7 Aug 2026, 07:00 UTC16 views2 reactionsread 8 August 2026 File
🎙️ Групповая терапия считается одним из эффективных методов работы с тревожными состояниями.
В этом аудио я рассказываю о том, какие психологические механизмы поддерживают тревогу и как работа в группе помогает увидеть и изменить привычные способы реагирования.
Ссылка на отзывы
📱 kurilovich_elena
🔥1🙏1
Signed Елена Курилович
7 Aug 2026, 06:59 UTC16 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Елена Курилович
6 Aug 2026, 07:02 UTC21 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я могу сколько угодно рассказывать о том, как работает групповая терапия.
Но гораздо интереснее прочитать отзывы тех, кто в ней уже был.
Только личный опыт людей, которые пришли с тревогой, страхом, неуверенностью, сомнениями… и вышли из группы немного другими.
Если вы давно думаете, идти в группу или нет, начните с отзывов.
Возможно, они вам помогут определиться с выбором 🙏
Отзывы вы можете прочитат…
❤1👍1🙏1
Signed Елена Курилович
5 Aug 2026, 07:03 UTC21 views2 reactionsread 8 August 2026 Где проходит граница между помощью и обслуживанием другого человека?
Мы часто помогаем близким, потому что видим, что им трудно, тревожно или они не знают, как поступить в сложившейся ситуации. Нам может казаться, что проще самому решить проблему, что мы справимся с ней гораздо быстрее и эффективнее.
Но если мы раз за разом решаем за человека то, с чем он мог бы справиться самостоятельно, он постепенно привыкает ра…
👏1🙏1
Signed Елена Курилович
4 Aug 2026, 07:01 UTC25 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему плохой сценарий всегда приходит в голову первым
Практически каждый человек, который сталкивается с тревогой, замечает, что стоит появиться какой-либо неопределенности, как мы практически мгновенно начинаем придумывать самые неблагоприятные варианты развития событий.
Например, близкий человек долго не отвечает на сообщение, а мы уже начинаем рисовать картины несчастного случая, что нас отвергают и не хотят им…
❤1
Signed Елена Курилович
3 Aug 2026, 07:02 UTC28 viewsread 8 August 2026 Photo
Друзья, всем доброе утро ☀️
Сегодня по традиции определяем «Настрой на неделю» и мы будем работать с колодой «Тайны твоей души»
✔️ Задайте вопрос
«Чего мне очень сейчас не хватает и что нужно добавить в мою жизнь на этой неделе?»
✔️ Интуитивно выберите число от 1 до 92 и напишите номер под постом
Я отправлю вам подсказку 🦋
📱 kurilovich_elena
Signed Елена Курилович
31 Jul 2026, 07:04 UTC40 views2 reactionsread 8 August 2026 File
🎙️ И снова немного про усталость и способность ее замечать
В этом аудио предлагаю поговорить о том, что происходит, когда мы длительное время не обращаем внимание на нашу усталость, и почему когда мы устаем, мы начинаем критиковать себя вместо того, чтобы услышать свои потребности в отдыхе и передышке.
📱 @kurilovich_elena
❤2
Signed Елена Курилович
31 Jul 2026, 06:59 UTC36 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Елена Курилович
29 Jul 2026, 07:03 UTC44 views1 reactionsread 8 August 2026 Если я чего-то не знаю в своей профессии, значит я плохой специалист?
Наверное, каждому человеку, который серьезно относится к своей профессии, знакомо ощущение, когда новая задача превращается в повод усомниться в собственной компетентности.
И вместо того чтобы спокойно разбираться в незнакомом вопросе, мы начинаем оценивать себя, свои способности и делать поспешные выводы о том, насколько хорошими специалистами я…
❤1
Signed Елена Курилович
28 Jul 2026, 07:02 UTC47 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Почему одна и та же ситуация пугает одного человека и почти не тревожит другого?
Одной из самых тяжелых сторон тревожных расстройств становится ощущение собственной непохожести на других. Вы наблюдаете, что окружающие спокойно ездят в метро, выступают перед людьми, летают самолетами - просто живут своей жизнью, тогда как для вас те же самые ситуации вызывают очень сильную тревогу. И конечно в этот момент мы начинаем…
👍1👏1🔥1🙏1
Signed Елена Курилович
27 Jul 2026, 07:04 UTC44 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, добрый день.
И у нас сегодня рубрика недели с метафорическими картами
В жизни есть два пути: жить с верой в чудеса или без них.
А что если чудеса рядом, а мы их просто не замечаем?
Чудеса приходят, когда мы открыты им! Готовы ли вы впустить чудо в свою жизнь?
✍🏻 Пиши в комментариях под этим постом «Какие двери для меня открыты именно сейчас?»
+ номер карты от 1 до 81
📱 @kurilovich_elena
❤1👏1🔥1🤝1
Signed Елена Курилович
26 Jul 2026, 07:01 UTC43 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Вторая жизнь Уве» - книга, которая далась мне не с первого раза
Первые главы книги давались мне тяжело. Уве казался настолько сварливым, жестким и принципиальным человеком, что жутко раздражало а временами хотелось закрыть книгу.
Но в какой-то момент я поймала себя на интересной мысли - как быстро мы делаем выводы о человеке по его поведению. И как редко задаемся вопросом, а что стоит за этим поведением?
По мере …
❤3👍1👏1🔥1
Signed Елена Курилович
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kurilovich_elena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.