5 Aug 2026, 18:25 UTC152 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Криокамера — инновационная wellness-технология восстановления, которая теперь представлена в студии METOD Pilates & Wellness 💫
Это кратковременное воздействие экстремально низких температур (обычно от −110 до −160 °C) в течение непродолжительного времени (2 минуты)
Несмотря на холод, процедура хорошо переносится и запускает естественные механизмы адаптации, восстановления и улучшения функционального состояния орган…
🔥4
4 Aug 2026, 18:40 UTC197 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
URBAN MEDITATION
Медитация в ритме города с Викторией Ильюхиной
Приглашаем встретить утро в самом сердце города — на падел-корте теннисного клуба «Балтика».
С 8:00 до 8:40 мы погрузимся в медитацию под звучание поющих чаш, чтобы найти внутреннюю опору среди пробуждающегося ритма города.
Эта практика — возможность услышать город по-новому.
Позволить его звукам стать частью медитации и почувствовать, что спокойствие…
😍3❤1🔥1
1 Aug 2026, 17:03 UTC264 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA | ПОКЛОН ВЕЧНОМУ ИСТОЧНИКУ ВСЕГО СУЩЕГО
⠀
В августе мы предлагаем сделать фокусом практики одну из самых почитаемых мантр ведической традиции — OṂ NAMO NĀRĀYAṆĀYA.
Она посвящена Нараяне — проявлению божественного начала, которое символизирует источник жизни, защиту, внутренний покой и единство со всем сущим.
Значение мантры:
OṂ — первозданный звук, символ абсолютного сознания и единства.
NAMO — п…
❤6👏1🔥1
30 Jul 2026, 14:24 UTC515 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Зовем вас на пробежку по Калининграду с METOD RUN CLUB
Студия пилатеса METOD в Калининграде и беговой клуб METOD RUN CLUB – добрые друзья нашего культурного забега. И они приглашают вас хорошенечко размяться перед стартом РУТС на утренней субботней пробежке.
Собираемся 1 августа в 9:00 у студии METOD по адресу улица Уральская, 20.
9:00 – бодрая разминка
9:15 – отправляемся на дистанцию 5 км в легком темпе
10:00 –…
❤3⚡1🍌1
28 Jul 2026, 05:39 UTC323 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Откройте для себя SPA-капсулу в METOD 🤍
В студии на Румянцева, 11 доступна SPA-капсула Multi Noble Rex — современная южнокорейская система для восстановления и расслабления.
Шесть процедур в одном сеансе помогают снять напряжение после тренировок, ускорить восстановление, улучшить самочувствие и посвятить время себе.
Записаться можно в приложении METOD.
❤6
27 Jul 2026, 12:30 UTC350 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
В команде METOD — новый преподаватель по хатха-йоге 🧘🏼♀️🤍
Знакомьтесь — Алёна Сапронова. Теперь её классы доступны в расписании нашей студии.
Практики Алёны подойдут как тем, кто только начинает знакомство с йогой, так и тем, кто уже давно в практике.
На занятиях вас ждут мягкие асаны, дыхательные практики, основы пранаямы и бережная работа с телом — для развития силы, гибкости, внутренней концентрации и гармонии.…
❤11
23 Jul 2026, 20:41 UTC425 views21 reactionsread 7 August 2026 Video
Мы открыты! Новая студия METOD PILATES & WELLNESS ждет своих гостей каждый день с 9:00 до 21:00.
Актуальное расписание классов можно найти на нашем сайте и в приложении 🤍
❤15🔥3🥰2⚡1
21 Jul 2026, 14:59 UTC434 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЛЕТНИЙ ДРОП ОТ КОМАНДЫ METOD
Мы верим, что стиль складывается из деталей. Поэтому несколько месяцев работали над сумкой, которая станет вашим спутником не только на пути в студию, но и в повседневной жизни.
Плотный канвас, удобный внутренний карман, лаконичный дизайн и два универсальных оттенка — белый и черный.
Всё, что нужно, чтобы дополнить образ и взять с собой самое важное.
Приобрести можно в любой из студий …
❤5🔥3💯1🥰1
15 Jul 2026, 11:44 UTC514 views28 reactionsread 7 August 2026 Video
Новая студия METOD почти готова. Уже в это воскресенье мы откроем свои двери на Румянцева, 11!
Здесь будут самые просторные залы с реформерами в городе, студийный пилатес, мегаформер и велнес-зона, которой в Калининграде ещё не было.
Мы создавали это место с одной целью — полноценная забота о теле. О красоте снаружи и здоровье внутри.
Следите, скоро расскажем всё 🤍
❤25🔥2⚡1
10 Jul 2026, 12:35 UTC515 views4 reactionsread 7 August 2026 Photo
24–26 июля приглашаем на METOD CAMP: FUNCTIONAL TRAINING.
Три дня для себя. Без города, без суеты — только тело, движение и воздух. 24–26 июля, с пятницы по воскресенье мы уезжаем в Краснолесье — место в 140 км от Калининграда, у Выштынецкого озера, где хочется дышать полной грудью и наконец почувствовать себя.
Ольга Межинская проведёт программу, где мягкая работа с телом встречается с функциональным тренингом. Не …
❤3🔥1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @metodstudio. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.