025, 20:05 UTC884 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
سپس وارد ایمیل خود شوید و لینک تایید را بزنید
❤1🙏1
31 Oct 2025, 20:04 UTC746 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🙏2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @moshaverehkanon. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.