Channel
@mkreus
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
3,022subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001627390163 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mkreus |
| Created | Between 1 December 2021 and 31 March 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 August 2026 |
| On Telegram | t.me/mkreus |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Aug 2026, 07:02 | 3,022 | -1 |
| 7 Aug 2026, 11:01 | 3,023 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:57 | 3,023 | first reading |
17 posts held, back to 22 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 3 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 17 (22 June 2026 – 6 August 2026) |
| Views total | 4,046 |
| Reactions total | 102 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 00:11 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
305 reactions across 16 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 36.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 111 | 36.4% | |
| 🔥 | 83 | 27.2% | |
| 💯 | 51 | 16.7% | |
| 👍 | 33 | 10.8% | |
| 😁 | 26 | 8.52% | |
| 🙏 | 1 | 0.328% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 305reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 22 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🤕 Страх, вина и стыд хорошо продают и почти никогда не меняют человека надолго. Можно напугать человека так сильно, что он купит прямо сейчас. Можно застыдить так и вызвать такое сильное чувство вины, что он на пару недель сядет на диету лишь бы не быть тем самым «бесхребетным и безвольным», тем самым «соберись тряпка»! Тем самым «выйти из детской позиции», ебучий кринж. Но страх, вина и стыд не строят новое пове…
💯4👍2
Раньше я тянулся к людям, которые говорили: «Я во всём разобрался, вот истина держите…». Это притягивает: легкий аромат исключительности, и ты можешь прикоснуться к ней или даже стать частью избранных. С появлением ИИ таких экспертов стало тьма, любой всё знает и готов завалить тебя «экспертизой». Теперь, когда слышу такой тон, я включаю внимательность на 100%. Не потому что жду подвоха, а потому что уверенность не…
❤11💯7🔥3
Живёшь по приборам? Когда записывал этот подкаст, чувствовал, что тема важная, но не думал, что настолько. На неделе был на эфире с разбором международной конференции по расстройствам пищевого поведения. Там был доклад ровно про это, даже термин специальный существует — алгоритмическое пищеварение. Коротко: жизнь по приборам, приложениям и полная потеря связи с телом и своими потребностями. Буквально цифры говоря…
👍4🔥4❤1
Понял сегодня, почему все жесткие диеты стреляют в колено. 😊 Я на прошлой неделе немного подвернул ногу в колене во время пробежки. Бегать пока перестал, но гуляю каждое утро. Сейчас живу в горной местности, и места как для прогулок, так и для пробежек не очень ровные, мягко говоря. Пока гулял, поймал себя на мысли, как связаны мое колено и диеты. Иду по ровному участку, тишина, нога не беспокоит, но стоит начать…
🔥12💯4👍2
В 13 лет вес 37 кг., считает его идеальным, в 24 года вес 41 кг., испугалась, что станет анорексичкой, стала отслеживать питание. Неудачный личные отношения, много стресса. Через два года вес +20. Многочисленные попытки голодать, снижать калорийность, чтобы похудеть приводили только к одному: срывы, зажоры и ненависть к себе. Почему? Контроль, которым она пыталась спастись от анорексии, в итоге и запустил компульс…
❤8👍5
— Максим, у меня нет сил. Смотрю на себя в зеркало и вижу, что я жирная и слабая. Диеты хватает на два или три дня, потом опять срывы... — Подожди. Представь, что я каждый раз при встрече тебе говорю: «Привет, жирная» или «Привет, слабая». Каждый день. — Это неприятно, я бы перестала с тобой общаться. — А ты так говоришь себе годами. ! Мы наивно верим, что, если будем сильнее себя ненавидеть и жёстче обзывать пос…
🔥10❤4👍1💯1
Всю свою «диетическую» жизнь я провёл, бегая между этими двумя кнопками, и обе были про стыд, вину и насилие над собой. Годами кажется, что ситуация безвыходная. В какой-то момент нужно отойти от этого пульта навсегда, и я это сделал три года назад. Знакомый пульт управления? 🙂 #психолог для уставших худеть, Максим Креус @mkreus про #карнивор #кето #рпп
💯9❤6😁3👍1
Хочу поделиться постом девушки, который меня тронул. Я вижу такую картину регулярно. (Скриншот выше). ❌ Как я бы ответил раньше (в стиле «успешного успеха») У всех трудности, все устают, дети в Африке вообще голодают! Вот у меня есть знакомая с тремя детьми, и ничего похудела. Тут главное желание, нужно просто взять ответственность за свою жизнь... И прочая псевдопсихологическая лабуда в стиле лозунга Nike «Just D…
❤21🔥10👍1
Максим Креус. Психолог для уставших худеть pinned «🎊 УСТАЛА ХУДЕТЬ? Срываешься, переедаешь и ненавидишь себя, годами считаешь, взвешиваешь, контролируешь. Меня зовут Максим Креус. Я психолог по пищевому поведению, мне больше нравится: психолог для уставших худеть, закончил Академию Современной Психологии…»
🎊 УСТАЛА ХУДЕТЬ? Срываешься, переедаешь и ненавидишь себя, годами считаешь, взвешиваешь, контролируешь. Меня зовут Максим Креус. Я психолог по пищевому поведению, мне больше нравится: психолог для уставших худеть, закончил Академию Современной Психологии и постоянно учусь. С чем ко мне приходят: • Я всё знаю про питание, но вечером стою у холодильника и не могу остановиться! • Еда = единственное, чем я могу себя …
🔥8❤3
— Я вот здесь оказался и задумался. — О чём? — Что, по-твоему, лучше? Потратить всю жизнь на похудение и умереть? Или всё-таки успеть пожить человеком? По следам культового фильма "Остров проклятых" и диалога оттуда: — Я вот здесь оказался и задумался. — Да? И о чём, босс? — Что, по-твоему, лучше? Жить монстром или умереть человеком? #психолог для уставших худеть Максим Креус @mkreus про #карнивор #кето #рпп
👍6😁3❤2🔥2
— Родилась. — Всю жизнь худела. — Умерла. Звучит как мем, но для многих борьба длиною в жизнь. В своей практике как психолог для уставших худеть я встречаю женщин, которые начали худеть в 12-14 лет, а сейчас им 40-60. Всю жизнь на качелях: то вес 55, то 105… десятилетиями. Получается, что вся жизнь превращается в обслуживание одной единственной идеи: стать «меньше». Страшно представить, сколько классных проектов,…
❤17💯5🔥2👍1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @mkreus. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 983,001 of 1,169,250entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Максим Креус. Психолог для уставших худеть” (@mkreus), 3,022 subscribers as measured 11 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mkreus.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.