5 Aug 2026, 10:30 UTC130 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ты делаешь это каждый день — и усиливаешь свою тревогу
«Просто перестань смотреть рилсы на ночь и пить кофе» — именно такой совет сегодня можно услышать от каждого второго эксперта.
Но в современных реалиях избавиться от этих привычек не так-то просто. И это лишь усиливает тревогу: «Я снова делаю то, чего не должен.»
🔗Сегодня психолог Анастасия Казакова расскажет о привычках, которые действительно поддерживают трево…
❤5
3 Aug 2026, 18:41 UTC95 views4 reactionsread 9 August 2026 Основные причины, по которым пропадает страсть, но остается любовь:
💚 Привязанность вытеснила страсть
В начале отношений работает система влечения, та самая, что дает эйфорию и одержимость. Со временем, если отношения развиваются здоровым образом, она угасает, и на первый план выходит привязанность. Это естественный биологический процесс, а не признак того, что чувства остыли.
Проблема в том, что многие пары ошибочн…
❤4
31 Jul 2026, 16:05 UTC250 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Я люблю своего мужчину. Мне хорошо рядом с ним. Но секса не хочется совсем. Почему так?»
💚На этот вопрос от подписчицы подробно отвечает наш врач-сексолог Евгения Ермакович:
«Я его люблю, но не хочу». Эту фразу я слышу в кабинете почти каждую неделю. Женщина произносит ее с виноватым лицом, будто призналась в чем-то постыдном, будто с ней что-то не так.
Сразу отвечу: нет, с тобой всё в порядке, просто любовь и с…
❤2
28 Jul 2026, 05:31 UTC71 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему мужчины не хотят серьёзных отношений
🗣Эту тему мы решили обсудить с коучем по отношениям Романом Райковым.
Несколько ситуаций из практики:
👨Петр 29. Он ни разу не был женат. Хорошо зарабатывает, путешествует, встречается с девушками, но каждый раз уходит, когда отношения начинают становиться серьёзными.
👨🏼🦱Евгений 36. Работа в IT, спорт, друзья, своя квартира и жизнь, которую он долго выстраивал под себя.…
❤3
22 Jul 2026, 13:39 UTC62 views3 reactionsread 9 August 2026 📚 7 книг, после которых начинаешь иначе смотреть на отношения
Есть книги, которые учат «правильно любить».
А есть те, после которых становится немного понятнее, почему ты снова оказываешься в одной и той же истории. Книги, которые помогают понять не партнёра, а себя рядом с ним.
Это подборка собрана совместно с нашим психологом Анастасией Казаковой.
📖 «Прочь из замкнутого круга» — Джеффри Янг
Почему мы снова и сно…
❤3
20 Jul 2026, 19:17 UTC56 views3 reactionsread 9 August 2026 File
Медитация для честного вечера с собой ❤️
Это не медитация про расслабление или «позитивное мышление». Это возможность на несколько минут остановиться и заметить, что происходит с вами рядом с близким человеком.
Остаетесь ли вы собой? Или незаметно начинаете исчезать?
Иногда такие вопросы становятся началом очень важных изменений.
Слушать полную версию
❤3
20 Jul 2026, 15:38 UTC55 views3 reactionsread 9 August 2026 Как понять, что ты теряешь себя в отношениях?
Иногда это происходит незаметно.
Не после большой ссоры.
Не в один момент.
А маленькими шагами.
▫️Сначала ты чаще уступаешь:«Ладно, пусть будет по-твоему».
▫️Потом перестаешь говорить, что тебе что-то не нравится: «Не хочу портить настроение сейчас».
▫️Потом начинаешь выбирать то, что удобно другому. Отменяешь свои планы. Молчишь, когда хочется возразить. Стараешься быт…
❤3
20 Jul 2026, 12:51 UTC51 views3 reactionsread 9 August 2026 Что делать в такой ситуации?
🗣️Важно проговорить свои ощущения вслух, иначе каждый останется со своей версией происходящего.
☺️Спокойно объясните партнеру, почему вам важен отклик на эту просьбу: например, вы очень тревожитесь, а его сообщение помогает снизить ваши переживания.
✨Вам важно помнить, что партнер может отказать вам и это нормально. Спросите причину, без давления и обвинения. Его желания, потребности и ч…
❤3
20 Jul 2026, 12:49 UTC35 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
💬 «Напиши, когда доедешь» — контроль или переживание?
Для одного человека это обычная просьба.
Для другого — ощущение, что его контролируют.
И именно здесь многие пары начинают говорить на разных языках.
Ты просишь написать не потому, что хочешь знать каждый его шаг, а потому что тебе важно убедиться, что всё в порядке. Что между вами есть связь, что партнер тоже думает о тебе.
А другой человек искренне не понима…
❤3
16 Jul 2026, 17:51 UTC46 views5 reactionsread 9 August 2026 Почему тревожные выбирают избегающих, а не надежных?
«Он такой уверенный в себе, независимый»
«Успешный, притягательный, самостоятельный — то, что мне нужно»
« Я так хочу, чтобы он обратил на меня внимание»
Далеко не сразу мы понимаем, что перед нами человек с избегающим типо привязанности. Они кажутся нам независимыми, и их внимание очень и очень приятно. Нам хочется стать ближе, завоевать это внимание вновь и вновь…
❤5
10 Jul 2026, 17:27 UTC57 viewsread 9 August 2026 Poll
Что ты обычно делаешь, когда оказываешься в тишине наедине с собой?
- Беру телефон и начинаю листать ленту.57%
- Включаю музыку, сериал или YouTube.43%
- Пытаюсь себя чем-то занять29%
- Могу спокойно побыть наедине с собой29%
The shares total 158%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
10 Jul 2026, 17:24 UTC50 views3 reactionsread 9 August 2026 Почему тебе так сложно остаться наедине с собой? В полной тишине.
Стоит появиться свободной минуте, и рука сама тянется к телефону?
Или возникает желание включить музыку, сериал, подкаст, найти срочное дело.
Кажется, что это просто привычка. Но очень часто за ней скрывается совсем другое.
💭 Когда внешний шум исчезает, мы остаёмся наедине со своими мыслями, чувствами и вопросами, которые долго откладывали. Именно п…
❤3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @mindwibeapp. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.