15 Aug 2026, 09:00 UTC714 views28 reactionsread 19 August 2026 Photo
всем привет! постоянно планирую посты в тг, но в итоге все равно веду его не регулярно, ну и ладно🙂
ловите новый рецептик, остальные интересные постики выложу как-нибудь потом😆
🌫️🌫️рубрика: «здорóво,
🌫️🌫️значит здóрово на вкус»
🧀сырные котлетки🧀
ингредиенты:
• 1кг куриного фарша
• 70г легкого сыра
• соль по вкусу
готовим:
сыр трем на терке, замешиваем с фаршем и жарим котлетки под крышкой на апг сковороде, мож…
custom 547198317629540041814custom 54741878646128161539custom 54293903807579693164custom 52109933295708763061
31 Jul 2026, 13:10 UTC≈1,430 views33 reactionsread 19 August 2026 Video
много говорим про отказ и
я никогда не буду преуменьшать его важность, все это наглядно видно и в контенте, который я транслирую и в том, как выглядят мои тренировки, но есть важное дополнение и понятие RIR.
RIR - (reps in reserve) количество повторений в запасе.
наука подтверждает, что чем
ниже RIR, тем сильнее стимул для роста. последние исследования подтверждают, завершение подхода, оставляя в запасе 1-3 повторе…
custom 547418786461281615317custom 52109933295708763069custom 52446869872307421587
29 Jul 2026, 14:44 UTC≈1,400 views37 reactionsread 19 August 2026 Photo
друзья, если вы еще не делали эту пиццу, я вас умоляю!! это просто роскошь🤩
самое главное — это зажарить сначала основу в печи, а потом на нее соус и начинку! в этот раз я еще добавила курочку к ветчине, отвал вкусовых сосочков, не иначе🤩
#kivieat
custom 542939038075796931620custom 547418786461281615310custom 52446869872307421587
29 Jul 2026, 12:00 UTC≈1,280 views139 reactionsread 19 August 2026 Photo
целовала руки своей мамульки за эти фотографии! я в восторге, как красиво вышло💋
#kivishape
custom 524468698723074215862custom 542939038075796931640custom 547418786461281615329custom 52109933295708763068
27 Jul 2026, 10:57 UTC≈1,380 views65 reactionsread 19 August 2026 Photo
хочу с вами поделиться,
как меня сегодня «уличили»
в использовании оксаны и анаболических стероидов🤩
это комплимент вообще-то!!
можете почитать эту ветку))
я редко вступаю в какие-то споры, но когда женщины, после 30 начинают обесценивать труд девушек, которые моложе их,
это неприемлемо.
что в 20, что в 30, что
в 40 построить тело — это колоссальный труд и ведь действительно есть данные,
что до климакса для поддер…
custom 542939038075796931626custom 524468698723074215822custom 521099332957087630617
26 Jul 2026, 11:09 UTC≈1,250 views38 reactionsread 19 August 2026 Video
последние ролики в Инстаграм😆
важные моменты, на которые стоит обратить внимание, если вы хотите прийти к телу своей мечты и сохранить его навсегда🙂
очень стараюсь, но есть ощущение, что «сухая» польза не всегда хорошо заходит аудитории, но я не сдаюсь, ищу новые способы и скоро сделаю полезный файл, который буду выдавать за подписку
#kiviscience #kivishape
custom 524468698723074215815custom 521099332957087630611custom 54293903807579693167custom 54719831762954004185
Showing the 6 most recent of 6 posts we hold for @kivi_thoughts. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.