Channel
@milanutrition
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
459subscribers
-1 since we began measuring on 25 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001203420772 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @milanutrition |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 25 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 11 September 2026 |
| On Telegram | t.me/milanutrition |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 2 Sept 2026, 13:14 | 459 | -1 |
| 25 Aug 2026, 11:15 | 460 | no change |
| 25 Aug 2026, 11:01 | 460 | first reading |
11 posts held, back to 17 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 29 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
216 reactions across 11 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 36.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 78 | 36.1% | |
| ❤ | 75 | 34.7% | |
| 👍 | 31 | 14.4% | |
| custom 5406759193052995173 | 14 | 6.48% | |
| 😁 | 8 | 3.70% | |
| 💯 | 4 | 1.85% | |
| custom 5453874924160573675 | 2 | 0.926% | |
| 🤪 | 2 | 0.926% | |
| 🤩 | 1 | 0.463% | |
| 🥰 | 1 | 0.463% |
Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 216 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 17 March 2026 to 29 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
💧Что пить в жару? И нужен ли электролитный напиток? В жаркую погоду организм теряет не только воду, но и важные минералы (электролиты) — прежде всего натрий, калий и магний. Поэтому важно не только пить достаточно жидкости, но и выбирать правильные напитки. ✅ Лучший выбор — вода. Для большинства людей обычная питьевая или столовая минеральная вода полностью покрывает потребности в жидкости. Как выбрать минеральную…
🔥13👍7❤3
Почему столько людей выбирают ФМД? 🌿 ФМД (Fasting Mimicking Diet) — это не просто очередная диета. Это протокол питания, разработанный на основе исследований профессора Вальтера Лонго, цель которого — запустить процессы восстановления организма без полного голодания. Во время ФМД организм на несколько дней переключается в особый режим: снижается нагрузка на пищеварение, активируются естественные процессы клеточного…
❤7🔥4
Ты всё ещё покупаешь овощи “не по сезону”? Тогда вот почему в мае организм буквально просит именно эти продукты 👇 После зимы у многих падает уровень энергии — и это связано не только с усталостью, но и с дефицитом витаминов и антиоксидантов. ▫️Редис содержит серу и эфирные масла — они поддерживают детокс-системы печени и пищеварение. ▫️Спаржа богата аспарагином — это аминокислота, которая помогает выводить лишнюю…
🔥7❤5👍5
👍👍👍👍 За последнее время есть несколько инсайтов, думаю настало время ими поделиться: ▫️ Можно много знать, но от знаний нет толку, пока их не применяешь [не открытие, просто вижу это в жизни] ▫️ От рилсов РЕАЛЬНО поднимается тревожность - шутки шутками, а вы пробовали не листать ленты соц сетей хотя бы несколько дней? Загрузить свою жизнь так, чтобы в инсте особо было некогда сидеть? Я не говорю, про то, что удали…
❤9👍6💯4🔥2custom 54067591930529951732
Без десерта не обходится 🫶🏻 Захотелось что-то или блинов или вареников. Но выбор пал на блины - свежая клубника стоит почти в 2 раза дешевле замороженной вишни😁 Это было здорово🤌🏻 Пока из обычной пшеничной муки. Кукурузную муку уже себе купила, осталось купить рисовую и можно будет делать пластичные блинчики 🫠
❤11🔥8custom 54067591930529951733
Чем проще ваша тарелка, тем проще вам Я сейчас готовлю себе максимально просто так, как нет времени ⌛️ Завтраки мои вы видите 😁 на самом деле, завтраку выделяется большее время, так как это начало дня и хочется получится заряд и на эмоциональном плане (красивый завтрак сделать, спокойно позавтракать под аудиокнигу или в тишине вообще) Один из примеров на ужин/обед - это просто замороженные овощи + какой-то белок. …
❤7🔥5👍2custom 54067591930529951732🥰1
Коротко о любви к хлебу на Балканах 😅😁 Так и живем
😁8🔥6🤪2
😁😆😁 Снова подборка моих завтраков 🫶🏻 Очень сытные 🔥 🍓Греческий йогурт + псиллиум + протеин + клубника + сушеный инжир 🥑Тост: чечевица + айвар на хлебе + яйца+ руккола 🥗 Греча + грудка с овощами + салат 🥬 Омлет с шпинатом и черемшой + чечевица + петрушка + хлебушек
❤14🔥9custom 54067591930529951735
Первый поход на сербский рынок 😁 Цены в рублях продублирую тут 👇🏻 Шпинат 160₽/кг Редис 60₽/пучок Зелень по 40₽/пучок Кабачки 120₽/кг Яблоки 80₽/кг Клубника 200₽/700гр Дорого или дешево? 😃
🔥13❤8👍5custom 54067591930529951732🤩1
- Милана, а как вы относитесь к витаминам? - Отношусь😁 База, которую привезла с собой : ~дисклеймер: это подобрано исходя из моего здоровья. На консультациях и сопровождении я помогаю выявить нужны ли витамины человеку и какие . Йод органический Селен Пептиды Цинк Витамин Д3 жирорастворимый Лецитин уже допила свои пробиотики, еще брала все для антиоксидантного коктейля и он меня очень выручил, когда я заболела 🤧
🔥7👍3❤2
Сербская кухня глазами нутрициолога 🤌🏻 [небольшая рубрика] Когда переезжаешь, кажется, что питание “само как-нибудь сложится”. А потом — пекары на каждом углу, чевапы, бурек… и ты уже не очень понимаешь, где баланс 😅 Разобрала одно из самых популярных блюд — чевапы 👇 Это не фастфуд и не “зло”. Это мясо → белок, железо, насыщение. Но проблема почти никогда не в них. А в том, как их едят: — большая порция — лепин…
❤9🔥4👍3custom 54538749241605736752
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @milanutrition. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 2 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Еда, здоровье, красота | mila_nutrition” (@milanutrition), 459 subscribers as measured 2 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/milanutrition.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.