31 Jul 2026, 13:53 UTC39 views6 reactionsread 11 August 2026 Как отбить желание к переменам и испортить отношения:
— Давать советы, когда не просили.
— Осуждать чужой выбор.
— Проталкивать свою позицию, как единственно верную.
— Указать человеку, где он неправ.
_____
Знаете, что я заметила?
Иногда человек приходит ко мне на консультацию с ожиданием наказания. Вот сейчас он мне расскажет, как живет, я ткну его носом в то, что он делает неправильно, желательно поругаю, что-то…
❤3👍2❤🔥1
19 Jul 2026, 07:41 UTC82 views11 reactionsread 11 August 2026 Должна признаться: мой вес 1-2 раза в год скачет на 5 кг.
Я до сих пор могу уйти в крайности — и это нормально.
Но вот что важно.
Если бы в такой момент, увидев плюс на весах, я решила: «Всё пропало, смысла больше нет», — можно догадаться, чем бы это закончилось.
Вокруг полно людей, которые скинули 10, 20, 30 кг и набрали их обратно.
Не потому что слабые.
А потому что попались в ловушку мышления: «всё или ничего» —…
👍6❤🔥2🔥2custom 52423086405006348051
15 Jul 2026, 12:05 UTC89 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Киньте камень, кто не хочет 😂
16/30 день челленджа «Ни дня без спорта»
🤣4😁2
13 Jul 2026, 17:29 UTC90 views8 reactionsread 11 August 2026 Как-то я выкладывала историю о том, что сейчас моя жизнь гораздо насыщеннее, чем когда я была 100 кг, но призывала, что не стоит себя ограничивать, если пока вы не добились желанной фигуры.
На что мне пишет девушка, что я так говорю, потому что всё-таки получилось похудеть, а у многих не получается всю жизнь.
Большинство людей, несмотря на то, что хотят изменений в жизни, не доходят до реальных действий.
Я часто р…
⚡4❤3❤🔥1
13 Jul 2026, 07:52 UTC72 viewsread 11 August 2026 Как ваши успехи введения новых полезных привычек?)
13 Jul 2026, 07:51 UTC66 views3 reactionsread 11 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤1❤🔥1custom 52423086405006348051
10 Jul 2026, 04:56 UTC79 views9 reactionsread 11 August 2026 Photo
Рекомендация, которую вы не ожидали.
Если вы ещё не пробовали зефир из морозилки, очень вам рекомендую, особенно этой фирмы.
Раньше не могла понять прикола в американских фильмах, когда дети после сладкого на ночь не могли уснуть.
Последний год – два начала замечать на себе эту закономерность, но всё равно, что-то побудило меня наестся зефира ночью.
Естественно, встать рано сегодня не получилось, помимо ранних по…
❤4custom 52423086405006348053❤🔥1👍1
5 Jul 2026, 11:04 UTC88 views10 reactionsread 11 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤4❤🔥3👍1🥰1🙏1
3 Jul 2026, 06:12 UTC90 views11 reactionsread 11 August 2026 Photo
Я всю жизнь ложусь и встаю поздно, страдаю бессонницей и периодически путаю день с ночью.
Сейчас я приучаю вставать себя чуть раньше, получается плохо и, конечно же, я себя за это очень ругаю, но потом вспоминаю, что
я тоже обычный человек и только начала перестраивать свои нейронные связи.
Какие изменения в жизнь вносите вы сейчас?
❤5👏4custom 52423086405006348052
2 Jul 2026, 07:37 UTC82 views15 reactionsread 11 August 2026 Photo
Что по норме белка? 🐿️
❤8👍4custom 52423086405006348053
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @marishina_doc. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.