14 Jun 2025, 14:44 UTC700 views8 reactionsread 6 August 2026 File
چگونه در شرایط پر استرس سلامت روانمان را حفظ کنیم؟
📌 در بالا راهکارهای معتبری که برای جلوگیری از مرور خودکار و آزاردهنده افکار منفی در شرایط پراسترس توسط دکتر آذرخش مکری، استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران توضیح داده شده تقدیم میکنم. در نشر راهکارهای آن به عزیزان و دوستانتان کوشا باشید.
✅ برای شنیدن بخش دوم اینجا را بفشارید.
✅ برای دیدن نسخه تصویری اینجا را بفشارید.
@learningexpress_channel🇮🇷
❤8
5 Feb 2025, 16:49 UTC984 views2 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @SCMED_shahed_universityPhoto
📢 کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه شاهد با همکاری کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشکده پرستاری دانشگاه ع.پ تهران برگزار میکند:
🔰 چگونه با تمرکز بیشتری درس بخوانیم؟
✅ نقش ذهن آگاهی (Mindfulness) در عملکرد تحصیلی و سلامت روان دانشجویان علوم پزشکی
مشاهده مقالات مرتبط (1, 2, 3, 4)
⏳ پنجشنبه، ۲۵ بهمن ماه
⌛️ ساعت ۱۰:۳۰
✅ مجازی؛ همراه با گواهی
🧑🏫 ارائه دهندگان:
ژوبین کیان پارسا
آذین سادات علیزاده
علی تراب…
❤1👍1
17 Nov 2024, 04:29 UTC≈1,070 viewsread 6 August 2026 Forwarded from @SCMED_shahed_universityPhoto
📢 کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه شاهد با همکاری کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشکده پرستاری دانشگاه ع.پ تهران و کمیته تحقیقات دانشجویی دانشکده پزشکی دانشگاه شاهد برگزار میکند:
🔰 چگونه با انگیزه بیشتری درس بخوانیم؟
در این ژورنال کلاب با چه مواردی آشنا میشویم؟
✅ استراتژی های تنظیم انگیزش بر اساس APA 2024
✅ تنظیم انگیزش در دانشجویان علوم پزشکی
✅ درونی سازی انگیزه تحصیل پزشکی مبتنی بر نظریه انگیزش SDT
…
23 Oct 2024, 12:58 UTC897 views7 reactionsread 6 August 2026 Poll
✅ سوال بازیابی از اپیزود پنجم :
استفاده از روش بازیابی (مثل مرور با سوال و فلش کارد) در کدام مورد نسبت به مطالعه مجدد مطالب موثرتر نیست؟
- مرور دروس حفظی13%
- مرور مطالب در روز قبل یا چند ساعت قبل آزمون48%
- مرور مطالب در چند ماه یا چند هفته قبل آزمون38%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤4💯2👍1
1 Oct 2024, 03:46 UTC929 views2 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @SCMED_shahed_universityPhoto
📢 کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه شاهد با همکاری کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشکده پرستاری دانشگاه ع.پ تهران برگزار میکند:
🔰 چگونه از کمالگرایی مخرب به کمالگرایی سازنده برسیم؟
✅ آشنایی با کمالگرایی خوشخیم و بدخیم
✅️ آثار روانی و تحصیلی انواع کمالگرایی در دانشجویان پزشکی
✅️ راهکارهای شخصی مدیریت کمالگرایی
✅️ نقش دانشگاه و خدمات سلامت روان در مسئله کمالگرایی
⏳ پنجشنبه، ۱۲ مهر ماه
⌛️ ساعت ۱۰:۰۰
✅ مجاز…
👍2
20 Sept 2024, 14:12 UTC863 views4 reactionsread 6 August 2026 🔰 منابع بیشتر برای آشنایی با Mindset:
✅ به زبان انگلیسی:
Mindset - Updated Edition: Changing The Way You Think To Fulfil Your Potential by Carol Dwek
سخنرانی پروفسور Carol Dwek در دانشگاه استنفورد
ارایه کوتاه با عنوان Growing your mind از Khan Academy
✅ به زبان فارسی:
ارایه پرفسور آذرخش مُکری درخصوص Mindset
کتاب طرز فکر
کتاب کار ذهنیت رشد
✅ مقالات:
A national experiment reveals where a growth mindset impro…
❤3💯1
19 Sept 2024, 07:48 UTC898 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
چگونه ذهنیتمان را برای رشد نتایج تحصیلی آماده کنیم؟
📌ذهنیت رشد در برابر ذهنیت ثابت
🎙در این اپیزود کوتاه به معرفی مفهوم Mindset که نقش تعیین کننده آن در رشد فردی از جمله موفقیت تحصیلی مورد توجه صاحبنظران قرار گرفته میپردازیم. همچنین توضیح میدهیم چگونه میتوانیم از Mindset یا ذهنیت ثابت به ذهنیت مناسب برای رشد نتایج تحصیلی برسیم.
