Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ذهن‌آگاهی به زبان ساده

Channel

ذهن‌آگاهی به زبان ساده

@mindfulnessinfarsi

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

317subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001386300967
TypeChannel
Username@mindfulnessinfarsi
Descriptionخلاصه‌ی مطالب این کانال رو تو اینستاگرام و وبسایتم هم میذارم. اگر سوال یا نظری داشتید اونجا پیغام بدید. Instagram.com/mindfulnessinfarsi nedachangizi.com
CreatedBetween 1 March 2018 and 10 April 2020— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/mindfulnessinfarsi

Growth

3177 Aug 2026, 22:07 — 317 subscribers8 Aug 2026, 07:33 — 317 subscribers7 Aug 2026, 22:078 Aug 2026, 07:33
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 316–318 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 07:33317no change
7 Aug 2026, 22:07317first reading

Engagement

20 posts held, back to 10 April 2020the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 19 June 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Photos
54
Videos
18
Links
33

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Video runtime
21m 38s
Average length
3m 05s

Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Recent posts

19 Jun 2025, 03:05 UTC333 viewsread 8 August 2026
Forwarded from @School_Of_HappinessFile

📘 کتاب: انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی این کتاب مصوّر و کاربردی، اولین‌بار در دوران بحران کرونا توسط سازمان جهانی بهداشت منتشر شد؛ اما واقعیت اینه که راهکارهاش برای هر نوع فشاری در زندگی مفیده — چه فشارهای روانیِ درونی، چه تنش‌های بیرونی… حالا که کشورمون در شرایط جنگی و اضطراب‌آلود قرار گرفته، که دل‌هامون سنگینه از اخبار، از نگرانی برای آینده، و از احساس ناتوانی… خوندن این کتاب و انجام تمرین‌های ساده‌ش می‌تونه

12 Aug 2022, 17:13 UTC≈1,210 viewsread 8 August 2026
Video

هیولاها در قایق- راس هریس #روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #ارزش‌ها، #اهداف، #استعاره ▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده ▫️آرشیو ویدئوها در آپارات @mindfulliving

5 May 2021, 17:47 UTC≈1,780 viewsread 8 August 2026
Video

چرا تمرکز بر شادکامی دیگران؟ #شادکامی، #شفقت، #ذهن‌آگاهی، #headspace ▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده ▫️لینک ویدئو در آپارات 🍂

18 Feb 2021, 21:03 UTC≈1,700 viewsread 8 August 2026
Video

رادیو آه‌وناله - راس هریس #روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #افکار_منفی، #ذهن‌آگاهی ▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده ▫️لینک ویدئو در آپارات 🍂

5 Feb 2021, 20:52 UTC≈1,580 viewsread 8 August 2026
Video

سه افسانۀ شادکامی - راس هریس #روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #شادکامی ▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده ▫️لینک ویدئو در آپارات 🍂

29 Oct 2020, 14:54 UTC≈1,620 viewsread 8 August 2026
Video

آیا افکار منفی همیشه بد، و افکار مثبت همیشه خوب هستند؟ - راس هریس #روان‌درمانی، #پذیرش_و_تعهد، #اکت، #راس_هریس، #اقکار ▪️مترجم: حسین محمدی‌زاده ▫️لینک ویدئو در آپارات 🍂

13 Oct 2020, 23:21 UTC931 viewsread 8 August 2026
Forwarded from @School_Of_HappinessVideo

🎥 کلید تقلا ❇️ در این کلیپ #دکتر_راس_هریس یکی از استعاره های ACT (رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد) را توضیح می دهد. فرض کنید پشت ذهن ما کلیدی قرار دارد به اسم "کلید تقلا"، وقتی این کلید روشن است، شدیداً می خواهیم با هیجان یا دردی که داریم مبارزه کنیم. هر ناراحتی را مشکل می بینیم و سخت تلاش می کنیم از شرّشان خلاص شویم. ⚛ گروه شادکامی ✅ Channel: @happinessnet

13 Oct 2020, 19:25 UTC581 viewsread 8 August 2026
Forwarded from @School_Of_HappinessVideo

🎥 کلید تقلا ❇️ در این کلیپ #دکتر_راس_هریس یکی از استعاره های ACT (رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد) را توضیح می دهد. فرض کنید پشت ذهن ما کلیدی قرار دارد به اسم "کلید تقلا"، وقتی این کلید روشن است، شدیداً می خواهیم با هیجان یا دردی که داریم مبارزه کنیم. هر ناراحتی را مشکل می بینیم و سخت تلاش می کنیم از شرّشان خلاص شویم. ⚛ گروه شادکامی ✅ Channel: @happinessnet

12 Oct 2020, 20:30 UTC≈1,350 viewsread 8 August 2026

. تقلا کردن در مواجهه‌ با یه احساس ناخوشایند، مثل ترس، ناراحتی، و یا عصبانیت، واکنش معمول خیلی از ماست. مثلاً از اینکه استرس داریم عصبانی میشیم، و از اینکه عصبانی شدیم ناراحت میشیم و در عین حال که با این تقلا احساسات ناخوشایندمون رو چند برابر می‌کنیم، دنبال یه راهی هم هستیم که ازشون فرار کنیم. . یه رویکرد متفاوت اینه که وقتی متوجه شدیم یه احساس ناخوشایند داریم بپذیریم که الان این حس وجود داره. با توجه به شرایط و اتفا

28 Sept 2020, 15:52 UTC≈1,140 viewsread 8 August 2026
Forwarded from @School_Of_HappinessFile

این یک کتاب خودآموز و مُصوَر (همراه با تصویر) مبتنی بر ACT است که تحت عنوان "انجام اقدامات مهم در فشارهای زندگی" ترجمه شده است. #سازمان_بهداشت_جهانی (WHO ) اخیراً آن را منتشر کرده است، با این امید که برای کمک به مردم در مقابله با "بحران #کرونا" مورد استفاده قرار گیرد، اگرچه راهکارهایی که در کتاب آمده در کُلیت زندگی و برای هر نوع و شکلی از استرس می تواند سودمند باشد. ترجمه فارسی کتاب به زودی در وب‌گاه سازمان بهداشت

21 Sept 2020, 23:47 UTC≈1,110 viewsread 8 August 2026
Forwarded from @mindfullivingPhoto

تو آسمان هستی. آنچه برایت اتفاق می‌افتد ابرهایی است که می آیند و می‌گذرند. @mindfulliving

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mindfulnessinfarsi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ذهن‌آگاهی به زبان ساده” (@mindfulnessinfarsi), 317 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mindfulnessinfarsi.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.