25 May 2026, 06:53 UTC26 viewsread 10 August 2026
https://youtube.com/shorts/8EQaO4YgooI?si=-sTJwnnRonq9SKwM
Signed Михаил Мир Забота о Здоровье
Channel
Health & Wellness
@mir_health_wellness
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
65subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002116062035 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mir_health_wellness |
| Description | 🌱 Добро пожаловать на канал Health & Wellness, или канал о Здоровье и Благополучие, это концепция, которая охватывает не только физическое здоровье, но и психологическое благополучие. |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/mir_health_wellness |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Aug 2026, 02:17 | 65 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:47 | 65 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 24 March 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 25 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 99
- Videos
- 83
- Links
- 28
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 10 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Reaction mix
19 reactions across 9 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 63.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 12 | 63.2% | |
| ❤ | 7 | 36.8% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 19 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 March 2025 to 25 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
26 Feb 2026, 07:42 UTC58 viewsread 10 August 2026
Forwarded from @BRD_Poka_BokaPhoto
Заедание — это не слабость. Это крик души Как расшифровать сигналы своего тела и найти своё «слабое звено» — без анализов, но с точностью. 💡 Почему это важно / Философская основа «Лампочка на приборной панели не мешает машине. Она предупреждает». Ты не «обжора». Ты человек, который ищет утешение доступным способом. Когда ты понимаешь, что именно ты заедаешь — стресс, скуку, одиночество — ты получаешь выбор. И этот в…
Signed Михаил Мир Забота о Здоровье
26 Feb 2026, 07:42 UTC50 viewsread 10 August 2026
Forwarded from @BRD_Poka_BokaPhoto
Ты не ленивая. Ты просто устала бороться. Как перестать винить себя за лишний вес и начать слушать тело — без диет, голода и самобичевания. 💡 Почему это важно / Философская основа «Тело говорит на языке сигналов. Болезнь — это уже крик». Диеты учат терпеть голод. А тело этого не любит. Оно мстит — срывами, усталостью, апатией. Старая парадигма — «меньше ешь, больше двигайся» — игнорирует гормоны, стресс, микробиом и…
Signed Михаил Мир Забота о Здоровье
31 Dec 2025, 21:53 UTC94 viewsread 10 August 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Signed Михаил Мир +79900465090
16 Jul 2025, 10:08 UTC125 viewsread 10 August 2026
https://youtube.com/shorts/hsPJGwmGim0?si=B-RGNKBYE-PvfzW4
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
26 Jun 2025, 05:20 UTC119 views1 reactionsread 10 August 2026
Попробуйте сейчас! Дыхание, которое успокаивает за 1 минуту ⏳✨ Стресс? Тревога? Усталость? Это упражнение вернет вам спокойствие и ясность! 🔹 Схема: ▪ Вдох на 4 счета (плавно, через нос). ▪ Задержка на 2 секунды. ▪ Выдох на 6 счетов (медленнее, чем вдох). Повторите 3-5 раз. Чувствуете, как тело расслабляется? 💆♂️ Этот метод снижает уровень кортизола (гормона стресса) и моментально перезагружает нервную систему. …
👍1
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
25 Jun 2025, 05:15 UTC99 viewsread 10 August 2026
Как дышать правильно? 4 ключевых правила 🏃♂️🧘♀️ Дыхание – это не просто вдох и выдох. Это источник энергии, спокойствия и здоровья! Вот 4 простых, но мощных правила: ✅ 1. Двигайтесь! Бег, ходьба, плавание – любая активность улучшает дыхание. Попробуйте часовую прогулку – и сразу почувствуете разницу! ✅ 2. Дышите животом (и не только) ▪ В спокойном состоянии – глубоко, задействуя живот. ▪ При нагрузке – подключа…
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
24 Jun 2025, 09:12 UTC74 views3 reactionsread 10 August 2026
Photo
Дыхание – основа жизни. Почему мы дышим неправильно? 🌬️ Жизнь – это интервал между двумя вдохами. Тот, кто дышит наполовину, и живет только наполовину. Задумывались ли вы, как дышите? Большинство людей делают это поверхностно, словно боятся вдохнуть полной грудью. Итог? Хроническая усталость, стресс и даже болезни. 😟 🔹 Без воздуха нет жизни – закройте доступ кислорода, и человек умрет за минуты. 🔹 Душа и дыхание –…
❤3
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
22 Jun 2025, 04:05 UTC63 views1 reactionsread 10 August 2026
Photo
3 простых рецепта для здоровья и бодрости «Готовить — значит творить с любовью» — шеф-повар. Попробуйте эти бодрящие идеи: 1. Смузи из клубники и шпината — заряд витаминов. 2. Салат с огурцом, укропом и авокадо — лёгкость и сытость. 3. Запечённые кабачки с травами — вкусно и полезно. Эти блюда подарят энергию без тяжести! Какой рецепт возьмёте на заметку? Жду ваши варианты в комментариях! Лето в разгаре — питайт…
👍1
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
21 Jun 2025, 04:10 UTC69 views1 reactionsread 10 August 2026
Photo
Как выбрать самые сочные и полезные овощи и фрукты? 🍓🥕 Секреты, которые вас удивят! 😍 «Когда я ем спелую черешню, мне кажется, что лето обнимает меня изнутри! 💖» Друзья, признавайтесь, вы тоже приходите на рынок и теряетесь от разнообразия? 🥺 Красные, зелёные, ароматные, блестящие... 🌈 Как не ошибиться и принести домой не просто красивый, а по-настоящему вкусный и полезный урожай? 🤔 Давайте разбираться вместе! 👇 1…
❤1
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
20 Jun 2025, 04:04 UTC57 viewsread 10 August 2026
Photo
Как сохранить витамины: заморозка и ферментация «Лето в банке — здоровье зимой»— мудрость хозяек. Чтобы продлить пользу сезонных продуктов, используйте: ✔ Заморозку (ягоды, зелень). ✔ Ферментацию (капуста, огурцы). ✔ Сушку (яблоки, груши). Так вы обеспечите себя витаминами даже в холодное время года! А какие способы заготовок любите вы? В следующей статье — секреты лёгких и полезных летних блюд!⬇️ @mir_health_w…
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
19 Jun 2025, 04:09 UTC68 viewsread 10 August 2026
Photo
Идеальные сочетания сезонных продуктов «Еда — это не просто питание, это гармония» — неизвестный гурман. Некоторые продукты усиливают пользу друг друга! Например: - Огурцы + укроп — улучшают пищеварение. - Клубника + шпинат — мощный антиоксидантный дуэт. - Черешня + грецкий орех — сытный и полезный перекус. А вот молоко с кислыми ягодами может вызвать дискомфорт. Знание сочетаний помогает избежать тяжести и вздути…
Signed Михаил Мир Забота о здоровье!
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mir_health_wellness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Forward network
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Health & Wellness” (@mir_health_wellness), 65 subscribers as measured 10 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mir_health_wellness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.