8 Sept 2026, 09:23 UTC436 views51 reactionsread 16 September 2026 Про сомнения в отношениях
Сначала ты начинаешь сомневаться в отношениях тихо: «а тот ли это человек?», «а вдруг я ошибаюсь?», «а что, если я просто боюсь одиночества?». Потом - чуть громче: «я должна чувствовать больше», «если я сомневаюсь - значит, не люблю», «я не могу быть с человеком, если не уверена на 100%».
А дальше сомнения перетекают в проверки - проверки своих чувств, проверки партнёра, проверки каждой па…
❤31👍8🙏7💯3❤🔥1🥰1
20 Aug 2026, 22:45 UTC817 views29 reactionsread 16 September 2026 «Я должен объяснить родителям, что они ошибались в том, как меня воспитывали!»
Только скорее всего, это не сработает. Потому что родители жили так, как умели, давали своим детям то, что могли, любили так, как было доступно им, - через свои установки, свою боль, свой имеющийся (и ограниченный) ресурс. Они не выбирали быть неидеальными, а просто не знали другого способа. Они жили так же, как живем сейчас мы - методом …
❤15😢7❤🔥5💯1🥰1
29 Jul 2026, 08:55 UTC≈1,030 views34 reactionsread 16 September 2026 Перфекционизм - это не про качество, а про страх быть неуспешным, провалиться.
Когда мы стремимся к безупречной идеальности во всем, мы проявляем не красоту своих умений, а взращиваем страх быть недостаточно хорошими, ошибающимися, страх стыда. И этот страх никуда, конечно же, не продвигает, а только парализует и заставляет бесконечно переделывать, откладывать, перепроверять, ну и по итогу - чувствовать себя опустош…
❤22❤🔥6💯2🙏2👍1🥰1
25 Jul 2026, 09:44 UTC977 views29 reactionsread 16 September 2026 Когда на сессиях слышу запрос «хочу стать лучше (успешнее, дисциплинированнее, больше зарабатывать, похудеть), то отношусь к этому не просто как к цели, а в первую очередь - как к важному сигналу. Для меня это повод заглянуть глубже. Зачем именно эти условия нужны? Почему именно они? А что будет, если их не будет? Не прикрыто ли что-то за этими внешними ориентирами?
Ведь, если то, как мы чувствуем жизнь и себя в ней…
❤18❤🔥8🥰3
15 Jul 2026, 19:34 UTC≈1,000 views47 reactionsread 16 September 2026 Мы будто привыкли думать, что самая сильная боль сформировалась от того, что с нами случилось когда-то что-то очень плохое, - например, нас обижали, оставляли, предавали, жестоко обращались. Но, порой, гораздо глубже ранит не то, что с нами было, а то, чего с нами так и не случилось, - например, тепло, безопасность, любовь, слова «я рядом». И будто это, что почему-то однажды прошло мимо, так и не заполнив гнетущую пу…
❤25😢11❤🔥5💯3🔥1🤔1🥰1
9 Jul 2026, 19:48 UTC910 views52 reactionsread 16 September 2026 Глобальный и всеобъемлющий стыд за себя обычно соседствует со скрытым ощущением грандиозности. Ведь, чтобы сильно себя стыдиться, нам нужно подсознательно верить, что мы должны стать легендарными. То есть мы не стыдимся быть «обычными людьми», но стыдимся не быть выдающимися. Это и множит стыд.
❤35💯8❤🔥6🥰2😢1
8 Jul 2026, 21:46 UTC946 views35 reactionsread 16 September 2026 Внутри многих из нас живет такая часть, которая всегда нами недовольна: «Ты недостаточно стараешься», «ты мог бы лучше», «посмотри, как у других получается», - не умолкает она.
У кого-то этот «голос» появляется лишь эпизодически, а у кого-то он захватывает всю психику целиком. И в этом, последнем случае, ты перестаёшь быть собой, а превращаешься в функцию по выполнению требований. Хорошая работа, красивое тело, усп…
❤22❤🔥7🥰6
29 Jun 2026, 09:01 UTC≈1,090 views47 reactionsread 16 September 2026 Зачем снова и снова обсуждать детство и плакать о несбывшемся в терапии с психологом?
Знаю, что у многих неоднозначное к этому отношение и часто слышу на сессиях что-то вроде «не понимаю, зачем мусолить то, что было», «что нам это даст, ведь это уже прошло».
И я понимаю эти возмущения и всегда стремлюсь рассказать, что на самом деле исследовать детский опыт - это не про то, чтобы там застрять и бесконечно руминиров…
❤36💯6❤🔥3🔥1🥰1
21 Jun 2026, 09:01 UTC≈1,050 views43 reactionsread 16 September 2026 «Я, шестилетняя, не умела тогда понять, где кончается мама и начинается женщина со своими горестями и несчастьями, которых у неё было предостаточно»
(«Жизнь - сапожок непарный», Тамара Петкевич)
❤26😢13❤🔥2🥰2
19 Jun 2026, 13:03 UTC≈1,110 views57 reactionsread 16 September 2026 «Из чего черпаешь, тем и живёшь»
Мы привыкли думать, что наше состояние зависит от того, что внутри нас, - от мыслей, настроения, усталости, например. И переодически забываем, что внутри - это еще и «зеркало» для того, что снаружи. Что мы едим, что смотрим, кого слушаем, с кем общаемся, какую информацию и от кого потребляем - всё это по капле вливается в нас и становится нашей честью, нашим внутренним голосом, нашим…
❤45❤🔥5🥰5🎉2
18 Jun 2026, 21:21 UTC≈1,040 views56 reactionsread 16 September 2026 У меня в августе будет день рождения. И захотелось попросить своих родителей написать для меня от руки ответы на вопросы, которые я им подготовлю. Передам им блокноты и вставленные туда распечатки вопросов. А потом заберу и в день рождения прочитаю. И обязательно сохраню.
Вот, что спрошу:
Маме (папе то же самое):
Что ты сделала правильно, как моя мама?
Расскажи, что ты чувствовала, когда я родилась?
Какую часть себ…
❤37❤🔥12🥰7
18 Jun 2026, 11:21 UTC822 views34 reactionsread 16 September 2026 Когда обстоятельства складываются не так, как хочется, нам не нужно с этим смиряться, потому что смириться – означает опустить руки и впасть в уныние, не беря на себя ответственность и ничего не предпринимая, но мы можем учитывать и принимать все обстоятельства, даже неприятные, чтобы с их учетом двигаться к своим целям и не смиряться ни с чем – брать на себя ответственность, где это нужно, даже если сложно, сталкива…
❤27❤🔥5🥰2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kristina_pro_psychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.