Channel
@morerunning_audio
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
48subscribers
+0 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001941011904 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @morerunning_audio |
| Description | Слушать во время пробежки. Канал Жени Моренца - тренера по бегу и триатлону Основной блог - @morerunning |
| Created | 25 August 2023 — measured — dated from the channel’s first post |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/morerunning_audio |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 13:17 | 48 | no change |
| 8 Aug 2026, 02:50 | 48 | first reading |
11 posts held, back to 25 August 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 30 October 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
26 reactions across 7 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 46.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 12 | 46.2% | |
| 🔥 | 10 | 38.5% | |
| ❤ | 3 | 11.5% | |
| 👏 | 1 | 3.85% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 26reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 25 August 2023 to 30 October 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Запись о разговора о силовых. Поговорили со Стасом Безукладниковым зачем (а главное нахуя?) делать силовые бегунам, триатлетам. Стас - тренер по физподготовке, более 10 лет делает бегунов, футболистов, триатлетов и обычных людей сильнее. Тут вы узнаете какие бывают силовые, с какими травмами приходят к Стасу люди, как лучше выстроить свой тренировочный цикл с силовыми, зачем делать упражнения в полной амплитуде и м…
Отвечаю на ваши комменты про неудачи, даю оценочные суждения и вывожу выводы как их лучше воспринимать. Рекомендую слушать на 0,5 - так вам будет втирать дичь пьяный мужик целых полчаса. (тайм-коды работают в мобильной версии телеги) 00:18 про комментарий Леши Вовченко (в том числе про как относится к травмам) 02:33 ответ на Дашины комментарии (в голове кисло = цифры кислые) 02:50 про коммент Рауфа (про то, что …
Правило клуба: 1. Пропустил тренировку и похуй. Рассказываю почему так. Скрин недели, о которой речь, приложил в коммент.
👍2
Подкаст - аудиозапись видеочата "Разговор со спортивным психологом с Аленой Кошкиной" Было очень круто. Разобрали зачем нужно вообще работать с головой при занятиях спортом, поговорили про психосоматику и многое другое. Контакт Алены: @ale_koshkina
❤3🔥2
Подкаст на тему следующего диалога: "Нужен ли пульсометр на групповую тренировку? " "Нет, не нужен" "А для чего они тогда? Я думал в соответствии с пультом что-то там завязано на темп и чтоб сердце правильно работало." Спойлер: там я опять топлю, чтобы вы забили на пульс
👍3
Новый подкаст - запись видеочата. Ответы на вопросы: - зачем планировать сезон обычному человеку, который "для себя"? - принципы безопасного планирования сезона стартов - помесячный разбор сезона на примере Прослушав, вы поймете как важно видеть общую картинку своего года, чтобы в итоге кайфовать от спорта. Слушаем, делимся впечталениями. 👇👇👇👇
🔥3
Второй выпуск подкаста. Этот подкаст в развитие предыдущего. В прошлом мы говорили как оценивать интенсиваность тренировки, а сегодня я рассказал о том Как дальше работать с этими данными? Как составлять план, используя данные о воспринимаемых усилиях на тренировках? Как отслеживать прогресс? Как воспринимаемое усилие позволяет тренить разные виды спорта в одно лицо? Здесь я опять не стал готовиться, но уже сознат…
👍3🔥3
Всем ура! Записал подкаст про то, как адекватно оценивать интенсивность тренировок. Честно скажу - взял и записал) Без особой подготовки - из принципа "лучше сделать, чем не сделать". Послушайте и напишите, как вас бесили бэканья и мэканья) А я пока подумаю над следующей темой.
👍2🔥2👏1
Запись видеочата блога MoreRunning (немного не сначала) Разбор 8 аспектов, которые влияют на ваши результаты и вашу жизнь: планирование дисциплина внимание к себе здоровье физическое здоровье ментальное отдых поддержка питание С рекомендациями по каждому пункту.
👍2
Channel photo updated
Channel created
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @morerunning_audio. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Подкасты More Running” (@morerunning_audio), 48 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/morerunning_audio.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.