پژوهش 🖋
تیم Learning Express
تدوین🎬
علی ترابیان
گرافیک🎨
آذینسادات علیزاده
گوینده🎤
ژو…
🔥4❤1👍1
19 Sept 2024, 07:47 UTC612 views5 reactionsread 6 August 2026 File
📌چگونه ذهنیتمان را برای رشد نتایج تحصیلی آماده کنیم؟
از ذهنیت رشد به ذهنیت ثابت
🔹 در این اپیزود کوتاه به معرفی مفهوم Mindset که نقش تعیین کننده آن در رشد فردی از جمله موفقیت تحصیلی مورد توجه صاحبنظران قرار گرفته میپردازیم.
🔸 همچنین توضیح میدهیم چگونه میتوانیم از Mindset یا ذهنیت ثابت به ذهنیت مناسب برای رشد نتایج تحصیلی برسیم.
💟 حمایت از پادکست
🔻 این ویس را در کانال تلگرام پادکست Learning Express در کنار منابع …
❤3🔥2
28 Aug 2024, 17:29 UTC944 views4 reactionsread 6 August 2026 🔰 فهرست اپیزودهای فصل اول پادکست Learning Express
❇️در این فصل به آموزش مهارتهای برنامهریزی، مطالعه و نیز کنترل اضطراب و آزموندادن پرداختیم.
1️⃣ آشنایی با Learning Express
2️⃣ تمرین بازیابی
3️⃣ اثر یادگیری مولد
4️⃣ فاصله و بازخورد
5️⃣ جمع بندی و نمونه کاربردی روشهای تمرین بازیابی در گفت و گو با دکتر سجاد محمدیون
6️⃣ فاصله مناسب بین دفعات مرور و تنوع در مطالعه در گفت و گو با دکتر حامد قرآنی
7️⃣ تنوع در تمرین…
💯3❤1
3 Aug 2024, 17:40 UTC924 views7 reactionsread 6 August 2026 Poll
✅ از نظر شما کدام راه برای مرور یک مبحث درسی مناسبتر است؟
- 1⃣ مطالعه مجدد آن مبحث با توجه به هایلایتها31%
- 2⃣ تلاش برای به خاطر آوردن مطالب با سوال یا فلشکارت69%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤7
17 Jul 2024, 08:34 UTC≈1,110 views3 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @SCMED_shahed_universityPhoto
📢 کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه شاهد با همکاری کمیته دانشجویی توسعه آموزش دانشکده پرستاری دانشگاه ع.پ تهران برگزار میکند:
🔰 چگونه ذهنمان را برای رشد نتایج تحصیلی آماده کنیم؟
ژورنال کلاب با موضوع نقش Mindset در عملکرد تحصیلی
❇️ در سومین جلسه از ژورنال کلاب های یادگیری موفق به معرفی و بررسی شواهد علمی موجود در زمینه طرز فکر لازم برای موفقیت (Growth mindset) و به کارگیری آن برای کسب نتایج بهتر تحصیلی …
👍3
4 Jul 2024, 17:59 UTC989 views2 reactionsread 6 August 2026 🔰 برخی از منابع به کار رفته و مرتبط با اپیزود سه روش کاربردی برای به خاطر سپردن و یادآوری بهتر:
1. Understanding How We Learn: A Visual Guide
✅ فصل نهم این کتاب تحت عنوان Developement of understanding درباره سه روش مهم مورد بحث در اپیزود بالا شامل Self exlanation، ِConcrete examples، و Dual coding همراه با نمودار و شکل های جذاب توضیح میدهد.
🔸در این فصل همچنین درباره تکنیک Elaborative interrogation که در اپیزود هش…
👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @learningexpress_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.