Channel
@moihrukdelo
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
346subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001832640207 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @moihrukdelo |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/moihrukdelo |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 92% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 21:41 | 346 | -1 |
| 30 Aug 2026, 05:44 | 347 | +1 |
| 8 Aug 2026, 06:50 | 346 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:06 | 346 | first reading |
15 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
39 reactions across 12 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 41.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 16 | 41.0% | |
| 🔥 | 14 | 35.9% | |
| 👍 | 8 | 20.5% | |
| 👏 | 1 | 2.56% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 39 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 21 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🧚♂🌿Я же вам не показала, какую красоту мы сваяли с мужем на МОЕЙ кухне. Натуральный дуб, "живой" край и максимально наполненный кулинарным позитивом антураж. Всё с любовью и уютом!
🔥5❤1
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ЕСТЬ ЧАТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ДОВЕРЯЕТ МНЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮД, ВЫПЕЧКИ И ПОЛУФАБРИКАТОВ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ! В МАХ!
👍3
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿 📌Хлеб — всему голова. 📌Без хлеба куска - везде тоска. 📌Хлеб на стол — так и стол престол. 📌Был бы хлеб, а у хлеба люди будут. 📌Хлеб да вода — молодецкая еда. 📌Не трудиться — так и хлеба не добиться. 📌Пот на спине — так и хлеб на столе. 📌Горька работа, да сладок хлеб. 📌Земля — матушка, а хлеб — батюшка. 📌Хлеб-соль водить — в дружбе жить. 📌Калач приестся, а хлеб никогда. 📌Рад бы гостю, да х…
🔥3
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿 "В ДОМЕ ДОЛЖНО ПАХНУТЬ ХЛЕБОМ" Когда, в юности, я выпекала хлебушек, то было ощущение, что удалось достигнуть некоего статусного уровня домостроевской мудрости... У меня никогда не было хлебопечки, камня и форм для выпечки , особого рецепта, инструментов для нанесения узоров. Я ставлю тесто на любых дрожжах, экспериментирую с разными видами муки и добавками ввиде семян и орехов, ягод, трав и с…
❤5
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Часто в пользу отказа от хлеба приводятся доводы о его вреде и бесполезности... Тем не менее, ХЛЕБ, если выбирать цельнозерновой или из муки грубого помола, это ценный источник энергии и питательных веществ. Сложные углеводы в таком хлебе расщепляются медленно и обеспечивают организм силами. Клетчатка поддерживает нормальную микробиоту, стимулирует пищеварение и очищает организм. Витамины группы В, ка…
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿Продукт, который возводился в ранг божественного дара, отношение к которому у бедных и богатых, малых и великих было как к основе жизни, который символизировал плодородие и достаток, который являлся святыней... ХЛЕБ! Старики говорили "В доме должно пахнуть хлебом..." И хозяйственность женщины часто определялась умением печь хлеб. Выпекание праздничных хлебов доверялось не абы кому, а уважаемым замужним жен…
❤2
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿Пеку дома... Сегодня выпечка на выходные- пирожки а-ля эчпочмак, разборник с конфетами и штрейзелем - тесто дрожжевое из двух видов пшеничной муки: цельнозерновой и высшего сорта. Почему пеку - рассказывала здесь @Natbalanceddiet🧚♂🌿
❤2🔥1
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🌿🧀🥩ГДЕ БРАТЬ БЕЛОК🍗🍖🌿 📌Все виды мяса и птицы: Говядина Свинина Баранина Нутрятина Конина Крольчатина Индюшатина Мясо дичи Гусятина Утятина Курятина 📌субпродукты 📌Все виды рыбы 📌Морепродукты 📌Молочные продукты без добавок 📌Бобовые 📌Грибы 📌крупы: Гречка Киноа Пшено Полка Булгур 📌Орехи 📌Яйца @Natbalanceddiet🧚♂🌿
🔥2❤1
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Что именно смущает экспертов: Отсутствие возрастной, половой, социальной градации, в рекомендациях. Так же отмечается, что без внимания оставлены такие аспекты, как доступность продуктов и культурная адаптация. Отмечается, что под вопрос ставится адаптация для вегетарианских и смешанных рационов. Лично мне, как практику видится следующее: если нет возможности в той или иной нише реализовать рекомендаци…
🔥1
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿 С таким названием вышла статья в одном новостном интернет-издании. В чем суть: Группа специалистов из Пеннингтонского биомедицинского исследовательского центра (США) рассмотрела доказательства Диетических рекомендаций для американцев на 2025–2030 годы (DGA), вызвавших оживленную дискуссию в научном сообществе. Впервые за всю историю документа в нем установлена конкретная количественная норма потребления белка …
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ ... А была у меня домашняя копчёная курочка, домашние же яйца, домашние огурчики- все продукты нам привезли вчера из деревни - семейная гуманитарная помощь от родителей😍. Сытный салат 🥬ГВАРДЕЕЦ🥬 Мясо копчёной курицы 300г Яйца вареные 5 шт Огурцы свежие 300г Айсберг - 1/2 кочана Кукуруза консервированная 140г Миндаль 30г Заправка: Масло оливковое 30г Лимонный сок 5ч.л. Аллюлоза 1ч.л (мед/сахар- 1/2ч.…
❤3🔥2
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
🧚♂🌿Сегодня прилетел срочный заказ, который нужно было реализовать в течение часа. Задача: одно холодное сытное блюдо для дежурных офицеров. Лепила, из того, что было в холодильнике. Получился салат-закуска, нутритивно плотный, с небанальным, освежающим вкусом... ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
👍1
Signed Наталья✨️ Семейный консультант по рациональному питанию&персональное меню
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @moihrukdelo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Уютная нутрициология🧚♂” (@moihrukdelo), 346 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/moihrukdelo.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.