19 Jul 2026, 15:07 UTC105 views13 reactionsread 8 August 2026 Продолжаю раскрывать суть гипнотерапии и сегодня хочу сместить фокус на метод, который я использую в своей работе.
Он называется Трансформирующая терапия, и его создал человек по имени Гил Бойн.
К сожалению, Мастер уже не с нами, но мы можем посмотреть его лекции и демонстрации гипноза на YouTube: https://youtu.be/0R2YhFiM0T4?si=cTtZhrKxmT6o5khe
Гил Бойн — это американский гипнотерапевт, который начал свою карьеру…
❤5custom 54541198017209496664🔥3🥰1
12 Jul 2026, 10:29 UTC125 views7 reactionsread 8 August 2026 Гипнотерапия: эзотерика или научный подход?
Когда я говорю, что работаю с бессознательным через гипноз, я часто встречаю смесь интереса и скепсиса: «Это же что-то из эзотерики? Или внушения, как в цирке?» Среди мужчин слово «гипноз» вообще вызывает не то что скепсис, но и отторжение, смешанное со страхом.
Честно говоря, в России у гипноза имидж так себе. Эстрадные шоу, заряжать воду через телевизор, истории про «зо…
🔥3custom 54541198017209496662❤1😍1
21 Jun 2026, 15:12 UTC101 views4 reactionsread 8 August 2026 Сегодня день летнего солнцестояния 🤍
Самый длинный день в году, самая короткая ночь. С этого момента световой день начинает постепенно убывать.
В традициях многих культур этот день считался точкой силы. Время, когда граница между видимым и невидимым тоньше. Когда можно загадывать желания, отпускать старое ненужное, пересматривать планы и взгляды на жизнь в целом.
Не буду писать про ритуалы с травами и костры, хотя…
❤2❤🔥1custom 54539053153491567831
14 Jun 2026, 15:12 UTC93 views12 reactionsread 8 August 2026 Перцепция и интероцепция.
Представь, что ты едешь за рулём машины. Твой мозг очень сосредоточен на том, что происходит вокруг. Он сканирует каждое движение на периферии зрения, потому что ты знаешь, что от этого зависит твоя жизнь и жизнь других участников движения. В этот момент главенствует перцепция - способность осознавать внешние воздействия и ориентироваться на них в процессе выбора своих действий.
В голове а…
❤6💯4🔥2
8 Jun 2026, 15:18 UTC205 views7 reactionsread 8 August 2026 Мы серьёзно работаем над улучшением наших продуктов и стремимся, чтобы они приносили вам максимальную пользу и именно поэтому сейчас нам нужна ваша помощь ❤️
Мы ищем мужчин, готовых принять участие в исследовании и дать нам обратную связь по психологическому продукту, которые ведут Алексей (МГУ) и Анна (НИУ ВШЭ, МУИП).
Цели:
- понять актуальные запросы мужчин;
- проверить, откликается ли концепция психологического …
❤3👍2🔥2
6 Jun 2026, 10:25 UTC88 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Подборка психологических книг для НЕпсихологов (и психологов тоже)
Если вы устали от банального и уже поверхностного научпопа типа «Магии утра». Хотя на первых этапах и эта книга хороша.
1. Бессел Ван дер Колк «Тело помнит всё». Мой личный фаворит. И нейробиология, и физиология, и биохимия мозга. Психологические процессы и как их регулировать через телесные практики. Доктор очень многое объясняет простым языком, но…
❤3🔥3🥰3
30 May 2026, 11:44 UTC89 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стать авторитетом для себя.
Может показаться, что это задача на годы и годы терапии и работы над собой. Перестать искать опору во внешнем мнении и оценке. Перестать искать подтверждение правильности своих мыслей, мнений, эмоций.
Если кажется, что это очень сложно, и можно даже не начинать, рекомендую обратиться к одной из самых эффективных практик:
расширять свой эмоциональный вокабуляр.
Посмотрите на колесо эмоц…
custom 54539053153491567834🆒2🔥1
23 May 2026, 10:53 UTC92 views11 reactionsread 8 August 2026 Мир - это внешнее отражение моего внутреннего отношения к себе
А в народе мы часто называем это явление - самооценкой.
Ещё чаще самооценку путают с любовью к себе. Понятия эти хоть и смежные, но работа с ними ведется по-разному.
Суть самооценки заключается в ответе на один вроде бы простой вопрос:
достоин я или нет?
Ответ на него не исходит из разума, который опирается на внешние достижения и данные. Это подсозн…
❤5💯3custom 54539053153491567833
16 May 2026, 10:23 UTC109 views6 reactionsread 8 August 2026 Если вы весите не столько, сколько хотите, причины базово две:
- либо вы переедаете/ недоедаете
- либо вы на самом деле нормально весите, но вам кажется, что нет
И в том и в другом случае отсутствует навык
СЛУШАТЬ СВОЕ ТЕЛО
Никто никогда вам не скажет, сколько на самом деле вашему телу нужно потребить калорий. Сегодня это одна цифра, а завтра другая. Зависит это от многих факторов работы вашего организма. Все их …
❤2🔥2custom 54541198017209496662
10 May 2026, 12:33 UTC204 views10 reactionsread 8 August 2026 Долгие выходные - это супер возможность отдохнуть, но только при условии отдыха в реальности!
Что сделать, чтобы было легче ограничить скроллинг ленты и насладиться майскими праздниками, наблюдая жизнь вокруг, а не в экране телефона? Вот вам порция бодихаков:
1. Измените цветофильтры на черно-белые или более блеклые. На айфоне это можно сделать в настройках, в поиске ввести «цветофильтры» и нажать переключатель. Мо…
❤4💯3custom 54543069549208759203
2 May 2026, 15:13 UTC198 views9 reactionsread 8 August 2026 Четыре практики на майские праздники, чтобы качественно перезагрузить психику и тело:
1. Если вы уезжаете за город, постарайтесь походить по земле/ траве босиком. Рельеф натуральной поверхности прекрасно проработает мелкие зажимы стоп и расслабит позвоночник.
2. Чаще смотрите на небо, солнце. Кожа и глаза привыкают к неестественному свету ламп и компьютеров, а мы недополучаем витамин Д и хуже перерабатываем стресс.…
❤3custom 54539053153491567833🔥2🙏1
26 Apr 2026, 11:55 UTC111 views14 reactionsread 8 August 2026 Когда ты удобный человек, это удобно всем, кроме тебя 💔
Мы не можем держать фокус внимания на двух вещах одновременно. Когда мы принимаем решение подстраиваться под другого (его чувства, мнение, положение), мы держим фокус внимания не на своем теле и самочувствии.
Если телу некомфортно, оно дает знаки задолго до того, как мозг осознает дискомфорт. Игнорируя сигналы тела, мы всё хуже его чувствуем и даём ему понять…
❤7custom 54541198017209496665💯2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @lines_club. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.