24 Jul 2026, 16:10 UTC144 views22 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @KrasiviePrivichkisNVPhoto
💎 Красивейшая привычка - ПОДДЕРЖИВАТЬ И ВДОХНОВЛЯТЬ ДРУГИХ 🌹🫂
Казалось бы, это умеют только те , в ком есть энергия и свет . Отсюда в мир пришло логичное «спаси себя и другие вокруг тебя спасутся»
Все наши Красивые привычки, Красавицы, в итоге, про то, как стать Источником . Источником энергии для счастья собственного и для счастья других.
Главный признак источника - счастливый и гармоничный человек, который не иг…
❤🔥9❤5💯4🔥3😍1
15 Jul 2026, 18:28 UTC216 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что понимают под UPF (ультрапереработанные продукты)?
Это продукты, созданные промышленно с использованием:
▫️эмульгаторов,
▫️ароматизаторов,
▫️красителей,
▫️усилителей вкуса,
▫️стабилизаторов,
▫️искусственных подсластителей и тд
Чтобы вам было понятнее, конкретные примеры UPF:
✔️напитки
сладкая газировка
молочные напитки с добавками (молочные коктейли в коробках)
фруктовые напитки
энергетики
✔️снеки
чипсы
сухар…
🔥10👍6💯2❤1
15 Jul 2026, 18:21 UTC169 views3 reactionsread 8 August 2026 Возвращаясь к теме:)
Про AGEs рассказала, а тема UPF осталась не раскрыта, исправляюсь ⤵️
👍2👌1
9 Jul 2026, 08:21 UTC218 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Возвращаясь к вчерашнему разговору, что же такое AGEs?
AGEs (advanced glycation end-products) это вещества, которые образуются, когда белки или жиры соединяются с сахарами и подвергаются нагреванию.
Именно AGEs помогают создавать ту самую золотистую корочку:
🥩на жареном мясе ох уж эта золотистая корочка на курочке-гриль 🤤
🍟на картофеле фри
🍪 на печенье
🍞 на подрумяненном хлебе
🍆любых жареных овощах
Чем выше …
❤11❤🔥5😍4👍1🥰1😭1
8 Jul 2026, 10:48 UTC194 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤧 8 июля, сегодня, Всемирный день борьбы с аллергией!
Проблема крайне актуальна, так как аллергией страдает примерно каждый третий взрослый.
Одна из тем, которая активно изучается сейчас,- связь самых разных аллергических проявлений с составом кишечных бактерий.
Микробы, которые живут в кишечнике с раннего детства, помогают иммунной системе правильно «настраиваться» и не реагировать чрезмерно на безобидные веществ…
❤10👍5👌3
7 Jul 2026, 15:27 UTC192 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы в курсе, что сегодня отмечается Всемирный день шоколада?)
Ох, как я его люблю😍
Все слышали, что шоколад «полезен», но чем именно, сказать затрудняются :)
ТЁМНЫЙ ШОКОЛАД:
✔️Защищает клетки от повреждений
В какао много особых веществ- флаванолов.
Это природные антиоксиданты: они «обезвреживают» вредные молекулы, которые повреждают клетки и ускоряют старение организма.
✔️Помогает сосудам и сердцу
В одном экспер…
❤14👍4👌2
7 Jul 2026, 14:55 UTC183 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
Простите меня, конечно, за банальность! Но, чем старше становлюсь, тем острее понимаю, что наполняют энергией не тусовки и мероприятия, а природа: бесконечная гладь озёр, ароматы леса, его дары, красивейшие закаты- вот она настоящая роскошь, с ней ничто не сравнится!
Валдай❤️
Добрый вечер, друзья!
Спасибо, что остаётесь здесь, несмотря на то, что меня давно не было!
❤24😍7❤🔥4👍3
29 Dec 2025, 17:11 UTC≈1,050 views44 reactionsread 8 August 2026 Video
💦Вода, вода, ещё раз вода!
‼️Может эта фразочка у вас уже в зубах застряла, но, как любой врач, не могу не сказать в очередной раз: безопасных доз алкоголя не существует‼️
Но не буду всё же включать зануду перед праздниками!
Дам лишь несколько советов :)
Не пейте слишком быстро!
Организм среднестатистического человека (хотя здесь всё индивидуально и зависит как от степени «тренированности», так и от генетических …
❤19🔥14👍8⚡1🍾1👏1
11 Dec 2025, 15:35 UTC758 views28 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @doctorzubarevaclinicVoice message
🎤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤:
КАК ВЛЕЗТЬ В ПЛАТЬЕ
НА КОРПОРАТИВ
БЕЗ ЖЁСТКИХ ДИЕТ
Рассказывает врач-терапевт, диетолог клиники Dr.Zubareva
🩺 Лушникова Ольга Васильевна
Тайм-коды подкаста:
00:00:00 – 00:00:59 — Почему экстремальные диеты и голодание перед праздником только вредят и какой вес реально можно снизить за 3 недели.
00:00:59 – 00:01:34 — Роль сна в снижении веса: мелатонин, гормон роста, во сколько ложиться и чем помочь себ…
❤10❤🔥7🎉3👍3😍3🎄1🐳1
1 Dec 2025, 16:52 UTC592 views29 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @immunobee1
1️⃣Больше всего заражений — от тех, кто даже не знает о своём ВИЧ
Основной вклад в эпидемию дают не «злые распространители инфекции», а люди, которые сами искренне считают себя здоровыми. Острая фаза и первые годы без диагноза — время, когда вирус уже активно передаётся, а человек никуда не ходит, не лечится и не предохраняет партнёров «потому что же всё нормально». CDC оценивает, что около 40% новых случаев ВИЧ прих…
👍15🔥9🤔4❤1
1 Dec 2025, 16:52 UTC392 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня Всемирный день борьбы со СПИД- синдромом приобретенного иммунодефицита.
В связи с этим пост от Дарьи Карташевой- Эберц (ученый, иммунолог, PhD Immunology, Paris)⬇️
👍2👌1🙏1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @lushnikova_dietolog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.