Channel
@metaforatarro
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
865subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001795796163 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @metaforatarro |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 August 2026 |
| On Telegram | t.me/metaforatarro |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 01:58 | 865 | -5 |
| 8 Aug 2026, 07:21 | 870 | +1 |
| 8 Aug 2026, 01:16 | 869 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:08 | 869 | first reading |
12 posts held, back to 28 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 13 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
15 reactions across 6 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 53.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 8 | 53.3% | |
| ❤ | 7 | 46.7% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 6 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 15reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 28 January 2026 to 13 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔥 Когда всё знаешь… но всё равно топчешься на месте? Не переживай — дело вовсе не в твоём старании, а в старых барьерах, которые всё ещё стоят на пути. 🎁 Забирай чек-лист «20 препятствий, которые препятствуют перейти к действиям» — найди, что тебя сдерживает, и сметай эту стену с легкостью! ➡ Переходи в канал и расскажи, с чем борешься. Я — психолог, помогу всё разобрать по полочкам (а при необходимости можешь записа…
Signed Valentina
Телесная практика «Разрешение» (2 минуты) Встань. Стопы уверенно на полу. Сделай вдох — на выдохе расправь плечи и грудь, как будто снимаешь с себя чужие ожидания. Теперь очень медленно: — поверни корпус вправо, — затем влево, как будто осматриваешь пространство своей жизни. Добавь руки. На вдохе — раскрываешь ладони. На выдохе — опускаешь. Скажи про себя: «Я выбираю себя». Остановись. Почувствуй, как тело становится…
🔥3
Signed Valentina. Психолог
Утро — настройка «Я — живая» Посмотри на метафорическую карту. Представь, что это ты через месяц. Скажи медленно: 1️⃣ Я больше не откладываю жизнь на потом. 2️⃣ Мне можно хотеть. Мне можно выбирать. 3️⃣ Я разрешаю себе жить, а не только справляться. Сделай вдох. Выдох. И запомни это ощущение, чтобы оживлять его в течение дня
🔥5
Signed Valentina. Психолог
Вечерняя медитация
Signed Valentina. Психолог
1,5 минутное расслабление
Signed Valentina. Психолог
День 4 Посмотри на карту. Не ищи смысл — позволь ей выбрать тебя. Скажи про себя (или вслух): 1️⃣ Я имею право на тепло и заботу, даже если ничего не заслужила сегодня. 2️⃣ Мне можно быть мягкой — и от этого я не становлюсь слабой. 3️⃣ Я выбираю относиться к себе так, как мне сейчас нужно.
Signed Valentina. Психолог
Телесная практика «Тело — вода» Встань или сядь удобно. Стопы или таз — в опоре. Колени мягкие. Тело не держим, а позволяем. Сделай медленный вдох носом. На выдохе слегка покачайся — вперёд и назад, как волна, которая не торопится. Теперь добавь движение плечами. На вдохе — плечи чуть поднимаются. На выдохе — мягко «стекают» вниз, как вода, которая обходит камень. Дыхание свободное. Ничего не исправляем. Перенеси вни…
❤1
Signed Valentina. Психолог
День 3 Океан и глубина. Восстановление и возвращение энергии. Смысл дня: не подбодрить себя, не «собраться», а опуститься глубже, туда, где нет суеты, требований и ролей. Произнесите аффирмации несколько раз, выбрав себе карту: 1️⃣ Я могу замедлиться — и от этого моя жизнь не рушится. 2️⃣ Во мне уже есть глубина, опора и сила. Мне не нужно их заслуживать. 3️⃣ Я позволяю себе быть в своём ритме и оставаться ценной.
❤2
Signed Valentina. Психолог
File, posted without a caption
❤2
Signed Valentina. Психолог
Телесная практика День 2 — «Внутренний свет» (вдохновение и радость) Встань свободно, ноги чуть шире плеч. Медленно покачивай бедрами из стороны в сторону, мягко двигая руками, будто раздуваешь внутренний свет. Добавь лёгкую улыбку — пусть энергия улыбки течёт по телу. Через 1 минуту добавь лёгкие шаги на месте, руки вверх и вниз, представляя, что с каждым движением свет распространяется наружу. Заверши глубоким вдох…
Signed Valentina. Психолог
Photo, posted without a caption
Signed Valentina. Психолог
День 2 — «Включаем вдохновение» Выбери образ света, цвета, чего-то радостного и повторяй глядя на карту: «Я могу творить» «Моя жизнь полна красок» «Я выбираю видеть возможности»
❤2
Signed Valentina. Психолог
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @metaforatarro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“V. Bereza психолог для мам” (@metaforatarro), 865 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/metaforatarro.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.